Mira el teu cos, el teu bebè i molt més
Benvinguts a la setmana 33 del seu embaràs. La molèstia d'estar en el seu tercer trimestre probablement estigui realment patint ara. Un problema nou o potser més important al que s'enfronta? La vostra pròpia ona de calor personal. El teu fill també converteix un cantó giratori en termes de desenvolupament pulmonar ara mateix.
El vostre trimestre: tercer trimestre
Setmanes per anar: 7
Tu aquesta setmana
No és estrany que les dones del tercer trimestre es puguin sobreescalfar fàcilment, independentment de la temporada.
Això es deu als canvis hormonals, augment del volum sanguini i un metabolisme més ràpid. Afegint-se a la pujada de temperatura: el nadó que creix dóna calor corporal també, que al seu torn us fa sentir encara més calent.
Al mateix temps, pot estar experimentant punts calents específics al abdomen. "Això és degut a la compressió del nervi, ja sigui per pressió uterina o inflor dels teixits, i pot acompanyar-se d'entumiment també", diu Allison Hill, autor de Your Pregnancy, Your Way i coautor de The Mommy Docs Ultimate Guia per a l'embaràs i el part.
Finalment, a la setmana de tancament, el seu úter probablement serà una mica més de 5 centímetres per sobre del seu botó de ventre, i probablement haurà guanyat entre 22 i 28 lliures totals.
El teu nadó aquesta setmana
El seu bebè s'està fent tan gran, probablement pesa entre 4 ½ a 5 lliures i mesura aproximadament 16 ½ polzades de llarg al final de la setmana 33. Els ossos del bebè estan completament desenvolupats, però encara una mica suau i maleable, especialment els plats de la calavera del bebè.
Aquests ossos necessiten romandre flexibles per passar pel canal estret del naixement. De fet, una o dues taques es mantindrà suau fins a un any després del naixement del vostre nadó. Aquestes àrees, anomenades fontanelles, són espais normals que permeten que el cervell del nadó continuï desenvolupant.
Els pulmons del bebè i el sistema nerviós central gairebé han arribat a la maduresa total.
Això sovint significa que si el seu nadó fos primerenc, és molt probable que no tingui problemes de salut a llarg termini relacionats amb la prematuritat.
A l'oficina del vostre metge
Si us trobeu a la vostra oficina de proveïdors d'atenció mèdica aquesta setmana, pot ser perquè el vostre metge o llevadora ha ordenat un perfil biofísic (BPP) . Aquesta prova només s'ofereix després de 32 setmanes , i es tracta d'embarassos d'alt risc i d'aquells amb complicacions . (També es dóna a les dones que han superat la data de venciment ).
BPP és indolor i comença amb un ultrasò detallat on el tècnic valora els nivells de líquid amniòtic , el to muscular del bebè i el cos del nadó i els moviments respiratoris. Atès que la digestió pot estimular aquests moviments, es recomana menjar un menjar abans d'entrar.
L'ecografia és generalment seguit d'una prova no estressiva , on es monitoritza la freqüència cardíaca del nadó i possibles contraccions uterines. Per a aquesta part, se't demanarà que et posis al teu costat mentre s'admeten dos cinturons de seguiment al voltant de l'abdomen.
Després que el metge o la llevadora revisi els resultats, ell o ella determinarà si és millor que el vostre nadó lliuri abans del previst.
Cuidar
En aquest moment, hi ha un gran focus en el seu treball i lliurament inminente, i per descomptat, cuidant la vostra nova arribada .
Però és molt important recordar que cal cuidar-se per tal que pugueu cuidar adequadament al vostre bebè. Això vol dir pensar endavant en el període postpart.
Si acabeu de tenir un part vaginal, aquests elements i pràctiques poden facilitar el temps de recuperació:
Ampolla Peri: Ompli aquest recipient plàstic amb aigua tèbia i indirectament esprai la zona vaginal mentre orina. Això elimina la picada d'orina i calma el teixit delicat.
Aerosol anestèsic: utilitzeu un polvoritzador que esgota el dolor després de les visites al bany o després de canviar un coixinet per adormir la zona vaginal.
