La vostra elecció de practicant
Qui trieu per atendre'l en el treball és una decisió molt important quan es considera un naixement natural . Voleu trobar un metge o partera que estigui oberta a tècniques naturals de part, però més enllà de tolerar aquestes tècniques, voleu persones que l'animin activament i les suggeriran durant el part. En entrevistar possibles proveïdors, comenceu fent preguntes sobre els clients anteriors, l'experiència de naixement natural i les taxes de cesària primària.
- L'elecció del vostre professional
- Errors fets en entrevistar OBs i parteres
- 5 raons per triar una matrona
- Canvi de metges en l'embaràs
On dónes matèries de naixement
Teniu tres opcions principals a l'hora de decidir on voleu donar a llum:
Tot i que no tothom tindrà accés a un centre de naixement o un part d'origen perquè l'habitatge o les condicions mèdiques, aquestes són opcions potencialment segures per a dones de baix risc amb proveïdors qualificats. Si teniu una selecció d'hospitals, aquest és un tema important. No tots els hospitals són tan pacients com imaginarien. Has recorregut l'hospital ? Et van fer preguntes difícils ? Quines altres persones que han donat a llum diuen sobre l'hospital? Què diu el vostre intestí?
Preparació per al part
Hi ha una gran quantitat de classes de part disponibles per ajudar-vos a preparar-vos per al vostre pròxim part. Aquestes classes inclouen:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Emprendre des de dins
- CAPPA
- Hypnobirthing
- 8 coses que pateixen pitjor que el part
A la classe de part , aprendràs moltes coses que pots fer per preparar el cos per al treball. Aprendràs sobre relaxació, assistència laboral i com gestionar les contraccions. També aprendrà sobre lactància materna, intervencions comunes en el treball , medicaments per al dolor , cesàtules i fins i tot part vaginal després de la cesària (VBAC) .
Recomano prendre totes les classes que puguis, incloses les d' epidurals o tenir un segon nadó .
Suport laboral natural del part
Tenir algú allà per ajudar-lo us ajuda a sentir-vos afectats i cuidats durant el part i el part . Però també pot donar-li una mica d'ajuda quan es tracta de controlar el dolor i sentir-se més còmode. Vostè pot tenir la seva família, amics i éssers estimats que us donin suport.
Moltes dones utilitzen doulas de part per ajudar-les en el part. L'ús d'una doula pot reduir la necessitat de medicaments per al dolor, reduir el temps de treball i fer-ne més còmodes i oferir molts altres beneficis. Una doula no reemplaça la teva família, només porta els seus coneixements i conjunts d'habilitats per ajudar-te a fer front al treball. Definir el seu paper.
Posicions per al treball
El moviment laboral és important. Moviment de balancí, balanceig, caminar i altres moviments us ajudaran a tractar el dolor de les contraccions. Aprendre sobre com diferents posicions i moviments variats us ajudaran a guiar el vostre treball fent-lo més ràpid, alleujar el mal d'esquena, reduir-lo, etc. és clau per a la comoditat. Això sovint s'ensenya a les classes de part, assegureu-vos que el que us agafeu ho cobreixi.
- Posicions per al treball
- Posicionament laboral amb un soci
- Posicionament laboral amb bola de naixement
Remeis físics per al dolor
També hi ha moltes maneres d'afrontar les molèsties en el treball mitjançant mètodes físics. Alguns d'aquests només vénen de forma natural i alguns són emprats per la vostra doula o bé s'ensenyen en una classe de part . Aquestes són algunes de les tècniques més habituals per alleujar el dolor en el treball:
- Teràpia de calor amb un mitjó d'arròs
- Teràpia freda
- 10 maneres de confortar a una dona treballadora
- Gestionant el treball laboral
- Formes de fer front al treball
- Música en el treball
Relaxació i respiració
La relaxació i la respiració són alguns aspectes que molta gent pensa quan es tracta de treball i lliurament. Certament, són alguna cosa que s'ensenya a moltes classes de part .
Hi ha tantes tècniques, que fins i tot si no us agraden, hi ha altres que intentarem. Aquí hi ha algunes tècniques bàsiques de relaxació i respiració :
Naixement de l'aigua
L'ús de l'aigua en el treball no és gens nou, però el naixement de l'aigua és una cosa que ha trigat a ser adoptada als hospitals. L'ús d'una banyera o dutxa en el treball pot produir alguns dels millors alleujaments del dolor disponibles sense una epidural. És segur, senzill i eficaç com a forma de fer front al treball. És possible que hagueu de fer alguna preparació si voleu treballar o donar a llum a l'aigua en un hospital, però trobareu que els beneficis del naixement de l'aigua valen la pena.
Font:
Guia de l'Ina May al part. Gaskin, IM. Bantam; 1 edició.
El manual de progrés laboral. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edició.
La guia oficial de Lamaze. Lothian, J i DeVries, C. Meadowbrook; 1 edició.