Mira el teu cos, el teu bebè i molt més
Benvingut a la setmana 10 del vostre embaràs. Encara que probablement estigui aturat a l'ona hormonal del primer trimestre, sapigueu que només teniu un mes més fins que entri al segon trimestre, quan es desapareixen més sovint símptomes com a nàusees i fatiga extrema. No obstant això, el vostre fill de be no ha d'esperar quatre setmanes per fer un canvi emocionant. Aquesta setmana, ell o ella és considerat oficialment un fetus , que perd el títol d'embrió per bé.
El vostre trimestre: primer trimestre
Setmanes per anar: 30
Tu aquesta setmana
Probablement estigueu encara en la fatiga del primer trimestre. El cos produeix més sang per al nadó, que disminueix la pressió arterial i els nivells de sucre en la sang. Ambdues coses poden provocar somnolència diürna. Un augment de les hormones hCG i progesterona fa el mateix, però la progesterona el fa un pas més i també pot mantenir-se a la nit.
El pateador? Quan arriba el somni, podeu experimentar somnis més vius i estranys . Es pensa que, una vegada més, les hormones poden ser culpables ja que no només afecten les emocions, sinó també la forma en què el seu cervell els processa. També es teoriza que, quan es descomponen els cicles normals del son, és a dir, despertar-se per utilitzar el bany pot afectar el somni REM, que és el cicle del son quan es produeixen els somnis.
Parlant d'utilitzar el bany, si trobeu que no us pot fer ni empenyeu la bufeta buida ara ni en les pròximes setmanes de l'embaràs, parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.
A mesura que el vostre úter creix a la pelvis, es pot fixar entre l'estructura òssia pèlvica i la bufeta, causant retenció urinària. Si aquest és el cas per a vostè, és possible que necessiteu que la seva bufeta es dreni. Encara que no sigui especialment agradable, això es resoldrà una vegada que l'úter té més de 12 setmanes de grandària.
El teu nadó aquesta setmana
Les bases per al cervell del bebè, el fetge, els ronyons i els intestins es van col·locar durant el període embrionari. Però ara que ell o ella és un fetus, tots comencen a fer els seus treballs mentre continuen desenvolupant-se constantment.
A la setmana 10, el beu-to-be té només dos centímetres de llarg i el cap està prenent la meitat de la longitud del cos. El cap no només és gran en comparació amb la resta del bebè, sinó que és un cop d'ull al front. Tanmateix, això no és res de què preocupar-se. És simplement permetre que el creixement del cervell del nadó creixi.
A més, els dits dels dits i els dits del bebè probablement han perdut la corbata aquàtica i estan començant a créixer les ungles. El paladar del nadó, també conegut com el sostre de la boca del nadó, tanca aquesta setmana. A més, és poc probable que es produeixin anomalies congènites després d'aquesta setmana, la qual cosa ha de proporcionar un gran alleugeriment per a les mares a ser preocupades.
A l'oficina del vostre metge
Probablement, aquesta és la primera visita d'atenció prenatal on el vostre proveïdor d'atenció mèdica us pot oferir proves genètiques fetals . Aquestes proves prenen dues formes: proves de detecció i proves de diagnòstic. "Les proves de detecció us diuen la probabilitat que el vostre bebè pateixi un defecte de naixement, mentre que les proves de diagnòstic us diuen amb més de 99 per cent de seguretat si el vostre bebè té el trastorn", diu Allison Hill, MD, OB-GYN i autor del vostre embaràs. , Your Way i coautor de l' última guia de The Mommy Docs per a l'embaràs i el part.
Les proves de screening sovint s'ofereixen als menors de 35 anys, mentre que les proves diagnòstiques són suggerides per a dones grans, tot i que no és una regla difícil i ràpida.
Una prova de cribratge que pot entrar en joc aquesta setmana és la prova de DNA lliure de cèl·lules (cfDNA) , també anomenada prova no invasiva prenatal. A vegades, es suggereix una prova de CCDNA a les dones que compleixen un o més dels següents criteris:
Nens anteriors amb un trastorn genètic (o anomalies cromosòmiques en un embaràs previ)
Aquí, se li donarà una prova de sang senzilla que pot detectar fragments d'ADN fetal presents al vostre sistema.
Aquestes pantalles d'assaig per a les trisomies més freqüents, però no defectes del tub neural . Tingueu en compte que també revela el sexe del bebè, així que assegureu-vos de dir-li al vostre metge si preferiu esperar per descobrir-ho.
"En aquest moment, s'està estudiant l'ADNc per al seu ús en dones de baix risc, i la precisió sembla ser similar a la de les dones d'alt risc", diu el Dr. Hill. "En general, té la taxa de detecció més alta de totes les proves de detecció". Com que es tracta d'una prova de detecció, tots els resultats anormals s'han de confirmar amb una prova de diagnòstic.
Parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica per veure si la prova és una bona opció per a vostè. (L'assegurança cobreix aquesta prova per a dones considerades d'alt risc, però alguns plans també abastaran les dones de baix risc).
