Mira el teu cos, el teu bebè i molt més
Benvingut a la setmana 13 del seu embaràs, l' última setmana del primer trimestre . Es podria pensar que alguna cosa tan bàsic com quan comenci i finalitzi un trimestre estaria d'acord en la universalitat. En realitat no. Alguns experts marquen aquesta setmana com a començament del segon trimestre, mentre que altres compten la setmana 15 com a principi. Estem prenent el lideratge de l'American College of Obstetricians i Gynecologists en aquest i dient que el número 2 del trimestre comença la setmana que ve .
El vostre trimestre: primer trimestre
Setmanes per anar: 27
Tu aquesta setmana
El segon trimestre està a la volta de la cantonada i, com a fosc, potser se senti menys nàusees i esgotat i experimenta una gran quantitat d'energia. Aquesta següent fase de l'embaràs generalment es considera la més fàcil. Dit això, no espereu que tots els símptomes d'embaràs no tan agradables simplement desapareguin a la setmana 13. Per a algunes dones, és més un canvi gradual per sentir-se millor. De qualsevol manera, està entrant en la fase menys sintomàtica del seu embaràs .
Per a algunes dones, el desig sexual torna al costat de l'energia. Si no hi ha circumstàncies atenuants (com ara la placenta prèvia o el sagnat vaginal), la relació sexual generalment es considera segura durant l'embaràs . Però sapigueu que podeu experimentar algun calfred lleuger després de l'orgasme . Això no és res de què preocupar-se. L'úter és simplement una contracció contínua.
El teu nadó aquesta setmana
El cap del bebè ha estat mitja la mida del cos sencer per un temps.
Però a partir d'aquesta setmana, les coses són una mica més proporcionals, amb el cap d'un nadó que mesura aproximadament un terç de la mida del seu cos. Dit això, el vostre bebè encara és bastant petit a gairebé 3¾ polzades (9,5 centímetres) d'aquesta setmana.
La pell del nadó és bastant transparent i delicada, però ara el cabell suau i fi anomenat lanugo comença a cobrir-lo.
(A la carretera, el lanugo ajudarà a mantenir una substància protectora anomenada vernix a la pell del nadó, protegint-la del líquid amniòtic .) Els consells de 10 dits petits ara contenen les empremtes dactilars eternes i úniques del nadó.
La seva placenta continua creixent i en desenvolupament, proporcionant al seu nadó l'oxigen i els nutrients, i filtrant residus. Seran d'unes cinc a set setmanes, però, fins que la placenta estigui completament formada.
A l'oficina del vostre metge
Si no veieu el vostre proveïdor d'atenció mèdica per a la vostra segona visita prenatal la setmana passada, és probable que estigueu en camí aquesta setmana. Aquí, tots els pesos, la pressió arterial i l'orina seran revisats. El metge o llevadora també usarà un instrument portàtil Doppler -a que es col · loca sobre l'abdomen, sobre l'úter- per comprovar la freqüència cardíaca del seu nadó . Amb això, arribareu a escoltar el preciós batec del batec del batec del vostre bebè.
Consideracions especials
Si teniu antecedents d' insuficiència cervical , de vegades anomenat cervix incompetent o feble, el vostre proveïdor d'atenció mèdica us pot parlar d'obtenir un cerclatge cervical entre ara i la setmana 14 del vostre embaràs. (Es considera que és el marc temporal ideal per obtenir el procediment). A continuació, rebrà anestèsia general, espinal o epidural , mentre que un cirurgià punxa al voltant del coll uterí per evitar que s'escurci i obre massa aviat, causant prematur naixement
Els punts de sutura es poden eliminar a l'oficina del proveïdor d'atenció mèdica a les 37 setmanes .
Pròximes visites del metge
Ja ha tingut la primera visita prenatal amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica. Et sentia recolzat i escoltat? El vostre metge o llevadora respon i respon quan té preguntes o dubtes? Sapigueu que si no creieu que el vostre proveïdor d'assistència sanitària sigui l'adequat, teniu tot el dret, fins i tot una obligació, de canviar.
Si decideixes canviar els proveïdors , sàpigues que el procés no és difícil. Tot el que necessites fer és signar un comunicat per transferir els teus registres mèdics. Si no voleu fer front al proveïdor de serveis mèdics presencials, simplement feu que el vostre nou proveïdor processi el llançament.
Cuidar
Ja heu acabat amb el primer trimestre, un dels majors obstacles de l'embaràs. Atès que la nàusea és molt probable que disminueixi, ara és un bon moment per començar a expandir les vostres eleccions alimentàries saludables . "Aquest mes és un moment fantàstic per augmentar la ingesta de calci, vitamina D i magnesi, ja que cada un ajuda amb els ossos i les dents de ràpid desenvolupament", explica Dana Angelo White, MS, RD, professor clínic assistent de la Universitat de Quinnipiac a Hamden, Connecticut i desenvolupador de receptes del llibre, incloent The Whole 9 Months .
Les opcions saludables inclouen:
Calci: llet, ametlla fortificada o llet de soja, tofu, bròquil i bok choy
Vitamina D: rovells d'ou, peixos grassos i sardines
Magnesi: espinacs cruels, carbassa, llavors de carbassa, alvocats, soja i llenties
Per a socis
Alguns socis experimenten símptomes d'embaràs simpàtics , també coneguts com a síndrome de couvade, al final del primer trimestre. De fet, pot estar guanyant pes o sentir-se molest amb la vostra parella embarassada. Les bones notícies: segons un estudi de 2013 de la revista Medical Science Monitor , la freqüència dels símptomes de couvade està associada a l'empatia. Per tant, si no us trobeu el millor, no us haureu de copiar l'atenció; ets simplement emocionalment sensible.
Llista de verificació Verywell
Continueu prenent vitamines prenatals .
Continueu bevent al voltant de vuit o dotze gots d'aigua al dia.
Tingueu cura de menjar més aliments que contenen calci, vitamina D i magnesi.
Setmana passada: Setmana 12
Coming Up: Setmana 14
> Fonts:
> El Congrés Americà d'Obstetras i Ginecòlegs. Desenvolupament prenatal: com creix el teu bebè durant l'embaràs. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> American Pregnancy Association. Cerclatge cervical. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> American Pregnancy Association. Cervix incompetent: Cervix debilitat. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Comunicació per correu electrònic de Dana Angelo White, MS, RD. Octubre, novembre de 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvade, síndrome entre pares expectants polonesos. Med Sci Monit. 2013 febrer 21; 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> Centre nacional de recursos per a la salut de les dones. Healthywomen.org. Embaràs i criança materna Segon trimestre de l'embaràs: 16 setmanes embarassades. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs