Una visió general de la lactància materna
Les dones han estat amamantant mentre estiguessin prenent bebès. Durant milers d'anys, la lactància materna (també coneguda com lactació, lactància i lactància) va ser l'única forma d'alimentar-se a la seva mare i va ser necessària la supervivència d'un nen. Després, a principis de la dècada de 1900, es va desenvolupar una alternativa a la lactància materna. A mesura que la fórmula infantil es va tornar més segura, més dones van començar a triar la fórmula d'alimentació amb ampolla sobre la lactància materna.
Durant les properes dècades, la lactància materna esdevé cada cop menys popular i, a partir de la dècada de 1960, les taxes de lactància materna es trobaven en un mínim històric. Però a la dècada de 1970, les taxes de lactància materna van començar a augmentar lentament.
Avui, a mesura que continuem coneixent la llet materna i tots els beneficis que ofereix la lactància materna, la lactància materna torna a guanyar suport i popularitat. La lactància materna proporciona als nadons i als infants una font completa de nutrició durant els primers sis mesos de vida.
-
Informació i suggeriments per a la lactància materna discreta
-
Com el cos fa i lliura la llet materna
Llavors, a mesura que els nens creixen, l' alletament continua sent una part nutritiva de la dieta d'un nen al costat de l'addició d'aliments sòlids .
Recomanacions per a la lactància materna
La lactància materna és la forma recomanada d'alimentar els nadons i els nadons. L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) aconsella que les mares amamanten exclusivament durant els primers sis mesos de vida i després amamantar juntament amb l'addició d'aliments sòlids a la dieta d'un nadó durant almenys un any. Després d'un any, l'AAP estableix que una mare i el seu fill poden continuar amb la lactància durant el temps que tots dos ho desitgin.
L'Organització Mundial de la Salut (OMS) insta a la lactància materna exclusiva durant els primers sis mesos, amb la continuació de la lactància materna juntament amb aliments sòlids durant dos anys o més.
Per descomptat, moltes mares s'adonen que el que recomanen les organitzacions de salut pot no ser adequat per a ells o per al seu nadó, ja sigui per preferències personals, per limitacions de vida i / o per preocupacions físiques (com la mala producció de llet).
Tipus de lactància materna
Totes les dones, els nens i les famílies són diferents, de manera que no tothom fa el pit de la mateixa manera. Per tant, hi ha diferents pràctiques de lactància materna. Algunes dones amamanten plenament, alguns amamanten parcialment i algunes lactants mínimament. Aquestes són algunes de les maneres que les dones opten per alletar.
Envasament exclusiu : l' alletament exclusiu és un nen que posa al pit per a cada alimentació sense donar una ampolla o una altra forma de suplementació, com ara fórmula, aigua o aliments per a nadons. Quan sigui segur i possible, la lactància materna exclusiva és la forma recomanada d'alimentar al seu fill durant els primers quatre o sis mesos.
Combinant lactància materna i alimentació amb fórmules : Algunes dones volen alletar, però no poden alletar en exclusiva o no volen fer-ho. En aquests casos, un nen pot amamantar part del temps o la major part del temps, però també obtindrà la fórmula com a part de la seva rutina diària. La combinació d'alletament i alimentació de fórmula s'anomena lactància materna parcial .
Lactància materna juntament amb aliments complementaris: la lactància materna, juntament amb l'addició d'aliments sòlids, s'anomena alimentació complementària. Els aliments complementaris sovint s'afegeixen a la dieta d'un nen entre quatre i sis mesos.
Comfort Nursing : La lactància materna és molt més que només la nutrició. Si no pot fer prou llet materna, o si el seu fill és més gran i obté la major part de la seva nutrició a partir d'aliments sòlids, la lactància a la mama encara és beneficiosa i valuosa. Més enllà dels nutrients i fluids, l'alletament dóna suport emocional i un sentiment de seguretat. Quan el nen està dolgut, malalt o passa un temps difícil, la comoditat d'infermeria pot ajudar a complir les necessitats psicològiques i emocionals del seu fill.
Una mica sobre la llet materna
La llet materna és la font ideal de nutrició per als nadons . Des del calostre fins a la llet materna transicional fins a la llet materna madura , és el que necessita el nadó en cada etapa.
La llet materna es compon d'una combinació única de proteïnes , greixos , carbohidrats , vitamines i minerals que s'ajusten amb el seu fill mentre creix.
