3 signes comuns d'estrès en nens petits i com pots ajudar-te
Els nens de totes les edats experimenten l'estrès i l'ansietat, però respondran d'una manera diferent segons la seva edat, personalitat i fins i tot els seus mecanismes de fer front. Pot ser difícil per als pares, especialment per als pares de nens petits, reconèixer símptomes d'estrès o ansietat en els seus fills. Pot ser encara més difícil saber què fer.
La pregunta: Estic estressat el meu nen petit?
Recentment hem rebut una pregunta d'un lector sobre aquest tema.
Heus aquí el que va escriure:
Recentment ens vam traslladar a una ciutat nova lluny de familiars propers. Des de llavors, la meva petita no s'ha anat dormint bé i es molesta si deixo la vista per més d'un minut. Segueixo pensant que, fins i tot si està molest per la mudança, s'acostumarà a la nostra nova vida i deixarà de preocupar-se. Fa un parell de mesos, i encara sembla estressat. És l'estrès? Com puc ajudar-lo a superar-lo?
La resposta: fins i tot els petits canvis poden causar estrès
Sembla que el vostre noi està ansiós i es destaca. És possible que l'estrès no es produeixi només per la gran mudança, sinó també per altres noves experiències que sorgeixen com a resultat de la mudança. Fins i tot els canvis petits i aparentment poc importants poden dificultar que un nen se senti a gust. Per exemple, potser la biblioteca sigui més gran que la del seu antic, el lloc on vostè va per a la pizza podria olorar diferent al que suposa la seva antiga articulació favorita, o pot tenir por del gos que es burla cada dia de la casa al voltant del bloc.
Pot trigar més d'uns quants mesos a assolir totes aquestes coses estranyes per sentir-se còmode per al vostre nen petit.
Indicació de signes d'estrès en nens petits (i com ajudar-los)
Tal com el nostre lector va sospitar quan va veure canvis en els patrons de son i l'apego al seu nen petit, els nens petits generalment no tenen la capacitat d'explicar els seus sentiments, que en canvi poden manifestar-se en canvis conductuals.
Per ajudar el vostre noi a tractar amb les seves emocions confuses, intenteu aquests consells relacionats amb algunes de les formes més freqüents en què es manifesta l'estrès en els nens:
1. Per al nen que (literalment) no pot deixar anar:
La "inclinació" o l' aparença extrema són instintives per als nens i nenes ansiosos. Això pot ser especialment comú no només durant els moments de canvis importants de la vostra família, sinó que també pot passar a mesura que intenta ajudar-lo a través d'una transició de fites com ara renunciar a l'ampolla.
Com ajudar: el vostre petit probablement voldrà penjar-se en alguna cosa: res, quan tot el que està al seu voltant sembla estar canviant. Encara que probablement prefereixi aferrar-te, és possible que t'ajudis a oferir un altre objecte per a ell que porti a tot arreu. Intenta trobar un objecte d'amor o confort especial que li proporcionarà seguretat a la seva petita persona.
Si és possible, intenteu alleujar el vostre fill a través del canvi o la transició, de manera que si comença per una nova guarderia , comenceu-vos a deixar-lo passar una hora el primer dia, dues hores l'endemà, i significativament més llarg el tercer dia l'aclimataràs al nou entorn. Estigueu preparats, però: el vostre petit podria estar molt lligat a un amorós.
2. Per als nens que tenen dificultats per dormir:
Els nens petits que no us poden explicar que se senten molestos i preocupats poden començar a mostrar comportaments que us indiquen que alguna cosa està malament.
Entre aquests canvis poden sorgir problemes de son .
Com ajudar: els nens estressats poden començar a tenir terrors nocturns o començar a dormir caminant. No hauríeu de despertar un nen durant un d'aquests episodis. En canvi, assegureu-vos que està segur. No és necessari portar el nen al llit ni dormir al costat d'ell (que pot iniciar altres mals hàbits). Tanmateix, podeu seure amb ell i intentar calmar-lo fins que torni a relaxar-se. Tingueu en compte que aprendre a relaxar-se pot trigar una estona.
3. Per al nen que està tenint problemes amb el comportament:
La regressió és un altre signe clàssic de l'estrès infantil. Un nen que hagi estat entrenat amb èxit en un bany pot començar a tenir accidents freqüents o un nen de 3 anys pot començar a demanar una ampolla i començar a actuar com un "nadó".
Com ajudar: els canvis importants, especialment la sensació de pèrdua o el naixement d'un nou germà, poden estimular aquest tipus d'ansietat i reacció en un nen petit. En resum, la pressió d'actuar com un noi "gran" pot aclaparar al vostre petit noi i fer-li sentir-se caure en una etapa anterior del desenvolupament quan les coses siguin més fàcils i segures.
Pot ser frustrant per als pares, però no critiqui el seu fill per actuar com a nadó, que pot augmentar els sentiments d'estrès. En comptes d'això, fes-li ganes de fer coses grans. Podria ser l'encarregat de cantar a la seva germana nounada o ajudar a preparar el seu propi menjar per a l'escola infantil.
La línia inferior
Quan es tracta de nens que experimenten estrès per canvis importants, en la majoria de casos, el temps us ajudarà a acostumar-se a la nova situació. Mentrestant, la coherència i molta paciència i amor faran un llarg camí per ajudar al vostre fill a superar l'estrès i l'ansietat.