Exemple de guia i guies per a l'addició de nous aliments
Quan el vostre nadó tingui 8 mesos d'edat, ha de menjar cereals, fruites i verdures. Fins i tot pot aprendre a prendre els aliments dels dits i beure d'una tassa. Entre les edats de 8 i 12 mesos, és habitual que els nadons tinguin tres àpats al dia més uns quants refrigeris. Però, també és realment important que la llet materna (o la fórmula infantil si no està amamantando o usant llet materna) segueix sent una part habitual de la dieta diària.
Alliberament exclusiu de la lactància materna
Després dels primers 4 a 6 mesos de lactància materna exclusiva , l'Acadèmia Americana de Pediatria recomana la continuació de la lactància materna juntament amb l'addició d'aliments complementaris durant un any o més.
L'Organització Mundial de la Salut recomana que la lactància materna continuï durant dos anys o més. Aquestes recomanacions estan en marxa perquè l' alletament continua proporcionant molts beneficis de salut i desenvolupament als nens després dels sis mesos d'edat.
La lactància materna és tota la necessitat del nen durant els primers quatre o sis mesos . Però, després de sis mesos, la llet materna no serà suficient per proporcionar al nadó tota la nutrició que necessiti a mesura que creixi. El seu fill necessita aliments addicionals que contenen nutrients vitals com ara ferro, proteïnes i zinc. Tot i que la llet materna continua sent important i continua sent beneficiosa després de sis mesos, ha de formar part d'una dieta més completa.
La lactància materna exclusiva durant vuit mesos o més pot fer que un nen esdevingui malnutricament. A més, esperar introduir aliments sòlids pot fer que la transició sigui més difícil, i un nen pot acabar donant la lactància constantment per intentar obtenir les calories i la nutrició que li falten. Però, a poc a poc, afegint nous aliments a la dieta del seu nadó que comença entre quatre i sis mesos, us posarà el vostre fill en el bon camí per menjar una varietat d'aliments i aperitius saludables quan tingui 8 mesos d'edat.
Necessitats de llet materna
Entre 8 mesos i un any d'edat, el seu bebè necessita de 750 a 900 calories al dia. La meitat d'això, al voltant de 450 d'aquestes calories, hauria de provenir de la llet materna. Això equival a aproximadament 24 unces (720 ml) de llet materna cada dia. El seu fill pot obtenir el que necessita per continuar donant al pit o prendre llet materna en ampolla durant tot el dia .
Freqüència d'alimentació
Quan el seu fill té entre 8 i 12 mesos d'edat, pot amamantar al matí, abans de prendre cafè, després d'aperitius i menjars, ia l'hora d'anar a dormir. Encara està bé acceptar la lactància materna amb comoditat quan té por, alterar-la o fer mal.
En el moment del berenar i el menjar, primer voldreu donar els aliments sòlids i després alletar després. D'aquesta manera, esperem que el nen mengi almenys alguns dels aliments. Si fa la lactància materna primer, el vostre fill pot omplir-se de llet materna i estar menys interessat a menjar els sòlids que oferiu.
Exemple d'horari d'alimentació
Aquí teniu un calendari d'alimentació i lactància materna durant 8 o 12 mesos:
Desperta
- Amamant o de quatre a sis unces (120-180 ml) de llet materna en una tassa o ampolla
Sopar al matí
- Dues unces (60 ml) de cereal
- Dues unces de fruita
- Ametlles o entre quatre i sis unces de llet materna
Berenar a mitja tarda
- Dues unces de fruites o verdures
- Aliments de dits
- Oferir aigua en una tassa de sippy
Sopar a la tarda
- Dues unces de iogurt, carn o formatge
- Dues unces de verdures
- Ametlles o entre quatre i sis unces de llet materna
Tarda de mitja tarda
- Dues unces de fruites o verdures
- Aliments de dits
- Aigua en una tassa sippy
Sopar
- Dues unces de proteïna, com el pollastre o la carn
- Dues unces de verdures
- Dues unces de fruita
- Dues unces de midó, com pasta, arròs o patates
- Quatre a sis unces de llet materna
A l'hora de dormir
- Amament o de sis a vuit unces de llet materna
Rebuig
En definitiva, decidir si voleu aturar l'alletament.
Podeu alletar fins a més d'un any més o podeu desviar-se del pit, però encara bomba la llet materna per al vostre fill . També podeu decidir canviar a la fórmula infantil o una altra combinació de qualsevol o totes les vostres opcions. Mentre el seu nadó obtingui la nutrició que necessiti, podeu triar el mètode i l'horari d'alimentació que funcioni millor per a vosaltres, el vostre fill i la vostra família.
