Sentint-se tens quan està passant per l'FIV o un altre tractament de fertilitat ? Ja sigui que faci un cicle de FIV , IUI o Clomid , el tractament de la fertilitat és un alt temps d'estrès i alta ansietat.
Hi ha tants factors que s'alimenten també d'aquest estrès, des de les hormones fins a les esperances i els temors.
Com es pot fer front?
Hormones de l'infern
El tractament de fertilitat és estressant sense afegir hormones inestables a la barreja.
És com la diferència entre estar al sol durant hores en un dia calent, en comparació amb estar al sol durant hores sota una gegantesca lupa. Les hormones de les drogues de fertilitat poden ser com la lupa; tendeixen a fer que tot se senti molt més intens.
Els canvis hormonals que produeixen algunes drogues de fertilitat poden provocar canvis en l'estat d'ànim . No és només "al cap".
Només tenint en compte això, pot recórrer un llarg camí per fer-te sentir menys insensat. Compartint amb els vostres éssers estimats, aquesta informació, com ara la vostra parella o el millor amic, també és una bona idea. (Encara que com sempre, tingueu en compte acuradament qui voleu compartir els seus desafiaments amb la fertilitat.)
D'aquesta manera, si els agafeu per mantenir la saltadora d'aquesta forma absolutament molesta, seran una mica més comprensius.
Els cicles de tractament de fertilitat probablement no són el millor moment per programar reunions estressants o emocionals si podeu ajudar-lo.
No et poses tan gran amb el teu cosí, però et convida a sopar al mig del teu cicle de FIV? Potser hauríeu de passar aquest moment.
Suposem que parleu amb el vostre cap sobre l'augment? Intenta reprogramar la reunió durant unes poques setmanes.
Qualsevol situació en què necessiteu refredar-vos les llàgrimes o l'enuig es deixa fins al darrere del vostre cicle.
(Si és possible, és possible que també vulgueu permetre que es recuperi de qualsevol notícia que obtingueu després del cicle).
La reprogramació no sempre és possible, és clar.
En aquests casos, recordeu-vos de respirar profundament. Sovint.
Rebotant entre l'optimisme extrem i el pessimisme petrificant
Un minut, estàs ple d'esperança.
"Aquest cicle serà el que funcioni! Aquest serà el meu mes miraculós".
Aleshores, al minut següent, només es pot veure maldestre i trist.
"Què passa si això no funciona? I si alguna cosa no funciona mai? I si visc la resta de la meva vida solitària i deprimida, una massa trémula de gelatina relegada a l'esquena del darrere de l'armari del meu dormitori, per sempre?".
Manteniu un minut allà.
Respira profundament. I un altre.
És totalment normal fluctuar entre sentir-vos emocionat i sentir-te espantat. Recorda't, sobretot quan estàs en la fase de desgràcies i desgràcies, que es tracta d' un sol cicle . Fins i tot si aquest és el vostre tercer o quart cicle de FIV , encara només és un cicle.
De vegades ens oblidem que és normal que prengui uns quants cicles de tractament abans d'assolir l'èxit. De vegades ens oblidem que hi ha més possibilitats de tractament. De vegades pensem que estem al final del camí, però hi ha més opcions que encara no coneixem.
Fins i tot si succeeix el pitjor, i no pots concebre el que esperaves, la vida continuarà.
Serà molt dur al principi. Molt, molt dur. Però amb l'assessorament i el temps, sobreviuràs a això. La teva vida no acabarà al final de l'experiència de tractament de la fertilitat.
Intenta recordar-ho quan s'està cansant, especialment durant les dues setmanes d'espera .
Doneu-vos trencaments
Segons el tipus de tractament que s'està realitzant, i la quantitat de seguiment i procediments, el vostre nivell d'estrès pot variar àmpliament dia a dia.
El dia que vostè té una ecografia per controlar el creixement del fol·licle ? Probablement un dia d'estrès molt alt. El dia que es dóna una injecció per primera vegada? Un altre dia estressant.
Els tres o quatre dies abans de fer una prova d'embaràs ? Extremadament tibat.
No obstant això, cada dia no serà un súper estressor.
Pot semblar estrany, però en realitat es pot acostumar- se a enganxar-se amb agulles . Al cinquè dia d'injeccions, no és tan gran un tracte.
Fins i tot el control no sempre serà tan difícil de fer front a mesura que avança el temps, especialment si el vostre cicle de tractament funciona positivament (o, finalment, passa positivament).
Sempre que sàpigues que tindràs un dia molt dur, dóna't un descans.
Si heu d'anar a treballar immediatament després d'un procediment, intenteu furgar en una visita al vostre cafè favorit per a una tassa de cacau calent o una tassa de te a base d'herbes reconfortant.
Algunes clíniques ofereixen tractaments d'acupuntura o altres teràpies corporals que es poden programar després de les cites. Si pots, aprofita'ls.
La majoria de la gent no pot mantenir la seva vida només per als tractaments. Sincerament, posar la seva vida en espera probablement no ajudaria. Llavors no tindreu res a fer, però obsessionen la manera en què va el tractament.
Al mateix temps, es reconeix la necessitat de transicions entre els períodes de tractament estressants i els períodes de vida actual.
Encara que tot el que obtingueu és de cinc minuts al bany per plorar abans de dirigir-vos a la propera reunió, prengui aquests cinc minuts.
Empenyent-me i fingint que no necessiteu gaire temps per passar-ho, o bé colpejant-vos per no necessitar-ne el temps, no és bo per a la vostra salut emocional.
Destacant l'estrès
És una d'aquestes paradoxes de viure amb infertilitat . No vol estresar durant el tractament, ja que té por que disminuirà les possibilitats d'èxit .
Però el tractament és estressant. Preocupar que s'està estressant és estressant . D'aquesta manera, es destaca no solament pel tractament sinó, simplement, de sentir-se estressat.
Aquesta és la bona notícia: la investigació ha descobert que la sensació d'estrès sobre el tractament no arruïna les possibilitats d'èxit del tractament.
Una gran metanálisis, realitzada per la Facultat de Psicologia de la Universitat de Cardiff a Anglaterra, va analitzar les dades de catorze estudis, que van incloure un total de 3.583 dones. Van trobar que el nivell d' ansietat o depressió prèvia al tractament no afectava les taxes d'embaràs.
Les dones amb molta ansietat van ser tan propensos a concebre durant el tractament com aquells amb menor ansietat.
En altres paraules, no necessiteu ressaltar l'estrès.
No obstant això, no hauríeu d'ignorar els nivells d'estrès.
Obtenir suport , trobar maneres de fer front i buscar assessorament són bons camins a seguir. No perquè augmenti les possibilitats d'una prova positiva d' embaràs .
Hauríeu de fer el possible per reduir l'estrès perquè pugueu sentir - se més feliç i més sa, embarassada o no . El
Font:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. "Angoixa emocional en dones infèrtils i fracàs de tecnologies de reproducció assistida: metaanàlisi de possibles estudis psicosocials". BMJ. 23 de febrer de 2011; 342: d223. doi: 10.1136 / bmj.d223.