La veritat sobre l'ovulació, el sexe i la concepció
Hi ha moltes veritats a mitges (i full-on-falsehoods!) Sobre l'ovulació i quedar-se embarassada . Creure que la informació incorrecta sobre la concepció pot fer que sigui més difícil quedar-se embarassada. Coneixes el teu mite de fet?
Mite: si no et vas embarassada després d'un parell de mesos de provar, hi ha alguna cosa incorrecta
És possible que hagis tingut la impressió que a la vostra classe d'educació sexual en l'escola secundària que quedar embarassada és gairebé massa fàcil.
Una vegada al llit i això és, esperareu. Els anys d'ús del control de la natalitat també poden posar-vos en aquesta mentalitat. Quan passeu tant de temps preocupant-vos que podeu quedar embarassada accidentalment, us sorprengui quan no enteneu de seguida.
La veritat és que poques parelles quedaran embarassades el primer mes que intenten. És totalment normal prendre fins a sis mesos per quedar embarassada. Algunes parelles triguen fins a un any a concebre, i això també està dins de l'àmbit normal.
Amb quina rapidesa es pot esperar quedar embarassada? Un estudi va descobrir que després de tres mesos d'intentar, el 68% de les parelles estaven embarassades. Després d'un any, es va concebre un 92 per cent. No obstant això, aquestes dones utilitzaven tècniques de seguiment de la fertilitat. No va ser un acte afectuós o estrany que els va quedar embarassada.
Què passa si no estàs embarassada després d'un any? Aneu a veure el vostre metge. Si teniu 35 anys o més , aneu a veure el vostre metge després de sis mesos. (Més informació sobre per què a continuació).
Mite: l'ovulació es produeix el dia 14 del teu cicle
L'ovulació es pot produir el dia 14 del vostre cicle. Però ... també podria no. L'ovulació a partir del dia 6 o 7 o tan tard com el dia 19 o 20 no és infreqüent ni anormal.
Quan s'aprèn sobre la reproducció femenina , la majoria de les persones se'ls ensenya que el cicle d'una dona és de 28 dies de mitjana i que l'ovulació es produeix a mig punt, el dia 14.
La frase clau aquí és de mitjana . Una dona sana amb bona fertilitat pot tenir un cicle tan curta com 21 dies o fins a 35 dies, i tots es consideren bé. El dia de l'ovulació es desplaça abans o després, depenent de la durada del cicle d'una dona.
Mite: els teus ovaris prenen voltes ovulant un ou
Això no és cert. El cos no sistemàticament "programa" l'ovulació als ovaris alterns de mes a mes. L'ovulació pot canviar d'un costat a un, però no ha de fer-ho.
És habitual que les dones tendeixin a ovular més sovint d'un costat que l'altre, de fet. Aquest podria ser el teu ovari esquerre o el teu ovari dret; depèn d'una sèrie de factors. Per aquesta raó, vostè pot notar que obté un dolor d'ovulació d'un costat amb més freqüència que l'altre.
Quina ovari emet l'ou té més a veure amb l'ovari que té un fol·licle (que conté l'ou en desenvolupament, o l' ovòcit ) que arriba a la fase final de maduresa. Al començament del cicle, diversos fol·licles de cada ovari comencen a desenvolupar-se. Només un (o dos) ho farà tot en els estadis de desenvolupament i ovulació. Quan més d'un fol·licle allibera un ou, així podreu concebre gemelos no idèntics.
Mite: no pot quedar embarassada si té sexe en el seu període
Podeu quedar embarassada si teniu relacions sexuals durant el període.
La seva capacitat per quedar embarassada depèn de l'ovulació i no està associada directament amb la menstruació.
Algunes dones creuen erròniament que si encara estan en el seu període, encara no estan a la "finestra fèrtil" (aquest és el període de cinc a sis dies en què és possible quedar embarassada). Però si el vostre cicle és curt, i ovules els dies 7 o 8, es pot concebre del sexe en el seu període.
Una altra idea errònia és que la menstruació "es renta" qualsevol esperma juntament amb la sang del període. Però això no és cert. El vostre període no impedirà que els espermatozoides es neden al sistema reproductor.
