Consells per sobreviure a l'acció de gràcies, Nadal, Pasqua i altres menjars de vacances
Les reunions de vacances familiars poden ser emocionalment difícils quan t'enfronten a la infertilitat . Les vacances ens recorden que el nostre edifici familiar no ha estat el que hem imaginat. Veure que els vostres germans i cosins amb els seus fills us recorden el que no teniu. Això no és fàcil.
Si us sentiu estressats només pensant en les properes vacances, aquí teniu alguns consells que us poden ajudar.
No vagis
Probablement estigueu pensant que és el consell més negatiu per començar, però és important.
Quan es tracta de família, dient que no es pot sentir impossible. Si no aneu al sopar de festa, els vostres pares i familiars poden protestar en veu alta, de fet.
No obstant això, no us poden fer anar. Heu de fer el que més us convingui. Potser ha tingut un any molt difícil i estar al voltant dels bebès i els nens és l'últim que necessita per a la seva salut mental. Potser això significa saltar l'acció de gràcies o la Pasqua al vostre pare aquest any.
En canvi, podeu sopar a casa, reunir-se amb alguns amics adults (sense fills), o fins i tot fer-vos dies de vacances i gastar-los amb la vostra parella en una escapada curta.
És possible que la vostra família es vegi molesta, però amb el temps es recuperarà. El més important, estaràs més tranquil a la llarga.
Alternativament, allotja la família a tu mateix
Allotjar la reunió familiar de vacances pot ser estressant.
Tanmateix, també posa el control a les teves mans. Ara, és la vostra casa, el vostre horari i les vostres regles. (Fins a cert punt, de totes maneres).
L'allotjament de la festa també us mantindrà ocupat, cosa que us ajudarà a evitar situacions enganxoses. Si et trobes en una conversa incòmoda, sempre pots canviar l'assumpte dient: "Oi, puc ajudar-me amb ...?"
Un altre avantatge de jugar a la presentadora? Us ajuda a recordar que ja ets família i tens dret a acollir a tothom tant com a aquells que tenen fills. No és estrany que les parelles sense que els fills se senti que no són encara famílies "autèntiques". Però això no és cert. Sou una família, com ara.
No se senti com vostè ha de tenir qualsevol nadó
Estar al voltant dels nens pot ser difícil quan intenteu quedar embarassada. De vegades, especialment si els vostres braços estan buits, els membres de la família podran treure un nadó a la falda mentre assisteixen a altres assumptes.
Per a alguns, mantenir els nadons els recorda el que no tenen.
No tingueu por de dir que no.
Podeu passar ràpidament el bebè a un altre parell d'armes buides, fer-vos ocupat o simplement ser honest i deixar que el vostre membre de la família sàpiga que mantenir els bebès és massa dolorós per a vosaltres ara mateix. (Tingueu cura, tanmateix, de compartir el dolorós que és mantenir un bebè. Depèn de com la comprensió de la vostra família és).
Alternativament, absorbeu l'amor del bebè
D'altra banda, no totes les dones amb infertilitat lluiten amb la celebració de nadons. Potser t'agraden tenir els nadons d'altres persones. Potser és com obteniu la vostra dosi de "amor per a nadons".
Si això sona com el vostre estil, aprofiteu l'abundància de nens en el sopar de vacances.
Seguiu i viuen de manera vicària a través d'altres. Preneu-vos el temps per baixar al terra i jugar amb les seves nebodes, nebots i cosins. Voluntari per burpar el bebè o canviar un bolquer.
Abraça el teu rol de tia .
Podeu plorar quan surti, sabent que no podeu portar el nadó a casa vostra. Tot i així, això no és motiu per no absorbir tot l'amor del bebè mentre pugui, si ho desitja.
Estigueu preparat per "Quan et vas a tenir fills?" Preguntes
Sobretot si altres no saben sobre la seva infertilitat o intenten concebre esforços, les preguntes sobre per què no tenen fills (o per què no han tingut un altre) estan obligades a presentar-se.