Addició de nous aliments
A mesura que el seu fill creixi, provarà nous i diferents aliments. Aquests són alguns consells i recomanacions per a l'addició de nous aliments.
- Doneu al vostre fill petits i freqüents aliments. Els infants tenen pocs ventres, així que és millor alimentar-los petits aliments al llarg del dia.
- No obliga al teu fill a menjar. Els nadons solen ser inconsistents amb l'alimentació. Un dia es menjaran els aliments de les mans i els aliments purés de bon grat, però al dia següent poden rebutjar qualsevol aliment sòlid i optar pel pit o una ampolla.
- Ofereix una varietat de menjars amb seguretat. Els aliments de dits fan grans aperitius. Per vuit mesos, el vostre nadó pot utilitzar el dit polze i el dit índex per recollir petits trossos de menjar. Fomenta l'alimentació pròpia proporcionant diferents aliments de dit per al teu bebè per provar, com ara cheerios, trossos de pa o tallats de pollastre cuit, verdures o pastes. Però, fins i tot amb els aliments que són segurs per a nens i nens petits, sempre ha de quedar-se a prop i mirar senyals d'asfíxia.
- Proveu la cullera. Comenceu amb una cullera per alimentar al vostre bebè i ajudar-lo a alimentar-se. Al principi, és més probable que jugui amb la cullera o el tregui. Finalment l'utilitzarà per menjar, però potser no serà fins que tingui un any d'edat.
- Utilitzeu una tassa sippy. A aquesta edat, molts infants poden començar a mantenir i practicar l'aigua potable, la llet materna o la fórmula infantil a partir d'una tassa de sippy.
- Introdueix aliments amb diferents textures. El teu bebè ara pot mastegar, així que pots començar a afegir aliments que tinguin textures diferents. Els aliments de taula tallats i els aliments suaus, com ara puré de patates, pudding, iogurt, gelat i ous, són bones opcions.
- Comença els nous aliments lentament. Continueu introduint nous aliments una per vegada cada pocs dies. Vigila els signes d' al·lèrgia a l'alimentació , que poden incloure una erupció cutània, diarrea , gasositat, escupir i vomitar.
- Vigila el constipació. El cereal i els plàtans són aliments populars que els nadons mengen a aquesta edat, però poden conduir al restrenyiment. Si el vostre fill comença a tenir problemes amb els moviments intestinals , intenteu afegir prunes o altres fruits i limiteu alguns dels aliments més vinculants durant un temps.
Desafiaments
A mesura que el vostre fill creix, el món al seu voltant es fa més emocionant. És més fàcil per a ella distreure's i menys interessada en la lactància materna. Així doncs, de vegades als 8, 9 o 10 mesos d'edat, un nadó pot començar a rebutjar la mama o semblar que es tracta d'un autodescaliment . Algunes mares prenen això com un signe per desaparèixer completament, ja que sembla un moment més natural per a una transició més fàcil. Però, si no esteu preparats per desistir, sovint podeu passar per aquesta etapa i continuar amamant.
Una paraula de Verywell
Encara és beneficiós per a vostè i el seu nadó continuar amb la lactància materna entre 8 i 12 mesos. No obstant això, la llet materna no és suficient. A mesura que el seu fill creix, necessita una dieta completa, per la qual cosa és important proporcionar aperitius i àpats saludables juntament amb la seva llet materna.
Tingueu en compte que els nens d'aquesta edat no necessàriament mengen consistent. Cada nen és diferent i, mentre que els nens de 8 mesos mengen sòlids bé i segueixen fàcilment un programa d'alimentació, com el que es mostra anteriorment, altres trigaran més a acostumar-se a menjar aperitius i tres àpats al dia. Vostè pot trobar que un dia el seu bebè pren sòlids sense un problema i el següent només vol amamantar.
Només tracti de ser pacient i seguir oferint tant els sòlids com la mama. I no us preocupeu, no heu d'imaginar-ho tot sol. El metge del vostre fill us guiarà i us informarà sobre el que ha de menjar el vostre fill i quan ho proveu. Per tant, mantingui les cites de benestar periòdicament programades per assegurar-se que el vostre fill obtingui el que necessita per créixer sa i fort.
> Fonts:
> Acadèmia Americana de Pediatria. Tercera edició del teu fill de nadó. Bantam Books. Nova York. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Lactància materna i l'ús de la llet humana. Pediatria. 2012 Mar 1; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica setena edició. Mosby. 2015.
> Riordan, J., i Wambach, K. Lactància materna i Lactància humana, quarta edició. Aprenentatge de Jones i Bartlett. 2014.