Mantenir el vostre matrimoni / relació forta quan intenteu concebre
Així com l'infertilitat causa un estrès emocional per a un individu, també afecta les relacions, sobretot, la seva relació romàntica.
Intentar concebre pot generar conflicte i tensió, però també pot acostar les parelles. Es pot fer ambdues coses alhora.
Aquests són alguns dels reptes de la relació més freqüents provocats per la infertilitat, seguits dels passos pràctics que podeu fer per curar i créixer de l'experiència.
Nota sobre la recerca: la gran majoria (si no tots) estudis sobre parelles i estrès d'infertilitat s'han fet amb homes i dones casades heterosexuals.
Es necessiten més estudis, especialment els que inclouen diversos estils de relació. Fins llavors, podem utilitzar el que aprenem de la investigació matrimonial i, almenys, aplicar parcialment aquests resultats a altres tipus d'associacions romàntiques.
Estrès sexual al intentar concebre
La vostra vida sexual pot ser la primera víctima d' intentar concebre l'estrès .
Al principi, xiuxiuejant: "Fem un nadó" pot ser un encès. Després de mesos d'intentar-ho, és l'últim que vulgueu dir o escoltar.
L'estrès en la relació sexual és encara més comú per a les parelles que tracten de tenir relacions sexuals durant el seu moment més fecund. La investigació ha trobat un augment de la disfunció sexual, tant per a homes com dones, quan s'utilitza el coit cronometrat per quedar embarassada.
Atès que el sexe també és una manera de sentir-se més a prop de la seva parella, l'estrès en la seva vida íntima pot provocar tensions en la seva relació general.
Desacords sobre quan s'ha de buscar ajuda
Quan hauria d'obtenir ajuda? Bé, des del punt de vista del vostre metge, aquesta és una pregunta senzilla.
Si heu estat intentant concebre durant un any, heu de veure el vostre metge . Si teniu 35 anys o més , haureu de buscar ajuda després de sis mesos. Si teniu símptomes o factors de risc d'infertilitat , consulteu amb el vostre metge immediatament.
Algunes parelles no tenen arguments sobre com buscar ajuda quan arribi el moment.
No obstant això, què passa quan un de vosaltres vol obtenir ajuda ara i l'altre vol esperar ? Això pot provocar conflictes.
Desacords sobre si s'ha de dir a altres persones sobre la lluita
A excepció de dones solteres (o homes) que intenten tenir un nadó amb un esperma o un donant d'òvuls , la infertilitat sol ser un problema de parella.
Parlar de la lluita amb altres persones és una decisió que haureu de fer junts.
Si esteu d'acord amb qui i si voleu dir-ho, genial!
Si no, les coses poden arribar a ser complicades.
El soci que no vulgui compartir pot estar experimentant vergonya o vergonya . Poden sentir que la infertilitat és massa personal d'un tema.
El que vol parlar amb els altres sobre els reptes de la fertilitat pot sentir-se aïllat i mancat de suport social. Això pot provocar més problemes per fer front a la infertilitat, sentiments de ressentiment cap al soci que insisteix a mantenir les coses en secret i augmentar la tensió de la relació.
Tingueu por que si és "la vostra culpa", el vostre soci sortirà
"Em temo que ell em deixarà perquè sóc l'infertile. Em temo que em deixin per algú que pugui donar-los un nen ".
Aquesta és una por molt freqüent i una que moltes persones mai revelen al seu amant.
Si la vostra relació és fortament forta, és poc probable que la infertilitat us separi. La millor manera de fer front a aquesta por? Posa-ho aquí. Parleu amb la vostra parella sobre els vostres temors.
Interessant nota lateral: la investigació ha descobert que aquells que recorren a la culpa i la crítica, és la meva culpa, he aconseguit això: tinc més nivells d'estrès per a la infertilitat.
Els investigadors proposen que alguns homes i dones triïn la culpa com a forma de treure l'estrès del seu cònjuge. En altres paraules, dient: "Això és tot culpa meva", esperen reduir el dolor emocional del seu ésser estimat.
No obstant això, els estudis han demostrat que aquest tipus de pensament fa mal a les relacions.
No és beneficiós per a ningú i no treu ni allunya l'estrès de l'altra parella.
Tensió i ressentiment sobre "Qui ho ha pitjat"
Qui ho té pitjor, qui és sotmès a la majoria dels procediments? O el que és infèrtil (només un dels dos) i, per tant, té la càrrega emocional de sentir-se culpable?
Qui ho té pitjor? Qui té proves invasives de fertilitat , o qui només ha d'ingressar a una habitació, en una clínica de fertilitat i es masturba per demanda ?
Per a algunes parelles, aquests problemes condueixen al ressentiment.
