9 Posicions per al treball

1 -

Caminant

Les posicions que trieu per treballar i néixer són importants. Us ajudaran a ser més còmodes durant el procés laboral. Algunes posicions també ajuden a accelerar el procés de treball. Moltes d'aquestes posicions es poden fer amb o sense l'ajuda de la seva parella, marit, doula o infermera. Practicar-los abans del treball també els farà familiar i més còmode i natural.

Caminar amb mà d'obra és una gran manera d'ajudar no només a accelerar el treball, sinó a fer-te més còmode. També és una gran manera de dedicar-se a la feina primerenca . Algunes dones optaran per recórrer els seus barris, o fins i tot el centre comercial en dies més freds. No importa on trieu caminar, fins i tot si és simplement els salons de l'hospital, caminar pot ajudar a la seva pelvis a moure's de forma més lliure i ajudar a la gravetat a ajudar al seu bebè a moure's cap a la seva pelvis.

Durant les etapes posteriors del treball, és possible que no senti ganes de caminar durant les contraccions. Això està perfectament bé. Només cal aturar-se i assumir una posició diferent o utilitzar una posició de peu per a les contraccions. Podeu començar a caminar novament tan aviat com ho pugueu fer.

2 -

Assegut

Assegurar-se pot ser una bona posició per treballar. Li permet estar totalment vertical i permet que la gravetat l'ajudi a treballar. També pot ajudar a fomentar la relaxació, ja que permet descansar.

Podeu utilitzar qualsevol tipus de cadira, des d'una cadira de cuina fins a una cadira de rodes. Molts hospitals i centres de naixement tenen cadires disponibles per a vostè per a cada habitació laboral i de naixement. També podeu seure a la bola.

També podeu seure al llit o en una banyera de part. Si només teniu accés a una dutxa, consideri que està assegut en una butaca a la dutxa

_{Foto © Robin Elise Weiss}

3 -

Assegut en una cadira cap a enrere

Els avantatges d'estar asseguts en una cadira també estan disponibles si seure cap a enrere. El benefici afegit és que es pot inclinar cap endavant. Això pot ajudar a treure-li una certa pressió de l'esquena. També fa que la seva esquena estigui disponible per a la seva filla o massatge per al seu marit, doula o infermera. Això és especialment útil si vostè està experimentant treballs posteriors o si el seu bebè és occiput posterior (OP) o cara amunt.

_{Foto © Robin Elise Weiss}

4 -

Sitting a mida

Una sessió asseguda és una variant relaxant de la sessió. Es pot fer al llit o al pis, depenent d'on sigui més còmode. Una vegada més, aquesta és una posició vertical per al treball i permet que la gravetat ajudi. També és molt relaxant i proporciona un bon tram de la cuixa interior i l'esquena.

5 -

Semi-asseguts

La semi-sessió normalment s'utilitza en un llit. Es pot utilitzar conjuntament amb anestèsia epidural o altres medicaments, com ara medicaments IV . Aquesta posició no té tots els avantatges del posicionament vertical i no s'ha d'utilitzar durant llargs períodes de temps. No obstant això, és millor que estirar-se a l'esquena. Es pot utilitzar per afavorir la relaxació o el treball precoç abans que les contraccions requereixen molta atenció.

6 -

Side Ment ment

La posició lateral estirada és una posició neutral de gravetat, el que significa que no hi ha cap benefici de la gravetat en aquesta posició. Aquesta és una bona posició per frenar el treball o el part. També es pot utilitzar per apagar el perineu durant el part.

Molts hospitals utilitzaran aquesta posició en conjunció amb anestèsia epidural o altres medicaments. També es pot utilitzar per canviar les posicions de la semi-sessió. Es pot utilitzar per a dones que treballen amb problemes de pressió arterial o si el seu bebè mostra signes d' angoixa fetal .

7 -

Aixecant-se

Aixecar-se és una bona forma d'augmentar el diàmetre de la vostra sortida pèlvica. Aquesta posició no s'ha d'utilitzar fins que el nadó es dediqui a la pelvis . Això també es coneix com a estació zero o inferior (nombres positius). Un cop compromesa, aquesta és una bona posició per ajudar a afavorir la baixada del teu bebè a la teva pelvis. També és una bona posició per donar a llum.

La posició en cuclillas ajuda a protegir el seu perineu, cosa que fa que sigui menys probable que esquinça o requereixi l'ús d'una episiotomia durant el part. Es broma anomenat fórceps de les llevadores a causa de la seva capacitat d'accelerar la fase d'empenta del treball.

8 -

Mans i genolls

Les mans i els genolls també són una posició neutral per a la gravetat. És una bona posició per ajudar a trencar la intensitat de les contraccions. També funciona bé per convertir un nadó posterior.

Si el vostre bebè és posterior o està experimentant un retrocés, aquesta posició pot ser consoladora. Permet que la teva doula o marit massegeu l'esquena o apliqueu una contrapressió per ajudar-vos a estar més còmodes. També podeu utilitzar aquesta posició per donar a llum.

_{Font
El manual de progrés laboral. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edició.}

9 -

Inclinant cap endavant

Avançar cap endavant pot ajudar a treure la pressió de l'esquena a la mà d'obra. Podeu sostenir-se i inclinar-se cap endavant per una bola o pila de coixins. Vostè pot estar de genolls i recolzar-se sobre alguna cosa o algú. O pot penjar-se al costat d'una banyera de treball si té accés a una banyera mentre està treballant. Això sovint se sent com una posició realment relaxant en el part, especialment entre les contraccions.