Aprèn a detectar l'ovulació i reconeix les etapes del moc cervical
El moc cervical és secretat per glàndules que es troben al voltant del coll uterí . Els canvis hormonals al llarg del cicle reproductiu de la dona canvien la quantitat i la consistència d'aquest moc. El moc cervical també es pot anomenar fluids cervicals.
El treball del moc cervical és:
- impedeix que les coses entrin a l'úter a través del coll uterí
- per alimentar i ajudar a transportar l'esperma a través de l'úter a través del coll uterí
La mucosa cervical fèrtil és una pista que l' ovulació ve . La seva descàrrega vaginal és fèrtil quan s'assembla a les clara clara d'ou. Aquest és el millor moment per tenir sexe si vol quedar embarassada.
Podeu predir-ho comprovant i rastrejant els canvis de moc cervical. Sí, això significarà mirar i (normalment) tocar la descàrrega vaginal. Podeu sentir-vos afectuós amb això, però és el vostre cos. Saber com funciona el cos pot ser empoderar-se. Aprengui a prendre consciència d'on està en el seu cicle i quan està a punt de ovular. Realment es converteix en segona naturalesa!
Comprensió de la connexió entre l'ovulació i el moco cervical
Si ja fa un seguiment de la temperatura corporal basal (BBT), afegir el seguiment de moc cervicals és una bona idea. La temperatura del cos basal (que és la temperatura en descans complet) augmenta quan ovula. Això és causat per l'augment de l'hormona progesterona.
El vostre BBT us dirà si i quan vau ovular després d' ocórrer.
Però si voleu quedar embarassada, cal tenir relacions sexuals abans de l'ovulació. Els canvis de mucositats cervicals poden dir-te abans que ovules. Aquesta informació us pot ajudar a mantenir el sexe del sexe durant l'embaràs.
Què causa el canvi de moc cervical? Poc abans que es produeixi l'ovulació, l'hormona estrogen produeix un augment de la moco cervical i la converteix en una substància semblant al viscosa.
Això ajuda els espermols a sobreviure i nedar.
Després de l'ovulació, l'hormona progesterona fa que la mucositat cervical es torni enganxosa i espessa. Això atura l'espermatozoide (i qualsevol altra substància estrangera) de passar a través de l'úter.
A mesura que s'apropa l'ovulació , la mucositat cervical canvia d'una consistència que no és espermatozoide a una varietat més fèrtil. Tot i que el cos de tots és diferent, els canvis generals que passa el moc cervical són:
- la menstruació (que no és mucositat cervical, però no podreu detectar-la quan estigueu menstruando de totes maneres)
- sec o enganxós
- a crema com a loció
- a mullat i aquosa
- a una consistència blanca clara d'ou
- després, tornar a assecar-se i enganxar-se
- fins a la menstruació de nou
Quan la moco cervical està en la fase de consistència blanca d'ous mullats o cru, l'ovulació s'acosta. Aquest és el millor moment per tenir sexe si vol quedar embarassada.
Com comprovar el seu mucocíticle cervical
1. Primer, rentar i assecar les mans.
2. Trobeu una posició còmoda, ja sigui assegut al vàter, en cuclillas o en peu i posant una cama a la vora de la banyera o al seient del vàter.
3. Assoleix un dit dins de la vagina; l'índex o el dit mig probablement sigui el millor. (Aneu amb compte de no ratllar-se a si mateix.) Depenent de la quantitat de moco cervical que estigueu produint, és possible que no hàgiu d'arribar fins ara, però obtenir una mostra des del vostre coll uterí és ideal.
4. Traieu el dit de la vagina i observeu la consistència de qualsevol mucositat que trobeu.
Feu això per la mirada de la mucositat i el que trobi entre dos dits (generalment el dit polze i dit índex). Intenteu pressionar els vostres dits i després allunyeu-los lentament.
- Si el que trobareu sembla enganxós, o els resultats són escasses, probablement no estigueu ovulant encara.
- Si el que trobem és cremós, l'ovulació pot venir, però no encara.
- Si el que troba és mullat, aquàtic i lleugerament estirable, l'ovulació és molt probable que estigui ben tancada. Trobeu temps per a un sexe fet a la feina .
- Si el que trobeu és molt humit, s'estén entre els dits d'una polzada o més, i s'assembla a una clara clara d'ou, la mucosa cervical és molt fèrtil . L'ovulació es troba al voltant de la cantonada, i ara és el moment ideal per a les relacions sexuals.
5. Si dibuixeu el vostre BBT, heu de marcar a la vostra taula les vostres troballes cervicals . Les abreviatures que s'utilitzen sovint són S per a adhesius, C per cremós, W per mullat, i EW (o EWCM) per a moco cervical blanc d'ous.
Consells per a la comprovació de mucositats cervicals
No revisi la seva mucositat cervical durant o després del sexe.
A més, eviteu comprovar quan us sentiu sexualment despertat. Els fluids circulants no són els mateixos que els fèrtils mucositats cervicals, però probablement no podreu dir la diferència. Verificar després del sexe també és una mala idea perquè és molt fàcil confondre el semen amb les secrecions cervicals.
Podeu consultar la moco cervical mirant el paper higiènic o la roba interior.