Mite: quedar embarassada, vostè necessita tenir sexe després d'ovular
Si voleu quedar embarassada, necessiteu tenir relacions sexuals abans d' ovular . Idealment, el sexe dels dos dies previs a l'ovulació és més probable que l'ajudi a concebre.
Aquest és un malentès comú i és fàcil veure com la gent arriba a aquesta conclusió. Sembla tenir sentit que l'ou ha d'estar present abans, abans d'enviar els nadons (espermatozoides). No obstant això, això no és com funciona.
En primer lloc, els espermatozoides poden sobreviure en el tracte reproductor femení durant un màxim de sis dies. Els espermors es moren a mesura que passen els dies, de manera que, com més a prop de l'ovulació tinguis sexe, millor. Però no necessiten arribar "en el moment" de l'ovulació.
En segon lloc, i potser el més important, l'ou es torna inviable molt ràpidament. Si una cèl·lula espermàtica no fertilitza l'ou dins de les 12 a 24 hores de ser alliberada de l'ovari, l'embaràs no es pot produir.
Quan es pren en consideració aquesta finestra de viabilitat curta, el sexe després de l'ovulació podria ser massa tard. (Hi ha, però, altres bones raons per tenir sexe després de l'ovulació ).
Mite: vostè hauria de tenir sexe cada dia, o fins i tot dues vegades al dia, per quedar embarassada més ràpid
Segur que podria tenir sexe cada dia, si volgués. Però no hi ha evidència que us ajudi a quedar embarassada més ràpidament. És molt més probable que condueixi a la cremada i la frustració, especialment si (o quan) no s'és quedat embarassada durant el primer mes.
Sexe cada dos dies, o sexe durant els dies més fèrtils, és tot el que necessites per concebre. De fet, si tenies relacions sexuals tres cops per setmana, també hauries de tenir èxit en el teu temps més fecund.
La raó per la qual més sexe no significa necessàriament que quedaràs embarassada més ràpid és perquè la concepció és molt més que el temps. Hi ha una varietat de factors fisiològics que influeixen en l'embaràs en un mes determinat. Si fossin els temps necessaris, la gent podria concebre el primer mes que intentaven cada vegada.
Mite: els signes de l'ovulació són sempre obvis
Hi ha moltes maneres de fer un seguiment o intentar detectar l'ovulació, des de la temperatura del cos basal fins a les observacions de moc cervical , fins a proves de predictors d'ovulació i més. Per a algunes dones, un o alguns d'aquests mètodes són perfectes i no tenen cap dificultat per utilitzar-los. Això no sempre és així.
Per a algunes dones, el grau de temperatura corporal basal no funcionarà, ja sigui perquè el seu programa de son és massa complicat, o no recorden prendre i registrar la temperatura de forma constant cada matí. Per a algunes dones, el seguiment de moc cervical és fàcil, i per a altres qüestionen si fins i tot tenen moc cervical de "qualitat fèrtil".
Fins i tot els kits d'assaig d'ovulació, que creieu que haurien de ser insensats, poden ser complicats. Determinar si la línia de prova és més fosca que la línia de control no sempre és senzilla.
Amb tot el que s'ha dit, si està preocupat per la manca de signes d'ovulació, parleu amb el seu metge. És possible que tingui dificultats per detectar l'ovulació perquè no està ovulant. Els problemes d'ovulació (anovulació) són una possible causa d'infertilitat femenina.
Mite: si estàs ovulant, no tindrà problemes per quedar embarassada
L'ovulació és essencial per quedar embarassada, però es necessita més que un ou per concebre. Per exemple, la ruta a l'ou ha de ser clara. Si les trompes de Falopi estan bloquejades , l'embaràs no es pot produir. A més, necessiteu espermatozoides . Estar embarassada no es tracta només de la fertilitat de la dona.
També és important saber que l'infertilitat no sempre presenta símptomes evidents. Alguns problemes de fertilitat (tant en homes com dones) no es detecten sense proves de fertilitat . No es pot explicar sense proves de laboratori si l'ejaculat d'un home té cèl·lules espermàtiques suficients com per ser fèrtils. Pot ser que no hi hagi signes evidents si les trompes de dona estan bloquejades. L'ovulació és només una peça de la fertilitat.