També conté anticossos d'augment immunitari , glòbuls blancs i enzims que ajuden a protegir el seu fill d'algunes de les malalties comuns de la infància.
Encara que la fórmula infantil és una alternativa segura per als nadons que no poden alletar, no pot igualar el que està en la llet materna. Els científics encara estan descobrint els diferents components de la llet materna i per què són importants. A més, la llet materna canvia al llarg d'una alimentació, de dia en dia, i amb el pas del temps, cosa que no es pot copiar i fabricar en un laboratori.
Posicions de lactància materna i retocades
Quan acaba d'iniciar la lactància materna, la posició del bebè i la forma en què s'adhereix al pit són molt importants. Un bon lloc de lactància materna pot fomentar un tancament adequat , i això és necessari per a l'èxit de la lactància materna. Quan el vostre nadó es tanqui bé , podrà treure la llet materna dels vostres pits de manera efectiva. Un pestell correcte permet que el seu fill obtingui suficient llet materna, i ajuda a prevenir problemes de mama, com ara mugrons de maluc .
-
La llet materna madura és l'últim estadi en la lactància materna
-
Què és Foremilk i què passa si el seu bebè s'acosta?
Tot i que pot trigar un temps a acostumar-se a la lactància materna, la lactància materna mai no hauria de causar dolor intens. Si experimenta tal incomoditat quan el vostre bebè es tanca o intenta, i no es dissipa en un minut o dos (o amb un canvi de posició), val la pena esmentar-lo al vostre metge, pediatre del vostre fill i / o el consultor de lactància.
Les etapes de la lactància materna
La forma en què aleja els canvis canvia a mesura que el vostre nadó creix . Els nounats amamantados exclusivament s'han de posar a la mama sota demanda, almenys cada dues o tres hores durant tot el dia i la nit. A dos mesos, el vostre fill pot anar una mica més entre els menjars i fins i tot dormir durant un llarg període de nit.
Després, quan el vostre nadó té entre quatre i sis mesos, començareu a introduir-lo en menjars sòlids . Al principi, el vostre nadó no obtindrà molt menjar sòlid, de manera que la lactància natural encara serà la seva principal font de nutrició. Però, a mesura que els sòlids es converteixin en una part més gran de la dieta del seu fill, naturalment estaran menys lactants.
Després del primer aniversari del vostre fill , menjarà menjars regulars i aperitius. En aquest moment, la lactància materna ja no hauria de ser la principal font d'alimentació o nutrició, però continua sent una excel·lent addició a una dieta infantil sana.
Reptes de la lactància materna
La lactància materna no està exempta dels seus reptes. Tant si és difícil començar o si apareixen problemes després d'unes setmanes o mesos d'èxit, probablement haurà d'afrontar almenys un dels problemes comuns d'alletament en algun moment. Els mugrons malalts , l' engorgiment de mames i els conductes de llet enrotllats són només alguns dels problemes que moltes dones experimenten. Afortunadament, si els tractes immediatament, la majoria dels reptes típics són fàcils de superar.
La lactància materna també pot ser un desafiament a causa dels problemes amb els quals s'enfronta el nadó, com ara la cataplasma o la corbata.
Subministrament de llet de llet
La majoria de les dones poden i faran un subministrament saludable de llet materna. Només hi ha un petit percentatge de dones que experimentaran un veritable baix consum de llet . En general, un baix subministrament de llet és més que una preocupació que un problema real. Però, si se sent com si estigués lluitant per fer prou, hi ha alguns passos senzills que podeu fer per intentar augmentar el subministrament de llet materna .
El cos fa la llet materna basada en un sistema de subministrament i demanda. Si augmenta la demanda, el vostre cos hauria d'augmentar l'oferta. Per tant, sempre que el vostre nadó s'adhereixi correctament al pit , amagar-lo amb més freqüència o bombar-se després d'alimentació o deixar -lo entre els dos, deixarà que el vostre cos sàpiga que necessita més llet materna.
Per descomptat, si heu intentat augmentar el subministrament de llet de forma natural, però encara no veieu una millora, parleu amb el vostre metge. Depenent de la seva situació, hi ha herbes lactants i certs medicaments que poden ajudar .
Pot tota la dona beure?
Gairebé totes les dones poden alletar. Fins i tot si tenia una secció C, teniu pits petits o els pics girant cap a dins , és probable que encara pugueu alletar amb èxit.
