Les mares lactants sovint es confonen sobre com començar els aliments sòlids amb el seu nadó. És possible que tingueu preguntes sobre l'edat per iniciar el menjar per a nadons i si voleu alletar abans o després d'alimentar els sòlids. Aquí trobareu informació i consells útils.
A quina edat els nadons comencen a menjar menjar per a nadons?
L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) recomana la llet materna com a principal font de nutrició durant els primers sis mesos de vida.
Una vegada que el seu nadó té sis mesos d'edat, la llet materna segueix sent sana i beneficiosa, i ha de ser la principal font de nutrició del seu fill. Però, el vostre bebè necessita nutrients addicionals dels aliments, especialment ferro, proteïnes i zinc. En aquest punt, el vostre nadó està preparat per al menjar per a nadons o els aliments sòlids. El proveïdor de serveis mèdics del vostre bebè us aconsellarà quan sigui el moment de començar a introduir el vostre nadó als sòlids. També començareu a notar aquests signes que el vostre nadó està llest.
- Es pot asseure en una cadira alta i mantenir el cap cap amunt sense ajuda.
- Està interessat en el menjar i intenta imitar-lo menjant.
- Ell pot agafar les coses i portar-les a la boca.
- Ja no té el reflex de la llengua que empeny el menjar fora de la seva boca. Ara pot prendre una cullerada d'aliments a la boca i empassar-se.
- Està començant a mastegar.
Lactància materna quan el vostre nadó comença a ser sòlid
Llavors, què passa amb les sessions de lactància materna quan comença a donar al seu fill bebè?
L'inici dels aliments sòlids no pretén substituir la lactància materna . A partir d'uns sis mesos, la incorporació lenta dels aliments per a nadons en la dieta del seu fill té com a finalitat complementar o afegir a l'alletament. En aquesta etapa, els aliments nous fins i tot es denominen aliments complementaris. La lactància materna i la llet materna encara són molt importants, ja que el vostre fill transita als aliments sòlids.
Els experts recomanen continuar la lactància materna o la llet materna juntament amb aliments complementaris almenys durant el primer any.
Com començar els aliments sòlids
Comenceu a introduir aliments per a nadons gradualment. Comenceu amb aliments rics en ferro i proteïnes, com ara carns pures (gall dindi, pollastre, vedella) i cereals infantils fortificats per ferro seguits d'hortalisses i fruites fines, i aperitius apropiats per l'edat. Aquests són alguns consells per iniciar sòlids.
- Al principi, el vostre bebè pot rebutjar sòlids o tenir problemes per menjar els nous aliments. Està bé, segueix intentant-ho. Pot trigar una mica de pràctica i paciència, però el seu fill ho aconseguirà eventualment. Intenta oferir unes quantes culleres dels sòlids abans de la lactància, ja que el teu bebè pot tenir més probabilitats de provar els nous aliments si el ventre no està ple. Mentre estigueu en la fase d'aprenentatge, podeu continuar amamant com solíeu.
- Afegiu la llet materna al cereal per a nadons o bé barregeu el cereal en seco amb la llet. Fes-ho al marge més prim al principi, així que és més fàcil que el teu bebè mengi. A mesura que el vostre fill s'acostumi, podeu fer-lo més gruixut.
- Afegiu els aliments un per un i espereu uns quants dies entre començar nous aliments perquè pugueu saber si el vostre fill reacciona amb alguna cosa nova.
- Podeu començar a oferir menjars de dits com ara cereals secs, galetes, verdures cuites i fruites toves, però eviteu aliments que el vostre bebè pugui sufocar, com panses, fruits secs, raïm sencer, gossos calents i crispetes de blat de moro.
- Una vegada que la lactància materna i l'alimentació de sòlids funcionen bé, en realitat no importa quina és la primera que prefereix oferir. En general, entre els sis i els nou mesos d'edat, la majoria de les mares donen els sòlids com aperitius més que qualsevol altra cosa. Així que només cal tenir en compte la freqüència amb què el bebè està amamant. Si completes alguns feeds amb una ampolla , assegureu-vos que el nadó segueix obtenint el pes suficient.
