El que disminueix el subministrament de llet materna

És possible que no s'adonin d'això, però moltes coses quotidianes poden interferir amb la forma en què el cos fa la llet materna . Si està amamantando i està preocupat per la caiguda del subministrament de llet, doneu un cop d'ull a aquests onze problemes que poden causar una disminució de l'oferta de llet materna.

Causes d'una disminució de la llet materna

En entendre què pot interferir amb el subministrament de llet materna, és possible que pugueu fer alguns canvis a la vostra rutina diària, donar-li la volta i començar a augmentar la producció de llet novament.

Aquests són alguns dels problemes que generen una reducció de la llet materna .

1. No aconseguir prou descans: recuperar-se del part, maternitat i lactància materna que un nounat pot esgotar-se. La fatiga i el cansament postparto poden interferir amb la lactància materna, i és una de les causes més habituals d'un baix subministrament de llet materna . Pot ser que no sigui fàcil durant les primeres setmanes, però és molt important que obtingueu prou descans.
2. Ignorant la vostra salut: la malaltia o la infecció poden fer que el cos faci menys llet materna. Si sospiteu que el vostre subministrament de llet és baix a causa d'un problema de salut, consulteu el vostre metge per fer un examen. Si vostè té una infecció, és probable que el seu metge li prescrigui un antibiòtic. Altres malalties, com la funció tiroidea baixa (hipotiroïdisme) i l'anèmia, també poden interferir amb la producció de llet materna. Hi ha tractaments que el metge pot prescriure que són segurs per a les mares lactants. Només assegureu-vos que el vostre metge sap que estàs amamant.

1. Massa cafeïna: la sosa, el cafè, el te i la xocolata estan bé amb moderació. No obstant això, grans quantitats de cafeïna poden deshidratar el cos i reduir la producció de llet materna. Massa cafeïna també pot afectar al teu bebè. Alguns de la cafeïna passaran al bebè a través de la llet. Pot generar-se en el cos del seu fill causant irritabilitat i problemes de son .

1. Cigarretes per fumar: El fumar pot interferir amb l'alliberament de l'oxitocina al cos. L'oxitocina és l'hormona que estimula el reflex reduït . El reflex reduït allibera la llet materna des de l'interior dels seus pits i li permet sortir del cos i cap a la boca del seu nadó. Si la llet materna no s'allibera, no sortirà dels pits i estimularà el cos perquè produeixi més. És millor si no fumen, però si ho fas, mai hauríeu de fumar a prop del vostre bebè. Per ajudar amb la retirada, intenta evitar tenir una cigarreta dins de les dues hores de la lactància materna.
2. Alcohol: l' alcohol , com el tabaquisme, pot frenar el reflex de baixada. L'alcohol també pot canviar el sabor de la llet materna , fent que el teu nadó amamanta menys. Si el seu nadó aleja amb menys freqüència, no farà tanta llet materna. Una beguda ocasional es considera bona, però no es recomana beure alcohol amb regularitat mentre s'està donant la lactància materna. No només pot disminuir el subministrament de llet materna, però l'excés d'alcohol pot afectar la seva capacitat per a les necessitats del seu fill. L'alcohol també passa a la llet que pot posar en risc al teu bebè per un retard en el desenvolupament .
3. Prendre certs medicaments: alguns medicaments amb recepta i medicaments sense recepta poden interferir amb el reflex de baixa i la producció de llet materna. Els antihistamínics, els descongestionants i els diürètics poden afectar negativament el subministrament de llet materna. Digueu-li al seu metge que està amamantant abans que prescrigui cap medicament, i pregunteu al metge o al farmacèutic abans de prendre medicaments sense recepta.

1. Estrès: l'estrès físic, emocional i psicològic pot reduir el subministrament de llet materna. Si us preocupa la privadesa durant la lactància materna, podeu sentir-vos conscient o avergonyit. Aquests sentiments poden interferir amb l'abandonament. Altres causes d'estrès com l'ansietat, el dolor, la dificultat financera i els problemes de relació també es poden afegir a una menor quantitat de llet materna.
2. Utilitzant quantitats excessives d'herbes i espècies: quan es prenen en dosis grans, algunes herbes poden causar una disminució del subministrament de llet materna. Aquestes herbes inclouen salvia, julivert, orenga, menta, gessamí i milfulles.
3. Començar a pastilles de control de la natalitat: si heu començat a prendre píndoles de control de la natalitat per evitar un altre embaràs, podria estar afectant el subministrament de llet materna. Algunes formes de control de la natalitat contenen estrògens, una hormona que pot provocar una disminució de la producció de llet. Encara podeu utilitzar l'anticonceptiu durant la lactància materna, però heu de parlar amb el vostre metge sobre l'ús d' una píndola anticonceptiva de progesterona .

1. Embaràs una altra vegada: si tornes a quedar embarassada mentre encara estàs amamant, les hormones d'un embaràs nou causen una disminució del subministrament de llet.
2. No paga l'atenció a la vostra dieta: el que menja la llet materna i la quantitat d'aigua que beu no s'ha demostrat que provoqui una disminució significativa de l'oferta de llet materna. Les mares de tot el món poden fer prou llet materna per als seus nadons fins i tot quan la seva dieta és limitada. Tanmateix, un pla de menjar saludable i una hidratació adequada són importants per a la vostra salut en general. Si vostè està experimentant un subministrament de llet materna inferior, sens dubte no farà mal a menjar millor i beure molts líquids durant el dia.

Una paraula de Verywell

Si experimenta una disminució del subministrament de llet materna i considera que una o més de les coses incloses en aquesta llista poden contribuir a això, sovint pot augmentar el subministrament de llet materna tractant de solucionar el problema. Tenir cura de tu mateix , tractar de reduir l'estrès o fer front a l'estrès d'una forma més sana, i fer uns quants canvis d'estil de vida pot fer un món de diferència. A més, podeu intentar fer més llet materna alletant o bombant amb més freqüència . També hi ha alguns aliments i herbes que podeu utilitzar que poden ajudar a augmentar la producció de llet .

Per descomptat, de vegades hi ha coses que no es poden canviar, com ara un nou embaràs o problemes de salut específics. En aquest cas, parleu amb el metge i el metge del vostre nadó. La majoria de les vegades, podeu continuar alletar, però és possible que hàgiu d' afegir un suplement per assegurar-vos que el vostre fill obtingui suficient llet materna .

> Fonts:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica. Vuitena edició Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Acadèmia de Medicina de lactància materna. Protocol clínic ABM núm. 21: directrius per a la lactància materna i l'ús de substàncies o trastorns per l'ús de substàncies, revisat el 2015. Medicina lactant. 2015 1 d'abril; 10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. La lactància materna i la lactància humana. 4 e ed. Sudbury, MA: Jones i Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM i Van den Anker, J. La transferència de fàrmacs i teràpies a la llet materna: Actualització sobre temes seleccionats. 2013. Pediatria; 132 (3): e796-e809.