Exactitud de la calculadora de l'ovulació, les millors aplicacions i NO usar un
Un calendari o calculadora d'ovulació és una eina en línia que intenta predir quan es pot ovular en funció de la durada dels cicles menstruals. Potser esteu cercant un calendari d'ovulació per ajudar-vos a mantenir el sexe del sexe durant l'embaràs . Potser vostè està prenent Clomid i espera que una calculadora li pugui dir quan serà més fecund.
Malauradament, aquest tipus de calendaris i calculadores no són exactes.
Altres mètodes de detecció de l'ovulació són molt millors. Hi ha vegades, però, quan un calendari d'ovulació pot ajudar. A més, a continuació, trobareu un gràfic d'ovulació fàcil d'usar. Podeu fer-ho per saber quan és possible que sigui més fèrtil.
Com funciona?
El calendari d'ovulació més bàsic us demanarà la data del primer dia de l'últim període i la durada mitjana dels cicles menstruals. Si no ho sap, la majoria dels calendaris us suggeririen que escriviu en 28 dies. Es considera la mitjana. (Un cicle normal pot variar de 21 a 35 dies).
A continuació, la calculadora generalment assumirà una fase luteal de 14 dies . La fase luteal és el temps entre l'ovulació i el primer dia del període. Una fase lútea normal pot ser tan breu com 10 dies o 15. Els calendaris més favorables de l'ovulació us preguntaran quant de temps fa la seva fase lútea. Si ho sap (des del gràfic anterior de la temperatura del cos basal ) quant de temps és el vostre, assegureu-vos d'incloure aquesta informació.
A continuació, sobre la base d'aquesta informació, la calculadora d'ovulació us farà una idea de quins dies probablement sigui més fecund i potser el dia que pugui ovular. Si, per exemple, heu indicat al calendari de l'ovulació que el vostre cicle mitjà és de 35 dies, i la vostra fase luteal mitjana és de 15 dies, pot mostrar els vostres dies fecunds com els dies 17, 18, 19 i 20 del cicle menstrual.
(Es descriu el dia d'ovulació comptant 15 dies enrere a partir del dia 35 del vostre cicle).
Alguns calendaris indicaran dies "possibles fecunds" i "dies més fèrtils", amb els dies més fèrtils del nostre exemple els dies 19 i 20.
És exacte?
No hi ha un calendari o calculadora d'ovulació "precisa". Per definició, es basen en mitjanes. El que vulguis en un calendari d'ovulació no és una data precisa i específica, sinó un ampli ventall generós. D'aquesta manera, no cal que us preocupeu de la calculadora que us indica que és fèrtil massa ràpid o massa tard. Va a cobrir totes les bases.
El calendari d'ovulació de l'Associació Americana d'embaràs és fàcil d'usar i ofereix una gran varietat de possibles dies fèrtils.
Si voleu un calendari d'ovulació lleugerament més precís, considereu utilitzar una aplicació de fertilitat o d'ovulació al telèfon intel·ligent. Les aplicacions de fertilitat que demanen la temperatura corporal basal i altres signes fèrtils són els més precisos. Dit això, si voleu que sigui senzill, alguns programes només demanen les dates del període.
Què té de bo aquestes aplicacions és que tenen en compte la durada del cicle mitjà durant molts mesos. També us indicaran quan pugueu tenir fecunditat al vostre telèfon.
No es requereix la cerca a la web.
(Fins i tot amb aquestes aplicacions, les fèrtils dates de la finestra segueixen sent una conjectura, i alguns programes són millors que altres).
Aquestes aplicacions també són útils per a la presentació del vostre examen de ginecòleg anual i el metge li demana quan hagi estat l'últim període. Ja ho sabreu comprovant el vostre telèfon.
Algunes aplicacions per provar inclouen:
- Pista (per iPhone i Android)
- Glow (per iPhone i Android)
- Ovia (per iPhone i Android)
Gràfic d'ovulació fàcil d'usar
Tenint en compte tot allò anterior, que el cicle de tots és diferent; que si tres dones tenen cicles de 34 dies, poden ovular en diferents dies, aquí hi ha un gràfic d'ovulació que podeu utilitzar.
El gràfic us pot donar un pressupost aproximat de quan sigui més fèrtil.
Per utilitzar aquest gràfic, heu de:
- Conegui la mitjana de dies del vostre cicle : aquest és el nombre de dies a partir del començament d'un període i el següent.
- Comprendre com comptar els dies del cicle : el dia que obtingueu el període és el Dia del Cicle 1; 15 dies després és el Dia 15 del Cicle, i així successivament.
- Considereu la informació a la taula com la millor estimació: si desitgeu una estimació més precisa del dia de l'ovulació, proveu el grau de temperatura corporal basal.