No tots són còmodes de posar el dit a dins per comprovar-se a si mateixos. Però no has de fer-ho. Podeu prestar atenció a la humitat de la vulva que se senti dia a dia, prestar atenció a la descàrrega de la roba interior o mirar el paper higiènic després de la micció. Hi ha, de fet, tot un mètode basat en això: el mètode d'ovulació de Billings . Tanmateix, amb tot el que s'ha dit, és més fàcil que moltes dones es vegin físicament i arribin a l'interior.
Penseu en la possibilitat de revisar la moco cervical després dels moviments intestinals.
Per descomptat, primer, rentar-se les mans bé. Però si teniu problemes per trobar moco cervical, pot ser més fàcil després d'un moviment intestinal.
Tenir un moviment intestinal es desplaça cap avall més immediatament a l'entrada de la vagina.
Si teniu diversos pegats de moco cervical fèrtil, cerqueu signes addicionals d'ovulació a més de CM.
Algunes dones, especialment aquelles amb PCOS , tenen diversos pegats de mucoses cervicals fèrtils durant tot el cicle. Si aquesta és la seva situació, predir l'ovulació mitjançant el seguiment del moc cervical podria no funcionar bé per a vostè.
Hauríeu de considerar posar atenció a altres signes d'ovulació, com ara canvis en la posició cervical . També és possible que vulgueu classificar la temperatura corporal basal, de manera que sàpigues que (si s'escau) dels fluids cervicals fèrtils indica l'ovulació.
Alguns medicaments poden interferir amb els fluids cervicals.
Els antihistamínics s'assequen més que els teus pits, també sequen els fluids cervicals. Irònicament, Clomid pot evitar que tingueu moc cervical de qualitat fèrtil. En aquest cas, és possible que no trobeu tant mucoses cervicals fèrtils abans de l'ovulació. Per tant, és possible que vulgueu provar d'utilitzar un kit de predicció d'ovulació per detectar l'ovulació.
Si mai rep un moco cervical de qualitat fèrtil, consulti al seu metge.
La manca de moc cervical de qualitat fèrtil pot ser un signe d'un desequilibri hormonal o problema de fertilitat. El moco cervical que mai no es fa fecund és de vegades anomenat moc cervical hostil .
Podeu veure una fecunda cervical fèrtil de nou abans del seu període.
Algunes dones adverteixen que la seva moco cervical es torna mullat o gairebé blanc d'ou, una altra vegada just abans de la menstruació. Òbviament, això no és un signe d'ovulació imminent. A vegades, algunes dones es pregunten si aconseguir una gran quantitat de moco cervical abans del seu període és un possible signe d'embaràs precoç.
El fet de la qüestió és que és gairebé impossible dir la diferència entre el "moc cervical precoç" i el "moc cervical" regular "just abans del seu període".
Podeu confondre semen amb moc cervical.
Un dia o dos després de les relacions sexuals, pot confondre el semen amb moc cervical humit. Amb experiència, podeu aprendre a diferenciar-ne els dos, però amb l'objectiu de quedar embarassada, suposeu que podeu estar a prop de l'ovulació i marcar el vostre calendari o gràfic en conseqüència.
No intenteu rentar els fluids vaginals naturals.
El moc cervical és normal i saludable. Algunes dones netegen les "secrecions d'ovulació" pensant que no són higiènics o insalubres, però el douching pot disminuir la seva fertilitat .
Assegureu-vos que beu prou aigua.
La deshidratació no ajudarà a esforçar-se per concebre esforços. Si no beu prou aigua, les membranes mucoses (que inclouen l'àrea cervical) no estaran tan humides. El cos reservarà l'aigua que té per a les funcions més vitals del cos.
Consideri prudentment els suplements.
Alguns diuen que els suplements de vitamina E poden millorar la qualitat del moc cervical. No obstant això, si vostè pren qualsevol anticoagulants (inclosa l'aspirina per a nadons diaris), no hauria de prendre vitamina E. També es diu que l'aminoàcid L-arginina pot ajudar amb un augment de la moco cervical, augmentant el flux sanguini i la circulació per part del reproductor òrgans
També s'ha dit que el suc de toronja i el te verd poden millorar la qualitat del moc cervical, però actualment no hi ha cap estudi clínic que faci alguna de les reivindicacions. Tingueu en compte que alguns medicaments amb recepta no es poden barrejar amb el suc de toronja.
Abans d'iniciar qualsevol suplement , parleu amb el vostre metge. Sempre informeu al vostre metge de fertilitat sobre qualsevol remei herbari o "natural", perquè alguns poden interactuar amb fàrmacs de fertilitat .
Una paraula de Verywell
Seguiment dels canvis de moc cervical és una manera fàcil i fàcil de detectar l'ovulació i conèixer millor el cicle de la fertilitat. Hi ha una mica d'una corba d'aprenentatge, i pot trigar uns mesos abans d'aprendre a reconèixer els diferents canvis en la seva descàrrega vaginal. Però una vegada que obtingui el penjat de les coses, haureu guanyat una eina poderosa per al vostre kit d'eines que intenta concebre.
> Fonts:
> Moco cervical i la seva fertilitat. Associació Americana d'embaràs.
> Monitori cervical. Escola de Medicina UNC.