Només una petita quantitat de dones no poden ni haurien de donar la lactància materna. Aquestes dones poden no ser capaços de fer prou llet materna a causa d' una cirurgia prèvia de mames o tòrax , o és possible que no puguin alletar perquè necessiten quimioteràpia o radioteràpia per tractar el càncer. La lactància materna tampoc no es recomana per a dones que tenen un problema de salut com el VIH o la tuberculosi, els que utilitzen drogues il·legals o les dones que han de prendre determinats medicaments receptats que no són compatibles amb la lactància materna.
Salut i nutrició per a mares lactants
Mentre esteu amamantando, no ha de seguir una dieta estricta o privar-se de les seves coses preferides. Com a mare lactant, es pot menjar gairebé qualsevol cosa que vulgueu . Fins i tot podeu tenir el vostre cafè al matí i els vostres aliments favorits de ferralla (encara que es recomana una bona nutrició per ajudar-vos a mantenir la vostra resistència i, per descomptat, mantenir-se saludable).
Les mares lactants necessiten mantenir-se hidratada , així que intenti beure al voltant de vuit gots d'aigua o altres líquids sans (te sense sucre, seltzer, etc.). Si heu estat prenent una vitamina prenatal, podeu continuar prenent-la mentre estàs amamant. I, parli amb el seu metge sobre altres suplements de vitamina que necessiteu .
Pel que fa a la pèrdua de pes, l' alletament pot ajudar a perdre el pes de l'embaràs , però això no passarà de la nit al dia. Tingueu paciència amb tu i doneu-li un temps. No hauríeu d'anar a una dieta o prendre píndoles de dieta per intentar baixar de pes mentre estàs amamant, però podeu fer exercici . Parleu amb el vostre metge sobre els vostres objectius de pèrdua de pes i feu un pla saludable i realista.
Bombeig i lactància materna
Algunes dones opten per bombar i donar als seus fills que han bombat la llet materna. El bombament, fins i tot el bombeig exclusiu , no és la lactància materna. Es considera lactància materna. Tanmateix, si decideix no amamantar o no pot amamantar perquè el seu fill és prematur o ha d'anar a treballar o a l'escola, el bombeig és una manera meravellosa de proporcionar al seu fill la llet materna i els nombrosos beneficis que acompanyen ho.
Desapareixent de la lactància materna
Tant si fa la lactància materna durant tres mesos, sis mesos, un any o més, eventualment haureu de deixar que el vostre nadó estigui del pit . El desmuntatge és un procés, i pot funcionar sense problemes, o pot ser un moment difícil per a vostè i el vostre nadó. La disminució també pot causar sentiments de tristesa o fins i tot depressió en algunes dones.
Tot i que alguns nens poden desaparèixer , més sovint és mare que té o vol començar a destetar. Si és possible, el destete lent pot ser útil. El deslletament gradual pot fer que tota l'experiència sigui molt més fàcil per a vosaltres, el vostre bebè i el vostre cos.
Recursos per a mares lactants
La lactància materna és natural, però no sempre és fàcil . És possible que tingueu preguntes mentre esteu decidint si la lactància materna és o no adequada per a vosaltres, o us pot semblar que necessiteu ajuda setmanes o mesos en la lactància materna. Afortunadament, hi ha molts recursos disponibles per ajudar-lo mentre es prepara per alletar i mentre avança en el seu viatge de lactància materna. El vostre metge, el metge del vostre nadó, un consultor de lactància o un grup de lactància local són llocs fantàstics per començar quan necessiteu ajuda.
Una paraula de Verywell
La lactància materna és una decisió personal. Pot ser una elecció fàcil o alguna cosa amb el que estigui lluitant. I encara que sigui natural, no sempre està sense les seves lluites. Per tant, si vostè només està començant a investigar les seves opcions o que està amamant durant un temps, sabem que tenir informació fiable pot fer tota la diferència. Com més apreneu sobre la lactància materna, la combinació d'alimentació i el deslletament, més preparat hauràs de prendre les millors decisions per a tu, el teu bebè i la teva família.
Fonts:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Declaració de política. La lactància materna i l'ús de la llet humana. Secció sobre la lactància materna. 2012. Pediatria, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica vuitena edició. Ciències de la salut Elsevier. 2015.
Protocol AB. Protocol Clínic ABM nº 7: Model de política de lactància materna (revisió 2010). Medicina lactant. 5 (4). 2010.
Riordan, J., i Wambach, K. Lactància materna i Lactància humana, quarta edició. Aprenentatge de Jones i Bartlett. 2014.
Organització mundial de la salut. Lactància materna: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/