Mira el teu cos, el teu bebè i molt més
Us donem la benvinguda a la setmana 20 del vostre embaràs; ho heu fet a mig camí. Per celebrar-ho, podeu descobrir el sexe del vostre nadó aquesta setmana, si esteu tan inclinats. Ara també és el moment perfecte per inscriure's en una classe de part , si encara no ho heu fet.
El vostre trimestre: segon trimestre
Setmanes per anar: 20
Tu aquesta setmana
El teu úter sempre en expansió ja no s'adapta a la teva pelvis.
De fet, aquesta setmana ja és al mateix nivell que el botó del ventre . Per a alguns, aquest moviment uterino ascendent fins i tot pot provocar que un botó de bellesa innie es converteixi en una persona afrotuada.
Tot i que no podeu fer res per prevenir aquest pop-out, sàpiga que aquest canvi normalment és temporal i inofensiu. Tanmateix, haureu de saber al vostre proveïdor d'atenció mèdica si el botó del ventre es converteix per poder descartar la possibilitat d'una hèrnia, quan una part d'un òrgan sobresurt per una obertura muscular.
Segons el vostre pes de preconcepció, probablement haureu guanyat entre 8 i 10 lliures en aquest punt del vostre embaràs, i podeu esperar continuar guanyant al voltant de mitja lliura a una lliura cada setmana durant la resta de l'embaràs.
Aquest augment de pes, per descomptat, no es deu només al consum de més calories. En lloc d'això, és un reflex de moltes coses diferents del cos embarassat, inclòs el nadó que creix, el líquid amniòtic , la placenta i l'úter.
Desafortunadament per a alguns, aquest pes ascendent ja pot estar posant estrès als músculs de les cames, la qual cosa pot provocar rampes . També augmenta les probabilitats de rampes de les cames: canvis en la seva circulació i pressió sobre els nervis i els vasos sanguinis.
El teu nadó aquesta setmana
A la fi de la setmana, el seu nadó pesarà al voltant de 9 unces i s'estendrà a uns 7¾ centímetres de llargada.
A sota de la capa de vernix (un revestiment protector de cera) que el nadó ja ha desenvolupat, la seva pell segueix espolint i establint capes aquesta setmana. Al mateix temps, els cabells i les ungles del nadó creixen constantment.
Encara que tinguis mesos i mesos d'oferir al teu bebè la llet materna , la fórmula o el menjar per a nadons, sàpigues que les seves papil·les gustatives estan ocupades en aquest moment, com també les habilitats de deglució del nadó. La ingestió d'úter no és només per a la pràctica, però. És una funció imperativa que, en part, condueix a la producció de meconi , que comença a acumular-se en el tracte digestiu del nadó aquesta setmana.
Meconium: la substància gruixuda, enganxosa i de color fosc que serà el primer moviment intestinal del bebè: és una barreja de líquid amniòtic ingerit, secrecions digestives, cèl·lules de la pell, lanugo (cabell fi que cobreix la pell del nadó) i molt més. Alguns bebès tenen el seu primer moviment intestinal, quan passen meconium, durant el treball i el part, mentre que la majoria dels altres ho fan en algun moment durant les primeres 24 hores de vida.
A l'oficina del vostre metge
Si ets com moltes dones embarassades, aquesta setmana pot marcar la quarta visita prenatal . Igual que les cites abans, el metge o la llevadora prendrà una mostra d'orina i mesurarà la pressió arterial i el pes.
A més, el vostre proveïdor d'atenció mèdica mesurarà la distància del vostre os púbic a la part superior de l'úter per calcular l'alçada del fons. Aquesta mesura s'utilitza per mesurar el creixement del bebè , i aquesta setmana, l'alçada del fons sovint es sincronitza (dins d'un centímetre o dos) amb el nombre de setmanes que sou. Així doncs, estar embarassades de 20 setmanes es pot traduir a una alçada de fons de 20 centímetres. Si porteu múltiples, però, el vostre proveïdor d'assistència sanitària probablement saltarà això perquè és molt més difícil discernir una mesura mitjana quan hi ha més d'un bebè.
