Quant llet materna necessita el seu nadó i la introducció dels aliments sòlids
Quan el nadó és un nounat i un nen petit, acaba d'alletar, i si necessiteu o trieu, també podeu complementar amb la fórmula . Per tant, les coses no són tan complicades. Però, a mesura que passen setmanes i setmanes, podeu començar a preguntar què serà el següent. Quan haureu de començar el cereal? Quan haureu de provar els aliments per a nadons? Una vegada que comenceu el cereal i altres aliments, quant hauria d'alletar?
Definitivament, pot confondre's especialment quan teniu familiars i amics que us diran el que han fet i us donen les vostres opinions i consells. Però no us preocupeu. Aquest és el desglossament del que necessita el seu nadó des del seu naixement fins a 12 mesos i més enllà.
Lactància materna des del naixement fins als 6 mesos
L'alletament exclusiu proporciona al nadó tots els nutrients que necessita durant els primers mesos de vida. No haureu de donar al nadó aigua, cereals ni cap altra cosa, tret que decidiu donar-li la fórmula del nadó a més de la llet materna . Si trieu o necessiteu, és segur alletar i donar la fórmula infantil per a nadons .
Però, pel que fa a altres aliments, no hauríeu d'introduir sòlids, inclosos els cereals i els aliments puros, fins que el vostre nadó tingui uns 6 mesos. Els estudis demostren que esperar per iniciar aliments sòlids pot prevenir el desenvolupament d'èczema en nadons d'alt risc. El pediatre del vostre fill us guiarà i us farà saber quan pensa que el vostre nadó està preparat.
Lactància materna de 6 a 12 mesos
La lactància materna encara és molt important ja que el vostre fill es fa més gran perquè és fonamental per al seu desenvolupament. Però, als sis mesos d'edat, necessitarà més calories i nutrients que la llet materna que pot donar-li. Així doncs, per 6 mesos, és hora de començar a introduir aliments sòlids.
Heu de començar a afegir sòlids lentament i amb paciència. Els aliments sòlids tenen una gran varietat de textures i gustos perquè el vostre bebè necessiti temps per acostumar-los. Mentre afegiu nous aliments, continueu amamant normalment, tal com sempre ho ha fet.
Al començament, quan introduïu el vostre primer aliment sòlid (generalment cereal), es recomana alletament abans del menjar nou, en comptes de després. També és millor mantenir durant un temps la vostra rutina de lactància materna. D'aquesta manera, podrà mantenir el subministrament de llet materna.
Comença els nous aliments un per un i espereu de 3 a 4 dies entre cada menjar nou abans d'afegir el següent perquè pugueu saber si el vostre bebè reacciona amb un d'ells més fàcilment. I, no us preocupeu si el vostre bebè no porta a un aliment concret immediatament. Torneu-ho a provar uns dies més tard. És un procés d'aprenentatge, i el seu fill s'enfrontarà al seu propi ritme.
Quan començar els aliments determinats a partir de l'edat del teu bebè
Aquestes són algunes recomanacions per a la introducció d'aliments sòlids basats en l'edat del vostre bebè. Aquestes són només directrius, i cada nen és diferent, així que assegureu-vos de parlar amb el proveïdor d'atenció mèdica del vostre nadó per obtenir un pla més individualitzat.
- Naixement a 6 mesos : la llet materna i / o la fórmula infantil són totes les necessitats del seu nadó durant els primers 6 mesos.
- De 6 a 7 mesos : haureu de continuar donant al pit tal com normalment hi ha, i poc a poc començar a introduir cereals infantils fortificats amb ferro. Comenceu amb grans com l'arròs, l'avena i l'ordi ja que tenen menys probabilitats de causar una reacció al·lèrgica. A continuació, continueu amb altres grans. Recordeu que mai no hauria de donar cereals (o qualsevol altre aliment, per a això) a través d'una ampolla. Tanmateix, podeu utilitzar la llet materna o la fórmula infantil per barrejar el cereal del vostre nadó. Voldràs mantenir-lo una mica tacat al principi. A continuació, com el vostre bebè s'acostuma al sabor i la textura, podeu fer-lo més gruixut.
- De 6 a 8 mesos : podeu afegir fruites i verdures trossejades o triturades (verdures grogues o no verdes són les millors) entre 6 i 8 mesos. Quan utilitzeu flascons d'aliments per a nadons, retireu sempre la quantitat de menjar que vulgueu del pot i poseu-li un bol per al vostre nadó. Si alimenta al teu bebè directament des del pot, la saliva del teu bebè farà que el menjar sobrant es faci malbé. A aquesta edat, el vostre fill també ha de poder començar a utilitzar una tassa sippy. Així, pots donar-li aigua o suc. Només cal que limitis el suc a unes 2 unces al dia. La llet materna encara hauria de ser una font important de nutrició, així que continueu amamant al bebè durant tot el dia.
De 7 a 9 mesos : Entre 7 i 9 mesos, podeu afegir una petita quantitat de carn a la dieta del vostre nadó. La lactància materna continua essent important i hauria de formar, almenys, la meitat de les calories diàries del vostre nadó. També podeu afegir aliments de dits com ara cereals secs, galetes, bagels, verdures cuites i fruits tous en aquesta etapa.