Pot ajudar a estar preparat per respondre aquesta pregunta .
Tingueu en compte si voleu dir a la vostra família o no sobre la seva infertilitat
Això planteja un altre tema enganxós: hauríeu de dir a la vostra família sobre la seva infertilitat? Hi ha avantatges de "sortir" sobre la seva infertilitat . Per un, els membres de la família (i amics) poden oferir suport.
Si decideixes dir-li a la teva família, és possible que vulgueu pensar dues vegades en fer-ho en un sopar de vacances. D'una banda, teniu tots junts, que poden facilitar-vos-ho. De l'altra, si no vol que sigui el tema de la nit, haurà de posar-lo al capdavant o treballar per establir límits directament.
(En altres paraules, podria dir: "Vull que tots sàpiguen, però realment no vull parlar d'això ara").
No tingueu por de retallar converses incòmodes
Les converses incòmodes són gairebé una tradició per als sopars familiars.
Podeu trobar-vos la víctima objectiu d'un consell no desitjat . Qualsevol cosa de la "dieta de fertilitat" consells per què no hauria de "esperar més" per tenir fills és comú.
A més, les converses que se centren en els aspectes negatius de l'embaràs o la criança dels fills poden arribar a molestar-se. Escoltar a la seva germana xiular sobre la seva malaltia al matí pot sentir-se insuportable quan li donaria alguna cosa per quedar embarassada i llançant-se.
Si us trobeu al centre d'una conversa incòmoda, no tingueu por de canviar l'assumpte.
Sigui directe si això no funciona. Digueu que realment no voleu parlar d'això ara mateix. Ajuda si ho fa tot amb un somriure i sense cap culpa.
Estigueu preparat per fer front als anuncis d'embarassos
Les reunions familiars són el lloc per a anuncis d'embaràs, ja siguin directes (anunciant literalment l'embaràs) o indirectes (caminant a la casa amb roba de maternitat i una gran panxa).
No és fàcil de fer front als anuncis d'embaràs quan intenteu quedar embarassada.
Encara que estigueu satisfet amb el vostre amic o familiar, encara pot fer mal. Un anunci d'embaràs inesperat potser us ofereixi felicitacions fortes i lluitant contra els desitjos de plorar.
No se sentin culpables pels vostres sentiments de tristesa, però estigueu preparats per a la possibilitat.
Amaga al bany durant uns pocs minuts
Si teniu prou, o només necessiteu un lloc per plorar o respirar, considereu-vos amagar al bany durant un temps. Ningú sap per què estàs allà, i la porta es tanca, per la qual cosa és un lloc perfecte.
Podeu fer servir l'aigua a la pica si no voleu que ningú us sentiu plorant. (Encara que si la vostra família és naturalment forta, això no serà un problema).
De vegades, no pots retardar les llàgrimes. Així que deixeu-ho anar.
Feu un bon crit , renteu-vos la cara i torneu a sortir.
Una paraula de Verywell
Potser et sentis culpable de sentir tristesa quan la teva germana quedi embarassada. És possible que us sentiu com un ximple quan us pregunteu al vostre cosí que us deixi de parlar de la seva història de naixement. Però no hauries de sentir-te culpable. Són tots sentiments normals.
Fer front a la infertilitat és extremadament difícil . Tindreu sort si teniu amics i familiars que realment entenen.
En la seva major part, la gent no significa cap dany. Simplement no ho aconsegueixen. Potser voldreu donar-vos suport però no ho sabeu.
Si necessites omplir les vacances amb la família aquest any, ometeu-la. Si heu de sortir d'hora o arribar tard, feu això.
Si heu d'ocultar-vos al bany i plorar, o bé evitar tenir un nadó, no us sentiu que us converteix en una persona dolenta.
Tot el que significa és que ets humà, amb sentiments reals: sentiments que gairebé totes les parelles que han passat per la infertilitat entenen.