Mira el teu cos, el teu bebè i molt més
Benvinguts a la setmana 9 del vostre embaràs. Ara que és probable que la vostra primera visita prenatal sigui sota el vostre cinturó, la vostra nova realitat podria sentir-se molt més real. Probablement hi hagi una combinació de barreja i combinació d'entusiasme, relleu, ansietat, por i incertesa que gira al voltant de la vostra llar. I tot és normal. L'embaràs és un ajustament vital, però també està experimentant canvis físics que condicionen la seva sensació.
Cal destacar per al seu nadó: la Setmana 9 és important en termes de la seva forma, i és probable que comenci a donar algunes de les noves característiques que han desenvolupat un test drive.
El vostre trimestre: primer trimestre
Setmanes per anar: 31
Tu aquesta setmana
Les vostres emocions probablement us han portat a un muntatge de muntanya russa en aquestes últimes setmanes. Però sé que no estàs sol: en termes generals, els canvis d'humor afecten el més dur entre la setmana 6 i la setmana 10 , i tornen durant el tercer trimestre a mesura que preparen mentalment i físicament per néixer.
Es preveuen canvis en l'estat d'ànim i es estimulen, en part, per les fluctuacions d'estrogen i progesterona. Aquests canvis hormonals poden afectar el nivell de químics cerebrals que regulen l'estat d'ànim anomenats neurotransmissors. Però hi ha més aquí que hormones. Els desplaçaments físics i emocionals de l'embaràs, la fatiga i el metabolisme poden contribuir al vostre estat d'ànim de dalt a baix.
Sapigueu, però, que quan l'estat d'ànim o ansietat es produeixen durant l'embaràs, també es pot culpar una condició de la tiroide no diagnosticada.
Això és molt freqüent durant l'embaràs i no es necessàriament es detecta per al principi, així que assegureu-vos de ser sincera amb el vostre professional sanitari sobre com se sent.
Al mateix temps, el vostre estat d'ànim canvia, també ho són els pits. Mentre La tendresa de mama és sovint un dels signes més primerencs de l'embaràs , ara mateix podria estar notant canvis encara més, com un augment en la mida del pit, dolor i picor.
La raó és doble: en primer lloc, les glàndules que produeixen la llet s'estan expandint, ja s'estan preparant per amamantar al bebè. En segon lloc, el còctel hormonal d'estrògens, gonadotropina coriónica humana (hCG ), progesterona i prolactina, que ajuda a produir llet materna , està en plena vigència, fent que el teixit mamari creixi. Quan la pell s'estira, es pot picor.
Aquesta acceleració ràpida continuarà durant un mes més o menys. Al mateix temps, probablement notareu que les venes blaves s'apoderaran dels seus pits. També estan en mode d'expansió, lliurant sang als pits que creixen.
El teu nadó aquesta setmana
La cua embrionària que rastreja el nadó a be de 1.67 polzades finalment ha desaparegut, permetent un aspecte decididament més humà. Ajudar a assumptes: ara hi ha lòbuls de bitty, la punta del nas es pot veure al perfil i les parpelles del vostre bebè estan totalment formades. (Encara que actualment es fusiona, les seves tapes s'obriran al voltant de la setmana 28 ).
Al mateix temps, el vostre bebè ha començat a provar les seves articulacions, inclinant-se les espatlles, els colzes, els canells, els genolls i els turmells. De fet, alguns bebès poden fer un cop de puny ara mateix i fins i tot posar la mà a la posició de succió de polze. La capacitat real de xuclar, però, arriba una mica més endavant.
Aquests moviments es poden veure en un ultrasò ara, però no podreu sentir aquesta activitat durant diverses setmanes.
A la setmana 9, el cor del bebè ara es divideix en quatre cambres diferents, i les vàlvules comencen a formar-se. També està en ràpid desenvolupament: nervis, músculs, sistema digestiu del bebè amb intestins d'allargament, i fins i tot diminutes dents. Les característiques reproductives internes, com els testicles i els ovaris, comencen a formar-se aquesta setmana, encara que el sexe del seu nadó encara no es pot determinar mitjançant una ecografia .
A l'oficina del vostre metge
Si la vostra primera visita prenatal és aquesta setmana, consulteu l'apartat general de la setmana 8 per saber què cal esperar quan es tracta de proves, visites de durada i molt més.
Si ja has anat, sàpigues que no hauràs de veure al teu obstetra o llevadora fins a la setmana 12 . Dit això, si alguna vegada teniu alguna pregunta o dubte, sempre haureu de trucar al vostre proveïdor d'atenció mèdica. No hi ha preguntes mudes en l'embaràs (o quan es tracti de res relacionat amb la vostra salut, per a això).
Consideracions especials
Si els canvis d'estat d'ànim duren més de dues setmanes i no semblen estar millorant, o si teniu gana significativa o canvis de son, és fonamental buscar la cura d'un professional de la salut mental.
"Però no hi ha absolutament cap necessitat d'esperar fins que compleixi aquests criteris per obtenir ajuda", diu Shara Marrero Brofman, PsyD, psicòleg reproductiu i perinatal de l'Institut Seleni, una organització sense ànim de lucre especialitzada en la salut mental maternal i reproductiva de les dones. "Si està interessat o involucrat en estratègies de maneig poc saludables, no dubteu a posar-vos en contacte amb l'ajuda de salut mental". (Aquest consell és veritable per a tothom, però això és especialment cert per a aquells que tenen antecedents de depressió, ansietat, o qualsevol altra malaltia de l'estat d'ànim.)