Els Jocs Olímpics del dolor no són únics per a parelles. Això succeeix entre companys de fecunditat desafiats i certament fora de la comunitat d'infertilitat.
Malentès sobre diferents maneres de fer front
Tothom fa front a l'estrès de diferents maneres. Els estudis també han trobat diferències de gènere en la manera com les persones afronten la infertilitat. Aquestes diferències poden donar lloc a malentesos.
Per exemple, un soci pot acusar l'altre de "no tenir prou feines" si el seu estil de resistència és més moderat. A la inversa, un soci pot acusar l'altre de "reaccionar excessivament".
Els estudis també han trobat que les dones tenen més probabilitats d'experimentar l'estrès marital que els homes, independentment de la causa de la infertilitat. Això no vol dir que els homes no els importen. Només que la seva relació entre nivells d'estrès i infertilitat és menor.
Cep financer d'infertilitat
Els arguments sobre els diners no són únics per a parelles infertils. No obstant això, perquè la infertilitat pot ser molt costosa , la tensió de les finances és comuna.
Els co-pagaments, les proves de fertilitat i els tractaments no coberts per les assegurances, els viatges a les clíniques de fertilitat i des de la feina, el temps de treball perdut per procediments i cites -tots poden conduir a una tensió financera.
La majoria de les parelles no requeriran tractament amb FIV . Per als que ho fan, pot conduir a càrregues financeres a llarg termini.
Gairebé totes les parelles que passen per la FIV necessiten prestar diners. Això pot significar anys de deute.
Fins i tot una vegada que la infertilitat o FIV està darrere teu, l'estrès financer de la infertilitat pot seguir-se durant força temps.
Altres possibles fonts d'estrès financer inclouen ...
- desacords sobre si s'ha de perseguir el tractament (a causa de costos)
- si i com demanar diners prestat
- ja sigui per preguntar als amics i familiars per obtenir ajuda financera (com mitjançant el finançament del crowdfreedom )
- ja sigui per ometre els tractaments i anar directament a l'adopció (que també és costós)
Diferències d'opinió sobre avanços avançats o següents
Algunes parelles poden estar en desacord sobre si perseguir el tractament amb FIV o qualsevol tractament de fertilitat . Aquests desacords poden estar relacionats amb el deute i les factures, però també poden tenir molèsties amb els mateixos tractaments.
Les parelles poden estar en desacord sobre si triguen breus descans a les proves i al tractament . Poden estar en desacord sobre si seguir intentant o seguir endavant. Poden no estar d'acord sobre si perseguir l'adopció o viure una vida sense feina.
Quan sorgeix la qüestió d'utilitzar un donant o un substitut , la presa de decisions es fa encara més difícil i complexa. És per això que gairebé totes les clíniques de fertilitat requereixen parelles per parlar amb un conseller de fertilitat abans de buscar donant o tractaments de fertilitat subrogats.
Què es pot fer per reduir l'estrès de la relació?
Tot i que algunes investigacions han trobat que homes i dones afrontades amb infertilitat poden tenir més probabilitats de sentir-se insatisfetes amb ells i amb els seus matrimonis, altres estudis han descobert que pot acostar les parelles.
Això no és perquè aquestes parelles brisquen per la infertilitat i no lluiten.
Al contrari, segons la investigació, és la lluita -i la seva necessitat de suport mutu- que condueix a un vincle més segur.
Aquí hi ha maneres de reduir les tensions i fer front millor a la parella.
Comuniqueu-vos : parleu entre vosaltres. Compartiu les pors. No camineu preocupat perquè la vostra parella pugui deixar-te i mai dir res.
Tot i que pot ser aterrador perquè aparegui, és probable que us alleujarem quan el vostre soci asseguri que l'infertilitat no els enviarà.
Parlar sobre la infertilitat pot convertir-se en un problema si el mecanisme principal de copying d'un soci és evitar el tema per complet. També es pot convertir en una font de tensió si un company parla d'infertilitat "tot el temps".
La clau és trobar l'equilibri.
Estigueu disposats a parlar, o estigueu disposats a parlar-ne menys, depenent de quin costat de la moneda caiguis.
Trobeu maneres de connectar que no estan relacionades amb la infertilitat : en parlar de l'equilibri, és important que la infertilitat no assumeixi tota la vostra comunicació.
Especialment enmig de les proves i el tractament de la fertilitat, la infertilitat pot ombrejar tot el que sigui en la seva vida. És possible que no recordeu el que heu parlat abans que els desafiaments de la fertilitat afectin.
Feu un esforç per connectar-vos d'altres maneres. Sí, és probable que això requereixi un esforç real.
Penseu en el que vau fer durant els vostres dies de cites. O bé, persegueix un nou hobby o activitat junts. Siéntese y haga una llista de coses per fer junts.