- Recordeu que són més fèrtils d'un a dos dies abans de donar ovulació: podeu obtenir més detalls sobre les vostres probabilitats d'embaràs durant la vostra fèrtil finestra aquí .
A més, al quadre següent, trobareu el dia per començar a provar si esteu utilitzant un kit de predicció d'ovulació (OPK) . En general, voleu començar a utilitzar-lo un parell de dies abans de poder ovular.
Què passa si els períodes són irregulars ?
Podeu calcular la durada mitjana del cicle i utilitzar aquestes dades per utilitzar el gràfic següent. Alternativament, podeu considerar quants dies el vostre cicle és quan es troba a la part més curta, i quants dies és quan es troba al costat més llarg. A continuació, combineu la informació.
Nota: no feu servir aquest gràfic per evitar quedar embarassada. Si voleu evitar l'embaràs, un gràfic o calendari d'ovulació no és prou precís.
| Dies del vostre cicle | Comença proves de kit d'ovulació | Dies potencialment fèrtils |
|---|---|---|
| 21 | Dia 4 | Cicle Dies 4 a 14 |
| 22 | Dia 5 | Cicle Dies 5 a 15 |
| 23 | Dia 6 | Cicle Dies 6 a 16 |
| 24 | Dia 7 | Cicle Dies 7 a 17 |
| 25 | Dia 8 | Cicle Dies 8 a 18 |
| 26 | Dia 9 | Cicle Dies del 9 al 19 |
| 27 | Dia 10 | Cicles dies 10 a 20 |
| 28 | Dia 11 | Cicle Dies 11 a 21 |
| 29 | Dia 12 | Dies del cicle del 12 al 22 |
| 30 | Dia 13 | Dies de cicle 13 a 23 |
| 31 | Dia 14 | Cicle Dies 14 a 24 |
| 32 | Dia 15 | Dies del cicle del 15 al 25 |
| 33 | Dia 16 | Cicle Dies 16 a 26 |
| 34 | Dia 17 | Cicle Dies 17 a 27 |
| 35 | Dia 18 | Cicle Dies 18 a 28 |
Els teus cicles són més curts que 21 dies o més de 35 dies? Això no es considera normal. Heu de parlar amb un metge sobre els vostres cicles.
Estic prenent Clomid. He d'utilitzar una calculadora d'ovulació Clomid?
Les calculadores d'ovulació es basen en el cicle mitjà. Però el vostre cicle en Clomid pot ser completament diferent al del cicle de drogues de fertilitat.
Hi ha "calculadores d'ovulació Clomid" a Internet, però no són fiables. No vol perdre's els dies més fèrtils si estàs enmig del tractament de la fertilitat .
Una opció molt millor és utilitzar un kit de prova de predicció d'ovulació . O, una opció encara millor és tenir sexe freqüent durant tot el mes.
Es pot calcular els dies inferiors amb una calculadora d'ovulació?
Algunes persones intenten utilitzar les calculadores d'ovulació com una forma de "control natural de la natalitat". Busquen els dies infertils previstos i eviten el sexe quan la calculadora diu que són fèrtils.
Si realment no voleu quedar embarassada, no confiï en una calculadora d'ovulació. Hi ha un risc significatiu de tenir relacions sexuals quan sigui fecund.
En primer lloc, voleu estar absolutament segurs que no és fèrtil, que no està segur. Una calculadora d'ovulació que només utilitza dates no pot dir-vos amb certesa quan i quan no és fèrtil.
En segon lloc, el vostre cicle potser no sempre sigui habitual. És comú que tingueu un cicle de descans aquí i allà. Si el vostre cicle finalitzarà un mes, i se suposa que és infèrtil en un dia concret perquè eren infèrtils els mesos anteriors d'aquell dia, pot ser que no estigui ben.
Després, podria quedar embarassada.
La millor manera d'utilitzar un calendari / gràfic d'ovulació
Si utilitzeu un calendari d'ovulació, consulteu la informació com a suggeriment. No és cert. Si el calendari indica que anirà ovulant en un dia concret, haureu de considerar la setmana anterior i posterior a aquesta data, així com també dies fecunds.
No s'ha d'utilitzar un calendari d'ovulació per identificar un dia exacte de l'ovulació. Mai s'ha d'utilitzar com a mètode de control de la natalitat.
Una forma possible d'utilitzar un calendari d'ovulació és ajudar a decidir quan començar a utilitzar una prova d'ovulació o un kit de predicció d'ovulació.
Millors formes de detectar l'ovulació
La conclusió és que realment no ha de confiar en un calendari d'ovulació quan intenteu fer el sexe del temps per a l'embaràs.
Hi ha maneres més precises de detectar l'ovulació, que inclouen:
- S'està traçant el vostre BBT
- Seguiment dels canvis de moc cervical
- Ús de kits d'assaig d'ovulació
- Prestant molta atenció als signes d'ovulació del cos