Bany Sitz : aquesta conca poc profunda se situa damunt del vàter. Omple-lo amb aigua tèbia i remull la part inferior per alleujar el dolor.
Coixí de butaca: assegut en aquest tipus d'un coixí et treu la pressió Perineo sensible, l'àrea entre la vagina i el recte.
Suavitzant de les femtes: tenir el primer moviment de l'intestí postnatals pot ser espantós, especialment si vostè té hemorroides sobre tot. Demaneu al vostre proveïdor d'atenció mèdica que recomaneu un suavitzant suau que permeti facilitar l'experiència.
Tingueu en compte el següent, independentment del tipus de lliurament que tingueu:
Coixinets de flux pesat: ja sigui de part vaginal o bé a través de la secció C, experimentaràs hemorràgia vaginal postparto durant un màxim de sis setmanes. També podeu utilitzar les pastilles per crear paquets de gel suaus: simplement desplegar un coixí; gel d'àloe vera al centre; remull amb bruixa avellana; refold; i col·loqueu-la en una bossa de tancament de cremallera a l'interior del congelador.
Ibuprofèn: Aquest antiinflamatori ajuda amb dolor perineal, calambres i hemorràgia postpart. Parleu amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica sobre una dosi òptima per a vostè.
Coixins d'infermeria : això evitarà que els teus pits es filtrin quan no estiguis treballant de forma activa i protegeixi els mugrons de fregaments.
Infermeria o sostenidor de bombeig : el primer permet un fàcil accés a l'alletament, mentre que aquest pot contenir brides de bomba.
Crema de mugró : massatge d'una petita quantitat d'ungüent de lanolina modificada després de la infermeria pot ajudar a evitar i curar els pits. (Aplicar llet materna expressada pot fer el mateix.)
Roba còmoda: assegureu-vos que teniu pantalons còmodes per posar-los a casa després del part. És possible que preferiu aquells que tinguin una cintura ajustada o ajustable si té una secció en C.
Pròximes visites del metge
Si encara no ho heu començat, parleu amb el vostre metge o llevadora sobre si i quan hauria de començar el massatge perineal . Aquesta pràctica implica suavitzar el perineu suaument per suavitzar-la i millorar-ne l'elasticitat. L'objectiu? Per reduir les possibilitats de desgarrar durant el part i tenir una episiotomia . El massatge en si consisteix a inserir dos dits d'una polzada a l'interior de la vagina, pressionant cap avall i cap als costats.
Per a socis
Val la pena assegurar-se que està allà quan la seva parella parla amb el seu proveïdor d'atenció mèdica sobre el massatge perineal aquesta setmana, ja que les dones embarassades sovint es dirigeixen als seus socis per ajudar amb aquesta pràctica diària. Tot i que l'anterior pot donar-vos una idea del que està involucrat, sens dubte, us resultarà útil tenir instruccions completes que us expliquem durant la visita, si esteu tan disposats a ajudar-vos amb això (i la vostra parella us demani).
Llista de verificació Verywell
Continueu prenent vitamines prenatals .
Continueu bevent al voltant de vuit o dotze gots d'aigua al dia.
Continueu fent els exercicis de Kegel cada dia.
Recolliu articles per a la recuperació postpart.
Setmana passada: setmana 32
Properament: Setmana 34
> Fonts:
> Allison Hill, MD Comunicació per correu electrònic. Octubre, novembre de 2017.
> Acadèmia Americana de Pediatria. Healthychildren.org. Cap del vostre nadó. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs. Proves especials per al seguiment de la salut fetal. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Salud
> American Pregnancy Association. Perfil biofísic. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Massatge perineal per a la reducció del traumatisme perineal. Base de dades Cochrane Syst Rev. 2013 abril 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Centre nacional de recursos per a la salut de les dones. Healthywomen.org. Embaràs i criança materna Segon trimestre de l'embaràs: 34 setmanes embarassades. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Correu electrònic i comunicacions telefòniques. Octubre, desembre de 2017.