Mite: 40 són els nous 30, fins i tot per quedar embarassats
Malauradament, no importa el bo que tinguis, i la seva salut, la teva fertilitat disminueix amb l'edat. Les probabilitats de quedar embarassades als 40 anys no són tan bons com els 30. De fet, la fertilitat femenina comença un camí baix cap a la baixa als 35 anys .
Per això, les dones majors de 35 anys haurien de buscar ajuda per quedar embarassada més aviat que les dones més joves. Si tens menys de 35 anys, has d'intentar quedar embarassada durant un any abans de parlar amb un metge. Si teniu 35 anys o més , haureu de buscar ajuda després de sis mesos.
Mite: no podeu quedar embarassada després de 40 anys
Tot el que s'ha dit, quedar embarassada després de 40 és totalment possible. Moltes dones tenen nadons després dels 40 i fins i tot 41. El risc d'infertilitat augmenta als 40 anys, al costat del risc d'avortament involuntari. També pot trigar una mica més a quedar embarassada. Però no ets estèril només perquè vas celebrar el teu 40 aniversari. Encara que hàgiu iniciat la perimenopausa, fins que hàgiu realitzat la menopausa, si voleu evitar l'embaràs, utilitzeu l'anticoncepció.
Mite: l'edat no afecta als homes
És possible que hàgiu vist històries de celebritats masculines amb fills majors dels 60 anys d'edat. Això potser us ha donat la impressió que la fertilitat masculina no té límits d'edat, però això no és del tot cert. Tot i que els homes no passen per un procés biològic com la menopausa, amb un final definitiu dels seus fecunds anys, la fertilitat masculina disminueix amb l'edat .
A més d'un augment del risc d'infertilitat, l'embaràs està concebut amb homes majors de 40 anys i és més probable que acabin amb un avortament involuntari o un fet mortuari. També hi ha un augment del risc de certes malalties i condicions, incloent autisme, trastorn bipolar, esquizofrènia i leucèmia infantil.
Un estudi va trobar que combinar l'edat femenina amb l'edat d'un home pot crear problemes de fertilitat. Van trobar que quan una dona tenia entre 35 i 39 anys, si la seva parella era cinc o més anys més gran que la seva edat, les seves probabilitats de concepció van caure del 29 per cent (en el seu dia més fèrtil) a només un 15 per cent.
Mite: el control de la natalitat causa infertilitat
El control de la natalitat evita l'embaràs quan l'utilitzeu, que és exactament com voleu que funcioni. Però una vegada que deixeu de prendre-ho, torna la vostra fertilitat. La investigació ha descobert que el control de la natalitat no augmenta el risc d'infertilitat .
De vegades, una dona tindrà períodes regulars mentre pren el control de la natalitat i, després de la seva detenció, es tornen irregulars. Ella pot pensar que això significa que el control de la natalitat va fer que els cicles fossin irregulars, especialment si tenia cicles regulars abans de prendre anticoncepció. No obstant això, això no és exacte.
La majoria de les drogues de control de la natalitat causen un cicle normal artificial. Una vegada que deixeu de prendre-ho, el cos es fa càrrec. No és que el control de la natalitat hagi provocat que els cicles es tornin irregulars, és que el control de la natalitat està creant un cicle regular artificial.
De vegades, succeeix que una dona concep fàcilment el seu primer o segon fill, controla la natalitat durant un temps, i després quan intenta tenir un altre, experimenta infertilitat. És fàcil culpar al control de la natalitat per a això, però la infertilitat secundària no és causada per l'ús del control de la natalitat.
Hi ha una forma de control de la natalitat que pot afectar la seva fertilitat més d'un mes després de la suspensió: el control de la natalitat o Depo-Provera. Depo-Provera no causa infertilitat -la seva fertilitat tornarà. Tanmateix, els efectes de la medicació poden durar molt més que un mes després de deixar d'usar-lo. Encara que la majoria de les dones puguin concebre en un termini de 10 mesos d'aturar les injeccions, poden trigar fins a dos anys perquè la seva fertilitat torni. Parleu amb el vostre metge si us preocupa.