- De 9 a 12 mesos : aquest és el moment perfecte perquè el vostre bebè s'uneixi a la família a la taula. El teu bebè pot menjar alguna cosa del mateix aliment que la resta de la família (carn, peix, aus de corral), sempre que estigui picat, puré o picat finament. Veure que altres membres de la família mengen aliments diferents també poden atraure-ho per provar coses noves. Encara haureu de fer la lactància materna. El seu nadó hauria d'obtenir aproximadament 24 unces de llet materna o fórmula cada dia.
- Després d'un any : quan el teu nadó tingui un any d'edat, hauríeu de menjar una gran varietat d'aliments, inclosos els aliments més propensos a provocar al·lèrgies com ara ous, peixos i mantega de cacauet. El teu bebè també pot tenir llet de vaca després del primer aniversari. La lactància materna encara és beneficiosa després d'un any , de manera que pugui continuar alletjant juntament amb proporcionar al seu nadó una dieta saludable si ho desitja.
Està esperant introduir determinats aliments per prevenir les al·lèrgies alimentàries?
Al mateix temps, es va recomanar esperar abans d'introduir el vostre nadó als aliments més propensos a causar al·lèrgia. Es creia que mantenir-se en aliments com ara ous, peixos i cacauets (cacauet) contribuiria a prevenir les al·lèrgies alimentàries. Tanmateix, estudis més recents suggereixen que és millor prevenir les al·lèrgies alimentàries per introduir aquests aliments abans i després. A menys que, per descomptat, algú de la seva família, especialment un dels seus altres fills, tingui al·lèrgia alimentària. En aquest cas, encara es recomana esperar abans d'introduir aquest aliment particular al vostre bebè. El millor que pots fer és parlar amb el metge del teu fill. El metge revisarà el vostre historial familiar i us assessorarà sobre les últimes recomanacions.
Aliments que no hauries d'alimentar al teu bebè
- Soda
- Salsitxes de frankfurt
- Caramel
- Xips
- Crispetes de blat de moro
- Patates fregides
- Panses
- Fruits secs
- Llet de vaca abans del seu primer aniversari
- Raïms sencers (no dubtis a pelar ni tallar-los a la meitat)
- Qualsevol aliments que un membre de la família sigui al·lèrgic
Combinacions errònies comunes sobre cereals i aliments sòlids
1. "Si un bebè menja més sovint que cada 3 hores, està preparada per a aliments sòlids". Els nadons són diferents, com sabem, però inclouen els hàbits alimentaris i la mida dels estómacs. Alguns bebès necessiten menjar cada 5 hores, i altres necessiten menjar tan sols com cada 2 hores. La quantitat de temps que un bebè espera entre alimentació no ens diu res sobre si el nadó està o no preparat per a sòlids.
2. "Si no inicia els sòlids d'hora, el nadó serà un menjador delicat i podria refusar sòlids més tard". Com s'ha dit abans, els nadons no necessiten cap sòlid abans dels 6 mesos. No hi ha cap investigació per recolzar aquesta declaració. En realitat, tot el contrari. Els nadons lactants tenen més probabilitats d'acceptar diferents tipus d'aliments en comparació amb els nadons alimentats amb fórmules, ja que la llet materna assumeix els diferents sabors dels aliments que ha consumit una mare .
3. "Un nadó dormirà durant la nit si li dónes cereal abans que es posi al llit". El cereal és un aliment sòlid. No és saludable donar un aliment sòlid a un nadó abans que estigui preparat. A més, l'estómac d'un bebè és sobre la mida d'una pilota de ping-pong, no pot acceptar tanta quantitat d'aliment. Els lactants amamantados han de donar el pit molt sovint per aquest motiu. A mesura que els bebès envelleixen, dormen durant períodes de temps més llargs, i tant com les mares anhelen tornar a dormir, no haurien de precipitar-ho.
Si està preocupat per la dieta del seu nadó, o té alguna pregunta sobre la lactància materna o la introducció d'aliments sòlids, haureu de contactar amb un pediatre o un consultor de lactància per obtenir ajuda addicional.
Fonts:
Abrams EM & Becker AB. (2013). Presentació d'aliments sòlids Edat d'introducció i els seus efectes sobre el risc d'al·lèrgia als aliments i altres malalties atòpiques. Metge de família canadenc, 59 (7), 721-722.
Acadèmia Americana de Pediatria. Declaració de política. La lactància materna i l'ús de la llet humana. La Secció sobre la lactància materna. Pediatria Vol. 129 No. 3 1 de març de 2012, p. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Acadèmia Americana de Pediatria. (2010). Tercera edició del teu fill de nadó. Bantam Books. Nova York.
Ananth Thygarajan A. (2008). L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana els efectes de les intervencions nutricionals primerenques sobre el desenvolupament de la malaltia atòpica. Opinió actual en Pediatria, 20 (6), 698.
Greer FR, Sicherer SH, i Burks AW. (2008). Efectes de les intervencions nutricionals primerenques sobre el desenvolupament de la malaltia atòpica en lactants i nens: el paper de la restricció alimentària materna, la lactància materna, el calendari d'introducció d'aliments complementaris i les fórmules hidrolitzades. Pediatria, 121 (1), 183-191.
Actualitzat per Donna Murray