Al mateix temps, entre la setmana 10 i la setmana 12 , el vostre proveïdor d'atenció mèdica us pot oferir mostres de vellositat coriónica (CVS) . A diferència del cfDNA, aquesta és una prova de diagnòstic. De vegades es suggereix a les dones que compleixin un o més dels següents criteris:
Edat de 35 anys
Nens anteriors amb un trastorn genètic (o anomalies cromosòmiques en un embaràs previ)
Pel que fa als resultats anteriors de la prova de cribratge
Història familiar de trastorns genètics (qualsevol dels seus socis)
Aquí, una mostra de cèl·lules de les vellositats coriónicas-les estructures semblants als dits en el revestiment de l'úter que proporcionen nutrients al fetus- són eliminades i provades per a una sèrie d'anomalies cromosòmiques, com ara la síndrome de Down, la malaltia de Tay-Sachs, i la síndrome X fràgil.
Hi ha dues variacions de la prova:
- CVS transcervical: el proveïdor de serveis sanitaris utilitza ultrasons per guiar un tub fi a la vagina al coll uterí. Un cop allà, una petita mostra de les vellositats coriónicas (estructures similars al dit en el revestiment de l'úter) es retira suaument amb succió.
- CVS transabdominal: s'elimina una mostra mitjançant una agulla inserit a través de la paret abdominal.
Mentre que alguns troben que CVS és indolor, altres experimenten un calambre durant el procés. Els resultats generalment estan disponibles a tan sols unes hores o fins a un parell de dies.
Consideracions especials
Ja heu anunciat el vostre embaràs ? La veritat és que no hi ha temps perfecte, només un moment que se sent bé. En el passat, els professionals sanitaris recomanaven que les dones no difonguessin la notícia fins a completar el primer trimestre, quan el risc d'avortament es redueix considerablement. Però els temps estan canviant, i també ho són les persones.
"Algunes persones opten per explicar-li algunes persones properes al començament del seu embaràs perquè volen recolzar-hi, no importa el que passi", diu Shara Marrero Brofman, PsyD, psicòloga reproductiva i perinatal de l'Institut Seleni, una organització sense ànim de lucre especialitzada en la maternitat de les dones. i salut mental reproductiva. "Encara, altres mantenen les seves novetats molt privades per la seva cultura, experiència prèvia o simplement les seves preferències. Tot el que s'ha dit anteriorment està bé i la decisió es fa entre vostè i la seva parella ".
Recordeu, però, que hi ha alguns moments menys d'ideal que cal tenir en compte.
Pròximes visites del metge
Aquí teniu alguna cosa emocionant per esperar: entre 10 i 12 setmanes , un estetoscopi fetal Doppler us permetrà escoltar els batecs cardíacs del vostre bebè per primera vegada . (Aquest tipus d'estetoscopi rebota ones sonores del bebè i retorna una representació del batec fetal).
Cuidar
Si la fatiga està cobrant el seu pes, feu un pas actiu per millorar els vostres patrons de son. Comenceu tenint en compte els vostres hàbits quotidians i establint una rutina nocturna consistent, saludable i relaxant. En primer lloc, assegureu-vos que mengeu un mínim de dues hores abans d' anar a dormir per ajudar-vos a resoldre qualsevol indigestió relacionada amb els àpats i l'ardor d'estómac. A mesura que s'acosta a la nit, pren una dutxa relaxant i calenta. (La caiguda de la temperatura del cos després de rentar-la experimenta et prepara per dormir).
Després, gaudeixi d'un te descafeïnat i assegureu-vos de tancar el televisor, l'ordinador, la tauleta i el telèfon intel·ligent dues hores abans d'anar a dormir. L'exposició a aquesta electrònica suprimeix la producció de melatonina, una hormona que ajuda a preparar el cos per descansar. Quan retards aquesta senyal, fas més difícil dormir-te.
Per a socis
És important que estigui obert amb la vostra parella quan es tracti de compartir les notícies sobre l'embaràs. Les parelles no sempre estan d'acord en què dir-ho i qui ho sap. "Parlar de tot és clau", diu el Dr Brofman. "Descomprimiu les dues raons per voler-o no voler-compartir. I si arribes a una cruïlla, potser hi hagi un compromís. De qualsevol manera, sempre estigui obert a les preocupacions i motius de l'altre ".
Llista de verificació Verywell
Continueu prenent vitamines prenatals .
Continueu bevent al voltant de vuit o dotze gots d'aigua al dia.
Feu una rutina de somni saludable.
Observeu la compra d'un coixí d'embaràs o cos, especialment dissenyat per ajudar-vos a recolzar el vostre cos embarassat, ajudant-vos a descansar.
Setmana passada: Setmana 9
Properament: Setmana 11
> Fonts:
> Allison Hill, MD Comunicació per correu electrònic. Octubre, novembre de 2017.
> American Pregnancy Association. Fatiga durant l'embaràs. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Centre nacional de recursos per a la salut de les dones. HealthyWomen.org. Embaràs i criança dels fills. Primer trimestre de l'embaràs: 10 setmanes embarassades. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> La Fundació Nemours. Kidshealth.org. Calendari d'embaràs, Setmana 10. http://kidshealth.org/es/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Correu electrònic i comunicacions telefòniques. Octubre, desembre de 2017.