Mite: si vols quedar embarassada, has de tenir sexe a la "posició missionera"
Qualsevol posició sexual que produeixi l'ejaculació que s'acosta al coll es pugui portar a l'embaràs. Per a això, fins i tot si l'ejaculació s'acosta a l'obertura vaginal, es pot produir l'embaràs.
L'anomenada "posició missionera" de l'home a la part superior, la dona a la part inferior, se suposa que és la millor posició per a la concepció. Tanmateix, no hi ha cap evidència que tingui més possibilitats de quedar embarassada tenint relacions sexuals d'aquesta manera.
Mite: no cal preocupar-se pels seus hàbits de salut abans d'embarassar.
Vostè sap que no ha de fumar ni beure quan està embarassada, i que ha d'estar segur de menjar una dieta nutritiva. Però importa abans de concebre? Si ho és!
El fumar afecta negativament tant la fertilitat masculina com la femenina . També és molt difícil deixar de fumar durant la nit. Millor deixar de fumar abans de concebre.
Encara que una beguda ocasional és probable que estigui bé, el consum intens quan intenteu quedar embarassada podria fer malbé la fertilitat. A més, pots beure accidentalment quan estàs al començament de l'embaràs. Recordeu que ja teniu quatre setmanes d'embaràs al moment de poder obtenir un resultat positiu de la prova d'embaràs .
Quant a la vostra dieta, el que menges és important quan intenteu concebre. És especialment important obtenir suficient folat en la seva dieta . La ingesta baixa d'àcid fòlic està associada a un major risc de defectes congènits.
Mite: heu de deixar anar el vostre hàbit de Starbucks si esteu intentant concebre
És discutible si necessiteu deixar la cafeïna per complet quan intenteu quedar embarassada . La investigació no ha estat clara. Per exemple, un estudi a Dinamarca va trobar que els bevedors de te eren més propensos a quedar embarassats, que els consumidors de refrescos eren menys propensos a concebre, i que el cafè no semblava tenir cap impacte en la fertilitat.
Què significa tot això? No ho sabem. De moment, però, la majoria està d'acord que menys de 300 mg de cafeïna al dia ha d'estar bé. Una tassa de cafè és inferior a 300 mg.
Mite: "Intentant massa" fa més difícil quedar embarassada
"Estàs provant massa dur per quedar embarassada", algú pot dir: "Si deixes de tractar amb tanta força, quedaràs embarassada". Això no és cert.
No hi ha cap evidència que digui que "provar massa dur" (sigui el que això significa) farà que trigui més a quedar embarassada. De fet, algú que intenta quedar embarassada és probable que utilitza mètodes de consciència de fertilitat per fer un seguiment de l'ovulació i és més probable que tingui relacions sexuals quan siguin més fèrtils. En tot cas, és possible que tinguin més possibilitats de quedar embarassada.
Una paraula de Verywell
Hi ha molts conceptes erronis sobre l'embaràs i l'ovulació. No es donen prou a l'escola sobre la fertilitat, ja que el focus sol ser evitar infeccions de transmissió sexual. Com podria haver conegut d'una altra manera? No et sentis malament si creieu alguns d'aquests mites.
Si alguna vegada té alguna pregunta sobre la seva fertilitat, recordeu que el vostre metge d'atenció primària o ginecòleg és una excel·lent font d'informació. No tingueu por de fer preguntes! Volen ajudar-te.
> Fonts:
> Dunson DB, Colombo B, Baird DD. "Canvis amb l'edat en el nivell i la durada de la fertilitat en el cicle menstrual". Hum Reprod., Maig de 2002; 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Temps d'embaràs: resultats de l'estudi prospectiu alemany i impacte en la gestió de la infertilitat". Reproducció humana . 2003 sep; 18 (9): 1959-66.
> Hatch EE1, Wise LA, Mikkelsen EM, Christensen T, Riis AH, Sørensen HT, Rothman KJ. "Consum de cafeïna i refresc i temps per a l'embaràs". Epidemiologia . 2012; 23 (3): 393-401. > doi >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. "Paternitat retardada. "J Fam Plann Reprod Health Care. Octubre de 2014; 40 (4): 283-8. > doi >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub, 23 de juny de 2014.