Herbes lactants per augmentar l'oferta de llet de mama

10 herbes per ajudar a impulsar un baix subministrament de llet

Les mares que donen la lactància a vegades es dirigeixen a les herbes per ajudar a augmentar el subministrament de llet materna . Hi ha una sèrie de plantes que es creu que promouen l'alletament i augmenten la producció de llet. Per tant, si creieu que necessiteu o voleu fer més llet materna, aquí hi ha una llista de deu espècies lactants que poden ajudar.

Quan una lactància materna pot ajudar

Hi ha ocasions en què pot observar un descens en el subministrament de llet materna, com ara:

• quan tingueu el vostre període
• Comença a prendre control de la natalitat hormonal
• tens una tensió addicional en la teva vida

Durant aquests temps, o si creu que el subministrament de llet és baix , parleu amb el vostre metge o un professional de lactació per veure si afegiu un tractament a base d'herbes. Atès que diferents herbes tenen accions diferents, és important obtenir assessorament professional. El seu metge o un consultor de lactació us pot ajudar a determinar quines herbes poden funcionar millor per a la vostra situació. També poden assessorar-vos sobre la quantitat de cada herba que ha de prendre.

Com obtenir els millors resultats d'una herba lactant

Les herbes i altres galactògens no solen treballar soles. Per augmentar el subministrament de llet materna , cal augmentar l'estimulació als pits mentre preneu l'herba. Podeu fer-ho amb la lactància materna més freqüentment , la lactància durant més temps a cada alimentació , o bé bombejant després o entre cada alimentació .

10 Herbes lactants per augmentar el subministrament de llet materna

1 -

Fenugreek

Fenugreek és l'herba més comú que les dones lactants utilitzen per ajudar a augmentar l'oferta de llet materna, i normalment és l'ingredient principal en infusions . Fenugreek és una llavor procedent de la zona mediterrània amb un sabor amarg i una olor a xarop d'auró. No es considera nociu quan s'utilitza amb moderació. No obstant això, pot causar que la seva suor, la seva llet materna i l'orina del seu nadó per olorar com el xarop d'auró.

Més

2 -

Card b blessed

El card b blessing es combina freqüentment amb Fenugreek per augmentar un baix subministrament de llet materna. És un ingredient típic que es troba en els suplements comercialment disponibles per a mares lactants i en infermeria. Es creu que el card salvatge és segur sempre que ho preneu a les dosis recomanades.

Més

3 -

Fonoll

El fonoll és una herba que té un sabor d'anís o regalèssia, i és un ingredient comú en els aliments mediterranis. L'ús medicinal del fonoll es remunta a l'antic Egipte. L'fonoll s'ha utilitzat per tractar diverses condicions de salut, incloent problemes digestius i problemes menstruals. També es creu que ajuda a augmentar la producció de llet a les mares lactants.

Més

4 -

Enganxant ortiga

L'ortiga és una planta verda i fosca i nutritiva. Té un alt contingut de ferro i està ple de vitamines i minerals. Quan es pren després del part, es creu que es tracta d'ortiga per tractar l'anèmia, combatre la fatiga i augmentar l'oferta de llet materna.

Més

5 -

Alfals

Alfalfa és un dels cultius més antics i cultivats de la història. És altament nutritiu i ple de vitamines i minerals. L'alfalfa és rica en antioxidants, baixa en greixos saturats i alta en proteïnes i fibra. Aquesta planta és una de les principals fonts d'alimentació dels animals lactis perquè es creu que augmenta la producció de llet. Podeu afegir alfals amb seguretat a la vostra dieta de lactància materna , sempre que no us excedeixi.

Més

6 -

Carrer de la Cabra

La rue de cabra és membre de la mateixa família de plantes que la fenogre. En la seva forma seca, es considera que la rue de cabra és un suplement segur. Les propietats d'aquesta herba lactant poden ajudar a que la mare creixi el teixit mamari i faci més llet materna. No obstant això, la planta fresca de la rue de cabra és perillosa i mai s'ha d'utilitzar.

Més

7 -

Milk Thistle

El card de llet o el card de Santa Maria, S'ha associat amb la lactància durant segles. Molts creuen que les venes blanques de la planta de card de llet representen llet materna. Així doncs, la llegenda diu que si consumeixes llet card, la producció de llet augmentarà.

Més

8 -

Llevat de cerveser

El llevat de cervesa és un suplement nutritiu saludable que pot ajudar a augmentar els nivells d'energia i lluitar contra el blau infantil. També es creu que ajuda a augmentar l'oferta de llet materna.

Més

9 -

Gingebre

El gingebre és una herba tradicional que afegeix sabor als aliments i tracta diferents problemes de salut. Sovint es pren malalties de moviment o problemes digestius, però en certes parts del món es creu que el gingebre ajuda a les mares a augmentar el subministrament de llet materna. L'arrel de gingebre fresc és una addició saludable a la vostra dieta i no se sap que és perjudicial per a les mares o els nadons quan s'utilitza amb moderació.

10 -

All

L'all és un ingredient favorit utilitzat en receptes de tot el món. Al llarg de la història, l'all ha tingut molts usos que inclouen un sabor a l'alimentació, un suplement dietètic i medicaments. L'all té molts beneficis per a la salut, i es considera una addició segura i saludable de la seva dieta lactant. Es creu que ajuda a augmentar l'oferta de llet, però també pot canviar el sabor de la llet materna . Alguns bebès semblen gustos d'all, però d'altres no toleren l'all bé.

Advertències sobre la lactància materna:

• Sempre parleu amb el vostre metge o consultor de lactància abans de prendre qualsevol tipus de tractament a base d'herbes. Durant molts segles, els remeis a base d'herbes s'han utilitzat com a medicaments. I, igual que els medicaments receptats, les herbes i les plantes poden tenir efectes secundaris. I, depenent de la preparació, algunes herbes poden ser tòxiques.
  
• Després de parlar sobre l'ús d'herbes lactants amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica, compreu-les amb una empresa de bona reputació. Atès que l'Administració de Drogues i Aliments (FDA) no regula les herbes, assegureu-vos d'utilitzar la precaució. La majoria dels preparats del te no són nocius, i les marques comercials que veus al supermercat són generalment segures.
  
• És important que el metge del seu nadó sàpiga si està prenent suplements d'herbes durant la lactància materna.
  
• Tingueu molta cura si està embarassada. Algunes herbes poden ser perilloses i provocar un part prematur o un avortament involuntari.

> Fonts:

> Comitè de Protocol de Medicina Acadèmica de lactància materna. Protocol clínic ABM núm. 9: ús de galactogogues per iniciar o augmentar la taxa de secreció materna de la llet (Primera revisió de gener de 2011). Medicina lactant. Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman i Sumner J. Yaffe. Drogues en l'embaràs i la lactància: una guia de referència per al risc fetal i neonatal. Lippincott Williams i Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., i Rowe, Hilary E. Medicaments i la llet de les mares: un manual de Farmacologia lactiva Setzena edició. Hale Publishing. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica vuitena edició. Ciències de la salut Elsevier. 2015.

> Riordan, J., i Wambach, K. Lactància materna i Lactància humana, quarta edició. Aprenentatge de Jones i Bartlett. 2014.

Més