Tenir un bebè és un moment especial en la vida d'una dona. És un moment de descobriment: d'aprendre tot sobre la personalitat del teu nou nadó per esbrinar què vol i necessita el teu bebè. Moltes mares noves també es troben navegant pel procés d'alletament. Enmig de tota aquesta emoció, el control de la natalitat pot ser el més llunyà en la teva ment. Tanmateix, tret que vulgueu afegir un germà o una germana addicional a la família de nou mesos a partir d'ara, és important que no ignoreu les vostres necessitats de control de la natalitat.
Pel que fa a l'alletament i al control de la natalitat, una mare nova té moltes opcions anticonceptius per escollir. També és important no creure el mite que no pot quedar embarassada mentre està amamantando. Tot i que l'alletament matern es pot considerar un mètode de control de la natalitat, hi ha condicions específiques que s'han de complir perquè sigui eficaç. Sembla que moltes dones no pensen que siguin fèrtils de nou fins que rebin el primer període després del part. Tingueu en compte que ovuleu abans d' obtenir el vostre període. Si tens relacions sexuals sense protecció al voltant de l'ovulació, pots tornar a quedar embarassada. Per aquest motiu, utilitzar el vostre període com a indicador de fertilitat no és una bona idea. Una vegada que llegiu sobre totes les opcions de control de la natalitat materna disponibles, sempre és una bona idea parlar amb el seu metge per decidir quina és la que més us convingui.
Les opcions de control de la natalitat materna es divideixen en quatre categories: mètodes hormonals només amb progestina, mètodes no hormonals, mètodes naturals i mètodes permanents. Tots els següents mètodes de control de la natalitat es consideren segurs d'utilitzar durant la lactància materna:
Mètodes només de progestin:
Els anticonceptius de progestina només són mètodes hormonals de control de la natalitat que requereixen una prescripció del seu metge. Tot i que la progestat pot ingressar a l'abastament de llet, no causarà cap mal al bebè o provocarà una disminució de la producció de llet. Aquests mètodes també solen ser més eficaços que moltes alternatives no hormonals.
Mini-Pill
Aquesta és una píndola de control de la natalitat únicament per a progestins. A diferència de les píndoles combinades alternatives, la mini-píndola no conté estrògens. Aquestes pastilles vénen en un paquet de 28 dies, de manera que totes les pastilles de cada paquet de 4 setmanes contenen progestina (no hi ha píndoles placebo).
Més
Nexplanon
Això també es coneix com a implant anticonceptiu. Nexplanon és la versió més recent d'Implanon ja que el fabricant lentament està eliminant Implanon. Aquest prim, implant plàstic s'insereix sota la pell del braç. Contínuament allibera una dosi baixa de progestina durant 3 anys i proporciona protecció contra l'embaràs durant tot aquest temps. Implanon o Nexplanon també es pot eliminar en qualsevol moment durant aquest període de 3 anys.
Més
Depo Provera
Aquest mètode de control de la natalitat és una injecció que lentament allibera la progestina al torrent sanguini durant un període d'entre 11 i 14 setmanes. Per tant, està protegit contra l'embaràs durant aquest temps. És important que rebi la seva pròxima injecció Depo Provera programada a temps, per la qual cosa l'eficàcia no es veurà compromesa.
Més
Mirena o Skyla
Aquests són els DIU que també alliberen una petita quantitat de progestina durant un període de temps de 3 o 5 anys. Han de ser inserits i eliminats pel vostre metge. Tots dos són altament eficaços i es poden treure en qualsevol moment.
- Mirena
- Skyla
Mètodes no hormonals:
Amb poques excepcions, aquestes opcions de control de la natalitat són disponibles sense recepta. Molts són considerats mètodes "de barrera" ja que bàsicament actuen com una paret que bloqueja l'esperma de poder arribar a l'ou.
Preservatius masculins
Els condons es presenten en molts tipus, mides i materials (com el làtex, el poliuretà, el pell de pell o el poliisopre). Un home utilitza un preservatiu per cobrir el penis abans, durant i després de l'ejaculació. Encara que alguns condons vénen pre-lubricats, algunes mares lactants poden tenir nivells d'estrogen menors, que poden causar sequedat vaginal. Si trobeu que l'ús del preservatiu és irritant per la vagina, podeu afegir una mica de lubricació addicional (com ara Astroglide o Wet Naturals).
Més
Condom femení
Aquest mètode de control de la natalitat consisteix en una bossa de poliuretà amb anells flexibles a cada extrem. Conté semen i no permet que l'esperma entri al cos. Es pot prendre una mica de pràctica aprendre a inserir correctament un condó femení fins que se senti còmode amb un.
Més
Espermicida
Els espermicides tenen diferents formes, però bàsicament funcionen de la mateixa manera: els espermicides s'insereixen profundament a la vagina abans del sexe; després es fondre o es bombolla per formar una barrera. Normalment contenen nooxinol-9, que és un espermicida que immobilitza i / o destrueix els espermatozoides.
