Definició, seguretat, ús i efectivitat
Què és Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) és una planta procedent de l'Índia i la Mediterrània. Les llavors d'aquesta planta s'han utilitzat al llarg de la història per cuinar, condimentar i curar. Fenugreek té una agradable olor a xarop d'auró i un sabor amarg.
Durant segles, s'ha aconseguit fumiguer per promoure la salut i el benestar. S'ha utilitzat per a la salut digestiva, la salut ginecològica i com a galactàgol .
Fins i tot ha estat utilitzat pels productors de llet per ajudar a augmentar l'oferta de llet de les vaques.
Fenugreek augmenta la llet materna?
Fenugreek té una llarga història d'ús en la salut de les dones. S'ha utilitzat per induir el part i ajudar amb el part. És un tractament conegut per problemes ginecològics, com la menstruació dolorosa i els problemes uterins, i probablement és la herba més freqüent i, possiblement, la més eficaç que utilitzen les dones lactants per fer més llet materna. Moltes dones diuen que perceben un major subministrament de llet materna després de prendre fenc. No obstant això, no sembla que funcioni per a tothom.
¿És segur el fenc?
Fenugreek passa a la llet materna . No obstant això, es considera que és segur per a la mare i el nadó quan s'utilitza amb moderació. L'Administració d'Aliments i Drogues dels EUA ha qualificat de fenc adobat com Generalment Considerat Segur (GRAS).
Heu de tenir en compte que l'alholva pot causar la llet materna, l'orina i la suor per olorar com el xarop d'auró.
I ja que passa al bebè, també pot causar que l'orina i la suor del seu nadó faci olor com el xarop d'auró. L'efecte secundari més freqüent és la diarrea. La diarrea pot afectar tant a vostè com al seu fill si inicia altes dosis d'alholva massa ràpidament. Però, en general, pot evitar problemes d'estómac si s'inicia aquesta herba a una dosi baixa i augmentar-la gradualment.
Com utilitzar Fenugreek per a la llet materna
Càpsules: Fenugreek està disponible com a càpsula, i les càpsules estan disponibles en diferents dosis. Haureu de parlar amb el vostre consultor de lactància o amb un especialista a base d'herbes per saber quina dosi és millor per a vostè. En general, podeu començar prenent una càpsula tres vegades al dia. A continuació, augmenti lentament la seva dosi fins que no faci olor a xarop d'auró o estigui prenent tres càpsules tres vegades al dia.
Te: Per fer el te de fenigreda, col·loqueu de 1 a 3 culleradetes de llavors de fencrear en 8 unces (1 tassa) d'aigua bullint. Vostè pot prendre te de fencreure fins a tres vegades al dia.
Fenugreek es creu que funciona bé en combinació amb altres herbes lactants , com el card bendito , l' alfalfa i el fonoll , i sovint és un dels ingredients principals que es troben en tés d'infermeria comercialment disponibles. Quan es pren com s'indica, normalment podeu esperar un augment del subministrament de llet materna dins d'una setmana.
Beneficis i usos sanitaris
- És l'herba més utilitzada per ajudar a les mares lactants a augmentar el subministrament de llet materna.
- Es creu que promou un fetge saludable.
- S'ha utilitzat per aflojar la congestió del pit.
- Es creu que és bo per a la salut intestinal i digestiva.
- Es pot baixar el colesterol.
- Es creu que és útil per estimular la gana.
- S'utilitza en ungüents per a la pell i cremes de pell per ajudar a reduir la inflamació de la pell.
Advertències i efectes secundaris
- Siempre consulteu un metge, consultor de lactància o especialista en herbes abans de prendre qualsevol tipus de tractament a base d'herbes. Les herbes són semblants als medicaments. Poden tenir efectes secundaris, i poden ser perillosos per a vostè i el seu nadó.
- No hauríeu d'utilitzar fenugreek si estàs embarassada. Aquesta herba s'ha utilitzat per induir el part, i pot causar contraccions, treball prematur i avortament involuntari.
- Fenugreek pot baixar els nivells de sucre en la sang. Aneu amb precaució i parleu amb el vostre metge si és hipoglucètic o diabètic.
- Fenugreek pot diluir la sang. No l'utilitzeu si està prenent anticoagulants (medicaments anticoagulants) a menys que estigui sota la supervisió directa del vostre metge.
- Les reaccions al·lèrgiques són possibles. Si teniu asma, o sou al·lèrgic a la soja o al cacauet, també és possible que sigui al·lèrgic al fenc.
- Quan s'inicia massa ràpidament amb una dosi elevada, la fencera pot causar diarrea. I, com que passa a la llet materna, el teu bebè també pot tenir diarrea o mostrar símptomes de còlics. Sempre comença amb una dosi petita i puja gradualment.
- La llet materna, l'orina i la suor poden sentir-se olor a xarop d'auró.
- Digueu-li al metge del seu nadó que està prenent fenc. Fenugreek pot fer que el vostre fill faci olor com el xarop d'auró. L'olor del xarop d'auró causat per fenc no és perillós, però hi ha una malaltia greu que es caracteritza per una olor a xarop d'auró. Si el metge no sap que l'olor de xarop d'auró prové de fenc, pot diagnosticar malament al seu fill amb malaltia d'orina d'auró.
Fenugreek: The Conclusion
Si creieu que té un baix subministrament de llet materna i que ha intentat augmentar el subministrament de llet naturalment sense èxit, parleu amb el vostre metge o consultor de lactància. El vostre professional de salut pot recomanar prendre fenc per tractar d'augmentar la vostra oferta. Fenugreek es creu segur, i és efectiu per a algunes dones. Només cal recordar començar amb una dosi petita i augmentar lentament la quantitat que està prenent per evitar l'efecte secundari. I, sempre seguiu els consells i indicacions del vostre metge. Si, en qualsevol moment, creu que el seu nadó no obté suficient llet materna , contacteu amb el metge del seu fill.
Fonts:
Bown, Deni. Herbari Llibres Barnes & Noble. Nova York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. La infermeria d'infermeria. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Mare Alimentació. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica vuitena edició. Ciències de la salut Elsevier. 2015.
Riordan, J., i Wambach, K. Lactància materna i Lactància humana, quarta edició. Aprenentatge de Jones i Bartlett. 2014.