Parlant de la connexió, no us oblideu de la vostra vida sexual . Recuperar-lo de la infertilitat, i fer-ho de la intimitat i l'amor novament. Això també farà tot el possible.
Permetre diferències en l'experiència: tothom s'enfronta de manera diferent. No es pot jutjar el que una persona es preocupa per una experiència observant-los o fins i tot per les seves accions.
No tots fan servir les seves emocions a les mànigues. Al mateix temps, el que sembla una excessiva reacció a vostè pot ser perfectament normal per a ells.
Això també planteja la qüestió dels Jocs Olímpics del dolor.
Sempre hi haurà algú que tingui "pitjor" o "millor" que tu. Aquesta persona pot ser o no la vostra parella.
No importa.
Si la seva parella trenca el braç i trenca el dit petit, el dit del peu no fa menys que el seu braç trencat "pitjor"? Per descomptat que no.
El dolor emocional és un dolor emocional. Oferint-se el suport, sense condicions prèvies o comparacions, és el camí cap a la pau.
Aconsegueixi suport social : no tracti de fer front a la infertilitat sola.
La vergonya fa que moltes persones i parelles no puguin rebre assistència. No obstant això, la investigació ha descobert que les parelles que reben suport social han millorat les relacions.
També s'ha considerat que el suport social és clau per a les dones que tracten d'infertilitat.
No cal "dir-li al món", per dir-ho així. Podeu decidir compartir la informació amb només amics o familiars específics. No tracti de fer-ho tot pel vostre compte.
Seure i fer un pla en conjunt : les investigacions han descobert que l' elaboració d'un pla d'acció pràctic contribueix a millorar la satisfacció marital, especialment per als homes.
D'alguna manera, la infertilitat no és amigable amb el pla. És possible que no sàpiga quant de temps serà la seva lluita o quines proves o tractaments seran necessaris.
No obstant això, almenys podeu fer plans a curt termini. També podeu fer plans flexibles.
Està bé parlar sobre el que faria si necessiteu FIV, tot i que la FIV no estigui al radar. I està bé fer aquests plans, sabent que podreu canviar d'opinió més endavant.
La redacció de plans financers -especialment un pla d'estalvi- és una elecció intel·ligent. Com més aviat comenceu a deixar de banda els diners, millor. Si no el necessiteu per a les factures de tractament de fertilitat o els costos d'adopció, podeu utilitzar-lo per a una altra cosa. No s'ha fet cap mal.
Compromís : si es tracta d'un argument sobre qui dir o com pagar un cicle de tractament, eviteu el pensament en blanc i negre i l'objectiu de compromís.
Un dels vostès vol dir als altres sobre la infertilitat, mentre que l'altre vol mantenir-lo en secret? Decideix junts en un selecte grup de persones que poden ser suports socials.
Un de vosaltres vol deixar de costat, mentre que l'altre vol seguir endavant? Compromís amb un descans temporal, amb plans per discutir avançar quan s'acabi el descans.
Considereu l'assessorament : de vegades, no podreu arribar a compromisos sols. Un conseller us pot ajudar a comunicar-vos i arribar a acords mútues.
Vostè pot suposar que l'assessorament és només per als que consideren el divorci, o situacions de depressió clínica o ansietat .
Aquest és un mite.
L'assessorament és per a tots els que poden utilitzar alguna ajuda addicional amb l'estrès o una situació difícil.
Ja sigui que vegeu un terapeuta com a persona, o com a parella, pot ajudar-lo. Quan se senti recolzada, serà més capaç de tendir a la seva relació.
Recordeu que la infertilitat no és per sempre : podeu o no tenir fills algun dia. Però no estaràs lluitant per concebre per sempre.
La investigació ha trobat que els sentiments de depressió i ansietat augmenten al voltant dels tres anys després del diagnòstic d'infertilitat.
No obstant això, sis anys després del diagnòstic, les parelles se senten més fortes, i la depressió i els símptomes d'ansietat disminueixen.
La vostra relació pot sobreviure a aquest desafiament difícil però temporal. Amb el temps i, possiblement, l'assessorament, l'intent de concebre els anys us pot apropar.
Finalment, tindreu un fill o deixeu d'intentar concebre. Però hi ha vida després de la infertilitat.
Mantingueu-vos en aquesta esperança.
> Fonts:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Diferències de gènere en què els homes i les dones que es fan referència a la FIV pateixen l'estrès d'infertilitat. " Hum Reprod . 2006 Sep; 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4 de maig.
> Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A, et al. "Factors associats amb la satisfacció marital en parella infertil: una revisió completa de la literatura. " Revista mundial de ciències de la salut . 2016; 8 (5): 96-109. doi: 10.5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Investigant la relació marital en la infertilitat: una revisió sistemàtica dels estudis quantitatius. " Revista de Reproducció i Infertilitat . 2012; 13 (2): 71-80.