Prevenció del dolor en el primer trimestre
Els pits doloridos poden ser un dolor important durant l'embaràs, especialment durant l'embaràs precoç . Això es deu a canvis hormonals ja que els pits comencen a preparar-se per a la lactància materna. Vostè pot notar que els seus pits són dolorosos al tacte o que sofreixen en general. Pots notar-ho immediatament o no ho notaries fins que comencin a créixer els pits. Aquests són alguns consells per tractar els pits adolorits durant l'embaràs.
Utilitza un sostenidor esportiu
Un sostenidor esportiu pot ajudar a minimitzar el moviment dels pits, la qual cosa és una de les raons per les quals pot sentir dolor. Això funciona mantenint els pits molt a prop de la paret del pit i impedeix que es mogui amb el moviment durant tot el dia. Dit això, algunes dones assenyalen que en els primers minuts se senten dolors perquè els seus pits van fer mal a tocar-se. És possible que necessiteu una mida de sostenidor més gran, ja que els pits augmenten al llarg de l'embaràs.
Dormiu en un sostenidor
Vostè pot trobar que dormir en un sostenidor és útil per minimitzar el moviment i ajudar amb tendresa. Aquest pot ser un sostenidor especial o un sostenidor esportiu, però potser un sostenidor inferior no sigui tan còmode. No us porteu el braç a la nit si us trobeu millor portant-lo.
Eviteu el contacte
De vegades és important ser mans lliures. Assegureu-vos de comunicar-ho a la vostra parella d'una forma amorosa, en comptes de fer-ne un cop d'ull i crear-hi sentiments ferits. L'altre problema és que de vegades accidentalment toquis els vostres propis pits o el cinturó de seguretat es frega contra ells.
Aquesta no és una raó per no usar el cinturó de seguretat. Simplement reajuste fins que els teus pits se sentin millor.
Eviteu el spray de dutxa
Algunes dones experimenten dolor, fins i tot quan només l'aigua de la dutxa colpeja els pits. Algunes mares han de trobar una dutxa calenta reconfortant, mentre que altres la troben dolorosa. És possible que vulgueu ajustar el flux o dirigir-lo perquè no toqui directament els vostres pits.
Utilitzeu coixinets de mama
El revestiment del sostenidor pot ser dolorós si hi ha una costura que s'executa dins de la tassa. Els coixins de mama poden ajudar a protegir el mugró del folre del sostenidor. Busqueu sostenidors sense costures també. Per estalviar diners, podeu utilitzar cotó, coixinets reutilitzables, a diferència dels coixinets disponibles.
Canvia el teu joc sexual
Els pits mossegades poden interferir amb la seva vida sexual típica si el joc de mames ha estat una gran porció de la seva vida amorosa. No es desespere, normalment hi ha una disminució de la sensibilitat a mesura que avança l'embaràs. Sempre podeu triar posicions per a sexe que minimitzen el contacte amb els pits. Això pot ajudar una mica.
Els pits adolorits no són inevitables
També és possible que trobeu que no té pits dolorosos. Això no és motiu de preocupació. Tothom té símptomes d'embaràs molt diferents i els seus símptomes poden ser diferents de l'embaràs a l'embaràs. El dolor també es pot disminuir abans o després durant l'embaràs. Tot és natural. Però si teniu cap dubte, consulteu-lo amb el vostre metge.
Font:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Obstetrícia: embaràs normal i problema . Elsevier; 2017.