La vostra visita de 20 setmanes també pot incloure una ecografia estructural .
(Aquesta prova també s'anomena pantalla d'anatomia, una ecografia de 20 setmanes o una ecografia de nivell 2). Un tècnic farà una capa prima de gelatina freda a l'abdomen i usarà un transductor manual per fer un cop d'ull al vostre nadó. -ser.
Tot i que els pares a ser sovint poden aprendre el sexe del seu nadó amb aquesta anàlisi, aquesta no és la raó real per la qual es fa. En canvi, el vostre proveïdor d'atenció mèdica està avaluant com s'estan desenvolupant els òrgans i els sistemes del vostre nadó. Aquesta anàlisi pot trigar entre 30 i 40 minuts, i la majoria dels proveïdors sanitaris us demanaran que arribeu amb una bufeta plena.
Pròximes visites del metge
Ara mateix, és probable que continuïn tenint cites prenatals cada quatre setmanes, així que podeu esperar que la vostra propera visita sigui a la setmana 24 . En aquest punt, el vostre proveïdor d'atenció mèdica probablement realitzarà una prova de glucosa en la sang per determinar si té diabetis gestacional . Atès que l'embaràs afecta la capacitat d'una dona per metabolitzar el sucre en la sang, l'Associació Americana de Diabetis recomana a totes les mares embarassades obtenir aquesta prova. (Sàpiga que, per a algunes persones, però no totes les dones embarassades, està involucrat el dejuni prèvia a la prova. Si això s'aplica a vostè, assegureu-vos de fer la vostra cita al principi del dia).
Cuidar
L'augment de pes, els problemes de circulació i la pressió afegida en els nervis i els vasos sanguinis poden estar darrere dels rampes de la cama, però sabem que la deshidratació i el comportament sedentari també poden ser part del problema.
Per ajudar a tractar el dolor de tots els angles:
Beu molta aigua al llarg del dia.
Eviteu seure o posar-vos en una posició per llargs períodes.
Intenta no creuar les cames, ja que això pot restringir el flux sanguini.
Prendre banys calents abans d' endinsar -se per ajudar a afluixar músculs adolorits i estancs. (També podeu utilitzar la calor directa mitjançant una ampolla d'aigua calenta embolicada).
Per a socis
Estàs començant a pensar en ajudar a la mare a estar fent que la sala del nadó estigui preparada? Si és així, és important que prengueu la iniciativa quant a la pintura real, si és possible. Si bé no hi ha estudis que vinculen la pintura de la llar amb els resultats de l'embaràs negatius, és molt recomanable que les dones embarassades limiten l'exposició a les pintures de la llar i els seus vapors. També és una bona idea utilitzar pintures que es consideren VOC de baixa o zero, que contenen menys dissolvents químics que les pintures estàndard. I, per descomptat, la pintura s'ha de fer amb una ventilació adequada per dispersar els vapors.
Llista de verificació Verywell
Continueu prenent vitamines prenatals .
Continueu bevent al voltant de vuit o dotze gots d'aigua al dia.
Comença a pensar en els colors de la pintura en viver.
Continueu prenent un bany nocturn per ajudar-vos amb el dolor i el son.
Fes que sigui un punt per deixar de creuar les cames.
Setmana passada: Setmana 19
Coming Up: Setmana 21
> Fonts:
> American Pregnancy Association. Setmana 20 de l'embaràs. Http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Pregnancy Association. Mida de l'úter durant l'embaràs. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Centre nacional de recursos per a la salut de les dones. Healthywomen.org. Embaràs i criança dels fills. Segon trimestre de l'embaràs: 20 setmanes embarassades. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Centre nacional de recursos per a la salut de les dones. Healthywomen.org. Embaràs i criança dels fills. Què esperar de les proves genètiques prenatals. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing