Tabac, nicotina, fum de segona mà i reemplaçament de nicotina
No es recomana fumar si estàs lactant ; Tanmateix, si fas, encara pots alletar. Els beneficis de l'alletament són més grans que els negatius del consum de tabac, i els estudis mostren que el fill d'algú que fuma serà més sa si està amamant. Per descomptat, això no significa que no hi haurà altres problemes.
Els efectes del tabac i la nicotina en la lactància materna i la llet
Els cigarrets estan formats per tabac i moltes substàncies perilloses.
El tabac conté nicotina, una substància química potent i altament addictiu que pot afectar a vostè i al seu bebè. Atès que la nicotina passa a través de la llet materna , pot causar símptomes del còlic infantil, inquietud, dificultats per dormir i els nervis en el seu fill. El tabaquisme també pot tenir un efecte negatiu en l'alletament. Pot provocar:
- Una disminució en el subministrament de llet materna
- Un reflex de debilitat difícil
- Un canvi en el gust de la llet materna
- Una vaga d'infermeria
Els estudis mostren que les dones que fumen tenen menys possibilitats de triar la lactància materna. Quan ho fan, donen al pit durant un període de temps més curt. La taxa de deslletament precoç pot ser superior en les dones que fumen, ja que són més propensos a lluitar amb un baix subministrament de llet materna i un retard lent o difícil de la llet materna.
Intenta deixar de fumar
Fumar pot causar problemes de salut per al seu fill, però també pot causar problemes de salut per a vostè. Tu ets la persona més important en la vida del teu fill i el teu bebè et necessita.
El consum de tabac pot conduir a malalties que amenacen la vida, com ara el càncer, la MPOC i les malalties del cor, la qual cosa us pot allunyar del vostre fill. Si fumen, prova de sortir. Si no creu que pugui deixar de fumar pel vostre compte, hi ha ajuda.
- Poseu-vos en contacte amb el vostre metge o departament de salut local per obtenir informació sobre programes de deixar de fumar i grups de suport.
- Consulteu els recursos en línia com a guia.
- Utilitzeu un mètode de sortida o una aplicació de configuració d'objectius per ajudar-vos a mantenir-vos motivat i en marxa.
Ús de goma o pegats de nicotina
Si no pot deixar de fumar amb els programes de cessació del tabaquisme natural, haureu de parlar amb el vostre metge sobre les altres opcions. Depenent de la dosi de nicotina en el tractament de reemplaçament de nicotina que està considerant, és possible que utilitzeu gomes o pegats per ajudar-vos a deixar de fumar durant l'alletament. Atès que els pegats de xiclet i nicotina només contenen nicotina i no totes les altres substàncies perilloses que es troben en cigarrets i fum de cigarreta, poden ser una millor opció que fumar.
Ús d'E-cigarrets
Atès que els cigarrets electrònics suposadament tenen nicotina però no tots els productes químics perillosos que es troben en els cigarrets tradicionals, semblen més segurs. Però, els cigarrets electrònics no estan regulats, de manera que d'una marca a la següent, no sabem realment què hi són. La quantitat de nicotina pot variar i la quantitat d'allò que arribarà a la llet materna no es coneix.
Així doncs, en aquest punt, no hi ha prou informació confiable sobre els vapors i els cigarrets electrònics per dir que estan segurs i es necessiten més estudis. Si està pensant en canviar a cigarrets electrònics, parleu amb el seu metge per obtenir més informació i ajudar a prendre la millor decisió per a vostè i el seu nadó.
Què fer si no es pot deixar de fumar?
Si bé algunes dones poden deixar de fumar amb força facilitat, per a altres, pot semblar impossible. Pot ser extremadament difícil deixar de fumar. Per tant, si no podeu deixar de fumar, parleu amb el vostre metge. Encara hauria de poder alletar.
Aquests són cinc consells per a la lactància materna si continuen fumant.
- No fumeu al voltant del vostre bebè
No fumeu al voltant del vostre fill, a la vostra casa o al cotxe. El fum de la cigarreta roman en l'aire i en les teles on els fumadors han estat. Encara que no fumeu al voltant del vostre bebè, si fumeu a les zones on el vostre petit passa temps jugant i dormint, encara quedarà exposat al fum.
- Intenta fumar menys
Si podeu, reduïu la quantitat de cigarrets que fuma cada dia. Com més fumeu, més nicotina estarà al cos i la llet materna. A més, és més probable que amamant més temps si fuma menys cigarrets cada dia. - Fum després de la lactància materna, no abans
Els nivells de nicotina en la llet materna seran inferiors si espereu almenys 2 hores després de l'últim cigarret per alimentar al vostre bebè. Els nivells més baixos de nicotina en el cos també poden ajudar-vos a tenir un millor reflex reduït. - No fumeu mentre estàs sostenint el vostre nadó
No fumeu mentre estàs sostenint o amamant al teu fill. No només és perillós que el nadó inhala el fum de segona mà , sinó que pot cremar accidentalment el seu fill si les cendres calentes de la cigarreta cauen sobre el seu nadó. - No deixis que altres fumen al teu voltant
Intenta mantenir el teu bebè allunyat d'altres persones que estan fumant per evitar l'exposició al fum de segona mà.
Advertències i efectes secundaris del tabac
Síndrome de mort sobtada del lactant: els sIDS ocorren amb més freqüència als lactants que estan exposats al fum de segona mà.
Altres perills del fum de segona mà: si el vostre nadó respira fumant al voltant de vostè o d'altres persones que estan fumant, tindrà un major risc de desenvolupar asma, bronquitis i infeccions de l'oïda.
Malalties debilitants: l'ús de productes del tabac està associat amb malalties cròniques i la mort per problemes greus de salut com el càncer de pulmó, altres càncers, accidents vasculars cerebrals, enfisema i problemes cardíacs.
Pell de droopia: després de finalitzar la lactància materna i deixar de fumar al seu bebè, és més probable que acabi amb els pits sanguinolents si fuma. El fumar fa que la pell perdi l'elasticitat i es vegi arrugada i caiguda.
Símptomes d'abstinència: si deixeu de fumar, podeu experimentar símptomes de retirada de la nicotina, com ara mals de cap , ansietat, depressió, nerviosisme, inquietud, problemes per dormir i augment de pes.
Fonts:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman i Sumner J. Yaffe. Drogues en l'embaràs i la lactància: una guia de referència per al risc fetal i neonatal. Lippincott Williams i Wilkins. 2012.
Centres per al control i la prevenció de malalties. Mortalitat atribuïble al tabac, anys de vida potencial perduts i pèrdues de productivitat Estats Units --- 2000-2004. Informe setmanal de morbiditat i mortalitat. 14 de novembre de 2008; 57 (45): 1226-28.
Hale, Thomas W., i Rowe, Hilary E. Medicaments i la llet de les mares: un manual de Farmacologia lactiva Setzena edició. Hale Publishing. 2014.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica vuitena edició. Ciències de la salut Elsevier. 2015.
Rinker, B., Veneracion, M., Walsh, CP. Posicio de mama: causes i guarida. Anals de cirurgia plàstica: maig de 2010; 64 (5): 579-84