- Si amamora quan es desperta al matí i el seu nadó mostra signes de que pot menjar sòlids immediatament, vagi-hi! Al mateix temps, està bé esperar i seure a un àpat de la tarda, si això és més convenient per a vostè. És difícil dir quant de temps hauria d'existir entre la lactància materna i l'alimentació d'aliments sòlids en aquesta etapa perquè cada bebè té necessitats diferents. Alguns poden necessitar tres àpats al dia, i d'altres no acaben d'acabar.
Aliments sòlids i Baby Poop
Podeu observar canvis en el color i la consistència del caca del vostre bebè una vegada que comenci a menjar aliments sòlids. En general és més gruixut, més format, i pot assumir el color dels aliments que està menjant. Començar els sòlids també augmenten les possibilitats de restrenyiment. Per tant, vigileu la ingesta de líquid del vostre fill durant aquest temps. Si massa sessions de lactància materna se substitueixen per alimentació sòlida massa ràpidament, és probable que el vostre nadó no tingui prou fluid . Per alleujar el restrenyiment, posa més freqüentment el bebè al pit.
Un calendari d'exemple per a la lactància materna juntament amb els aliments sòlids
Entre sis i nou mesos, el vostre bebè aprendrà a menjar sòlids i pot oferir aliments infantils dues o tres vegades al dia. Podeu augmentar gradualment la quantitat de menjar sòlid que obté. Quan tingui nou mesos d'edat, pot estar en un calendari d'alimentació més rutinari. Entre nou i dotze mesos , podeu oferir sòlids de tres a quatre cops al dia. Aquí hi ha un calendari d'alimentació de mostres per a un nadó més gran (nou mesos a un any). Recordeu que no hi ha cap manera correcta o incorrecta d'alimentar els menjars al vostre bebè, però si creieu que necessiteu algunes pautes, proveu-ho.
- 5 am: despertar / acomiadar-se
- 7 a.m.: Esmorzar
- 8 am: nap (amb o sense lactància materna primer, depenent del vostre nadó)
- 10 am: Amamantada
- Migdia: Dinar
- 13:00 h: Siesta (amb o sense infermeria prèvia)
- 15.00 h: lactància materna
- 17:00 h. Sopar
- 19.00 h: Hora de dormir / lactància materna
- El teu bebè encara pot despertar una vegada per la nit per alletar. És normal.
Quan reemplaça la llet sòlida?
Amb el temps, el vostre nadó pren cada vegada més menjar sòlid. Quan tingui un any d'edat, mengi una gran varietat d'aliments. El menjar sòlid es convertirà en el menjar principal del seu fill quan tingui entre 18 i 24 mesos, i la lactància materna es convertirà en un aperitiu. Encara que el nen encara necessita llet. En un any, els nens poden començar a beure llet de vaca, iniciar la fórmula infantil o continuar tenint llet materna. El vostre pediatre us guiarà quant a quantes unces de llet necessita el vostre fill, generalment entre 16 i 24 unces al dia. Si voleu continuar amamant, no cal aturar . Els experts recomanen la continuació de la lactància materna juntament amb els aliments sòlids durant el temps que vostè i el seu fill desitgin .
> Fonts:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Declaració de política. La lactància materna i l'ús de la llet humana. Secció sobre la lactància materna. 2012. Pediatria , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. El desenvolupament del comportament alimentari-biologia i context. Revista de pediatria de desenvolupament i conductual: JDBP. Abril de 2012; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Temporització de la introducció d'aliments complementaris en la infància: un assaig controlat aleatori. Pediatria. 1 de desembre de 2012; 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. L'Acadèmia Americana de Pediatria Guia per a la lactància materna de la nova mare (edició revisada). Bantam. 2017.
> Riordan, J., i Wambach, K. Lactància materna i Lactància humana, quarta edició. Aprenentatge de Jones i Bartlett. 2014.
Actualitzat per Donna Murray