Més
Avui Esponja
L'esponja és un dispositiu rodó d'escuma que té un bucle de niló adjunt per a la seva eliminació. Bloqueja el coll uterí (l'obertura a l'úter), de manera que l'esperma no pot entrar. A més, allibera un espermicida que evita que els espermatozoides es neden. Tenir una bona comprensió de la seva anatomia, juntament amb alguna pràctica, us pot facilitar que apreneu a inserir l'esponja.
Més
Diafragma
Un diafragma (o la seva alternativa més petita, una tapa cervical) és un dispositiu barrera. Aquests no es poden utilitzar fins que no hagin transcorregut sis setmanes des que vau donar a llum. Tant el diafragma com el capçal cervical també han de ser adaptats pel metge. S'insereixen a la vagina i bloquegen el coll uterí. Tots dos s'utilitzen amb crema espermicida de manera que el dispositiu bloqueja l'esperma i la crema la immobilitza.
Més
ParaGard
Aquest és un DIU sense hormones. Té el coure enrotllat al voltant del dispositiu i el vostre metge ho insereix. ParaGard proporciona 10 anys de protecció contra l'embaràs, però es pot eliminar en qualsevol moment abans dels 10 anys posteriors.
Més
Mètodes naturals:
També coneguts com a mètodes de comportament, aquests mètodes de control de la natalitat de lactància materna no es basen en cap dispositiu o hormona. Els mètodes naturals consisteixen en conductes que, naturalment, es poden fer per evitar l'embaràs.
Lactància materna contínua (mètode d'amenorrea lactològica)
Si es fa correctament, la LAM pot ajornar l' ovulació durant un màxim de sis mesos després del part, de manera que si no hi ha ous que s'alliberen, no hi ha res per fertilitzar un semen. La lactància materna continua és efectiva perquè l'hormona que provoca la producció de llet també evita l'alliberament de l'hormona que indica l'ovulació. El
Recordeu, però: no us heu de confiar en aquest mètode durant més de sis mesos o si heu tingut un període des del naixement. A més, la LAM només és efectiva si amamant al seu nadó almenys 6 vegades al dia amb els dos pits i no alternar altres aliments per a la llet materna. També ha d'estar amamant al seu nadó cada 4 hores durant el dia i cada 6 hores a la nit.
Més
Planificació Familiar Natural (NFP)
Els mètodes de NFP es basen en la monitorització de diferents canvis del cos per determinar quan es produeix l'ovulació. Inclouen mètodes basats en símptomes (com el mètode de Billings) i mètodes basats en el calendari (com el mètode de Days estàndard). Encara que no hi ha cap norma que digui que NFP no es pot considerar una opció de control de la natalitat en la lactància materna, l'Organització Mundial de la Salut preca que l'ús de mètodes de conscienciació de la fertilitat pot ser menys efectiu en dones lactants. Se suggereix que espera confiar en les opcions de NFP fins que no hagi detectat signes de fertilitat (com el moc cervical), ha tingut almenys tres períodes postpart, i ha començat a substituir la llet materna amb altres aliments.
Més
Opcions permanents:
Si sabeu que aquest nadó és el darrer, sempre podeu considerar opcions permanents com l'elecció del control de la natalitat amb la lactància materna. Recordeu que l'esterilització s'ha de considerar permanent i no reversible. Si encara se sent "hormonal" durant la lactància materna o està experimentant alguna depressió postpart, potser voldreu ajornar la decisió de buscar control de la natalitat permanent fins que es trobi en un lloc emotiu on se sent confiat en fer aquesta elecció.
Esterilització femenina
Els mètodes permanents per a les dones inclouen els procediments tradicionals de la ligadura de la trompa quirúrgica, generalment esmentats que tenen els tubs lligats. Tingueu en compte que la lligadura de la trompa requereix anestèsia, que pot passar a la llet materna i pot afectar el vostre nadó (normalment somnolència que pot ocasionar dificultats per alimentar-se).
Una altra opció permanent es diu Essure. Es tracta d'una alternativa no quirúrgica a la lligadura tubular i no requereix anestèsia. Ambdós enfocaments funcionen tancant o bloquejant les trompes de Falopio. D'aquesta manera, els ous no poden viatjar a l'úter i els espermatozoides no poden entrar a les trompes de Falopio per arribar a un ou.
Més
Vasectomia
L'esterilització masculina no té efectes sobre la lactància materna. Després d'una vasectomia, el cos d'un home encara produeix semen, però no contindrà espermatozoides. Els homes poden escollir entre vasectomies tradicionals on es fa una petita incisió a la part superior de l'escrot de l'home o la vasectomia sense bisturí on el cirurgià es punxa a la pell, de manera que no es fan incisions.
Fonts:
Centres de control i prevenció de malalties. Criteris d'elegibilitat mèdica dels EUA per a ús anticonceptiu, 2010 . MMWR Early Release 2010; 59 maig 28: 1-86.
Riordan, J. & Wambach, K. (2009). La lactància materna i la lactància humana . Sudbury, MA: Jones i Bartlett.
Més