A la cerca de buscar suport? Conegui això: Al voltant d'un terç dels casos de depressió postnatal comencen en l'embaràs, segons el British Medical Journal . I obtenir ajuda per a la depressió prenatal i altres problemes de salut mental d'hora no només millorarà el vostre embaràs sinó el benestar del bebè a l'úter i una vegada que arriba.
Pròximes visites del metge
A la vostra primera visita prenatal, el vostre proveïdor d'atenció mèdica probablement us va explicar sobre les primeres proves del primer trimestre que es poden fer des d'ara fins a la setmana 14 . Es tracta d'una combinació de proves de sang i un ultrasò especial que pot detectar els marcadors per a la síndrome de Down. Per a algunes dones que es consideren d'alt risc per anomalies cromosòmiques, es discutiran més opcions de detecció i diagnòstic, com ara:
Proves d'ADN lliures de cèl·lules (també anomenades proves prenatals no invasives ), que és una prova de sang senzilla que mostra fragments d'ADN fetal a la sang
El mostreig de vellositats coriócicas (CVS) , on es pot inserir una agulla a l'abdomen per examinar cèl·lules específiques de l'úter per diagnosticar trastorns cromosòmics
Les proves de detecció generalment s'ofereixen a totes les dones menors de 35 anys, mentre que les proves diagnòstiques s'ofereixen a dones majors de 35 anys . Si la prova de detecció mostra una possibilitat més gran d'un problema cromosòmic, es recomana una prova de diagnòstic, com una amniocentesi o CVS.
Cuidar
Si tens pits amb picor, hi ha coses que pots fer per trobar alleugeriment. "Els paquets de gel i els banys frescos funcionen per reduir la inflamació i adormir el dolor", diu Robin Evans, MD, un instructor clínic de dermatologia al Col·legi de Medicina Albert Einstein de Nova York. "També recomano locions amb mentol i càmfora. Tots dos s'han demostrat que es refreden i alleuja el pic mentre hidrata ".
Sapigueu que qualsevol crema que posis als pits per alleujar el pic, no hi ha crema que també ofereixi prevenció de doble estirament . "Realment no hi ha manera d'evitar les estries", diu Allison Hill, MD, un OB-GYN a la pràctica privada a Los Angeles . Les cremes només són absorbides per l'epidermis, que és la capa superior de la pell. Les estries es desenvolupen a la segona capa de la pell, anomenada dermis. "Sovint, aquestes marques s'esvaeixen amb el pas del temps", diu el Dr. Hill.
Si no ho fan i estàs incòmode amb la teva nova "ratlla mare", sempre pots consultar un postpartum dermatòleg que pugui eliminar o desaparèixer-los amb tractaments làser o dermoabrasió.
Si el creixement del pit li resulta incòmode , compreu un sostenidor de suport amb una banda profunda a sota de les tasses i les tirants amples, sabent que és possible que necessiteu comprar un altre més gran (o més) per continuar acomodant els pits de creixement. També és una bona idea evitar-lo, no per raons de seguretat, sinó simplement per comoditat.
Per a socis
Si la seva parella va tenir la seva primera visita prenatal la setmana passada, i està experimentant un embaràs normal i saludable, probablement tingui una paraula oficial que el sexe durant l'embaràs està bé. De fet, el parell pot tenir relacions sexuals durant tot el període de 40 setmanes, si s'hi senti. Les excepcions: si la vostra parella té un sagnat vaginal inesperat; treball de part prematur; insuficiència cervical (es veu al voltant de 24 setmanes , si està present); placenta prèvia (vista a unes 20 setmanes , si està present); o una altra complicació extrema.
"Molts socis es preocupen que tenir relacions sexuals durant l'embaràs perjudicarà al bebè. No ho farà ", diu el Dr. Hill . "El coll uterí, que és l'obertura a l'úter, es troba al final de la vagina i té almenys dos centímetres de llarg. Això actua com una barrera que manté qualsevol cosa a la vagina fora de perill del nadó ". A més, el seu bebè està més protegit per un líquid amniòtic , l'abdomen de la mare i el tap de mucositats que segella el coll uterí.
Encara que sigui saludable, pot estar bé tenir relacions sexuals, fatiga, tendresa de mames, nàusees i més, pot deixar que la seva parella se senti menys que l'estat d'ànim. "I això és completament normal", diu el Dr. Brofman. "La clau aquí és comunicar-te com et sents amb la teva parella. Treballi junts per trobar altres maneres de connectar-se i sentir-se a prop, físicament i emocionalment ".
Llista de verificació Verywell
Continueu prenent vitamines prenatals .
Continueu bevent al voltant de vuit o dotze gots d'aigua al dia.
Parleu amb la vostra parella sobre la intimitat.
Busqueu assistència sanitària mental si és necessari.
Compreu un sostenidor de suport nou.
Setmana passada: Setmana 8
Coming Up: Setmana 10
> Fonts:
> Allison Hill, MD Comunicació per correu electrònic. Octubre, novembre de 2017.
> American Pregnancy Association. Els canvis d'humor durant l'embaràs. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Depressió postnatal. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Centre nacional de recursos per a la salut de les dones. Healthywomen.org. Embaràs i criança primària Primer trimestre de l'embaràs: 9 setmanes embarassades. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD Comunicació per correu electrònic. Octubre, novembre de 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Correu electrònic i comunicacions telefòniques. Octubre, desembre de 2017.