Parlar sobre la seva infertilitat amb amics i familiars
Estàs preparat per parlar als altres sobre les vostres lluites amb infertilitat? Això pot ser un moment de potenciació. El secret de la infertilitat pot augmentar la vostra sensació de vergonya i d'estat extern.
Parlar sobre la infertilitat us pot ajudar a mostrar la vergonya a la porta i donar-vos la gent a recolzar-vos quan necessiteu assistència.
Tant com pot ser un moviment potenciador, també pot provocar ansietat.
I és possible que no vagi tan bé com vulguis.
Aquí teniu algunes coses a tenir en compte a l'hora de sortir de l'armari d'infertilitat.
Tingueu en compte els sentiments del vostre soci
A menys que siguis una dona soltera que intenta concebre, és probable que tinguis un soci que també està afectat amb la infertilitat.
Pot ser que estiguin o no preparats per sortir quan estiguis.
Si no estan preparats, tingueu temps de parlar sobre les vostres raons per voler aturar el secret i escoltar (escoltar veritablement) les seves preocupacions i els seus temors per sortir.
És possible que pugueu acceptar un nombre limitat de persones a les quals podeu sortir. O potser prefereix que compartiu informació limitada quan parleu sobre la seva infertilitat.
Si no podeu acceptar com gestionar la situació, considereu l'assessorament en parella.
L'assessorament en realitat és una bona idea per a qualsevol parella que passi per la infertilitat i us ajudarà a la llarga.
Recordeu que no heu de sortir de tots els detalls
Quan digueu a la gent que tracta de la infertilitat, espera que alguns comencin a fer-vos preguntes massa automàtiques.
Una de les preguntes més contundents?
"I qui és la culpa?"
Conegui això: no haureu de compartir més detalls del que vulgueu. I definitivament no haureu de respondre aquesta pregunta.
No ha de compartir per què està lluitant. No ha de compartir tots els detalls dels plans de construcció familiar. No ha de compartir res que no vulgui.
A més, no haureu de respondre preguntes desagradables, com ara "Per què no proveu els nens abans?"
Dir a la gent que està passant per la infertilitat no és una invitació als seus registres mèdics personals i la seva història de vida. Fins i tot a través d'algunes persones poden actuar com si ho fos.
Si un amic o un membre de la família comença a fer preguntes que no us trobeu còmode parlant, digueu-ho.
"Prefereixo no entrar en els detalls. Però agraeixo el vostre suport ".
Penseu dues vegades sobre compartir un bloc anònim amb amics propers i familiars
Presentar als vostres amics i familiars no significa que hagueu d'haver o necessiti compartir un bloc anònim amb ells.
Hi ha, de fet, molts motius per no compartir el vostre blog de fertilitat .
El vostre bloc pot ser el vostre lloc per arrossegar i rebre assistència d'aquells que pertanyen a la comunitat d'infertilitat. Si comparteixes l'enllaç del bloc amb la teva mare, què passa quan vols escriure sobre una incòmoda sopar sobre la teva infertilitat?
O el que passa quan el teu amic s'assabenta que parlava fa quatre mesos? (O el teu amic suposa que era la que parlaves!)
Ara, aquesta és la meva opinió personal. Potser compartir el vostre bloc amb amics i familiars és exactament el que voleu fer. Potser es reserva la ventilació per a fòrums o converses en persona.
Però cal considerar acuradament.
Trieu una hora i lloc apropiats
Molts d'ells han estat arruïnats per un anunci d'embaràs no planificat . Així que potser estàs pensant que aquest Dia de Acció de Gràcies, t'agradaria sortir sobre la teva infertilitat.
Això pot ser o no un bon pla. Depèn molt de la dinàmica familiar.
¿Se't ofenderà la teva mare que s'assabenta en el mateix moment que el teu tercer cosí?
Teniu familiars que sàpiguen que faran comentaris inadequats?
A més, tingueu preparat que cada cop que vulgueu compartir, les persones que us presentin probablement us demani fer preguntes o pescar per obtenir més detalls.
Assegureu-vos que us trobeu en un lloc on se senti còmode de compartir o establir límits sobre el que preferiu no compartir. I assegureu-vos que hi haurà temps per a una conversa reflexiva.
Enviar un correu electrònic és acceptable
De vegades, és més fàcil escriure alguna cosa i enviar-lo que compartir-lo cara a cara. Això és cert quan es comparteix amb una persona o amb molts
Un dels aspectes negatius d'aquest aspecte: podeu sentir-vos ansiosos esperant que responguin.
Si teniu ansietat d'esperar una resposta, podeu enviar un missatge de text o trucar a la persona a qui escriviu, i dir-los que envieu un correu electrònic sensible que voleu que llegeixi el més aviat possible.
També podeu fer-los saber en el vostre correu electrònic que voleu rebre una resposta o una trucada telefònica després de llegir-la. Està bé demanar això.
Els mitjans socials de maig o maig no són la millor manera de compartir
Els mitjans de comunicació social poden ser una bona manera de sortir a un gran grup de les vostres connexions, però no és la millor manera de sortir a prop d'amics i familiars.
Per una, és possible que no vegin la publicació. Facebook no mostra totes les publicacions a cadascun dels teus amics, i aquest no és el que vulguis que et falti.
En segon lloc, és possible que no vulgueu que la vostra xarxa social conegui, especialment si la vostra xarxa social inclou companys de feina o el vostre cap.
D'altra banda, si ja heu compartit amb els que teniu més a prop, i ja està llest per "anar a fer grans", els mitjans de comunicació social poden ser una bona manera de cridar l'enfocament de la infertilitat.
Si està pensant en finançar multituds per a la infertilitat, anunciar les vostres lluites a les xarxes socials és pràcticament necessari si voleu tenir èxit en la captació de fons.
Aquesta és una de les possibles trampes del finançament de la multitud ... però també pot funcionar per a vosaltres.
Estigueu preparats perquè diuen totes les coses incorrectes
No volen dir-ho. Realment, no ho fan.
Però les probabilitats són, quan obriu primer sobre la seva infertilitat, el vostre amic o membre de la seva família dirà alguna cosa que soni (o sigui) insensible .
"Almenys no és càncer".
"Conec algú que va quedar embarassada una vegada que van intentar adoptar. Heu d'intentar adoptar ".
"Tens sort que no tinguis fills, confia en mi!"
Creieu-ho o no, la gent es retroba en aquestes afirmacions comunes perquè 1) no saben què dir, i 2) volen dir alguna cosa ... i això és el primer que em ve al cap.
L'instint bàsic de la majoria de les persones davant el dolor d'una altra persona és desfer-se del dolor. No poden manejar el vostre dolor, així que intenten acomiadar-lo o donar-vos una solució ràpida i senzilla perquè pugueu sentir que estan ajudant.
Si i quan diuen aquestes coses, això no vol dir que hàgiu comès un error en dir-los. Però això vol dir que probablement hauràs d'educar sobre què no vol dir.
És possible que vulgueu enviar per correu electrònic aquests articles:
- 12 coses per no parlar amb algú amb infertilitat
- 10 coses per deixar de fer si voleu donar suport a algú amb infertilitat
Estigueu preparats per explicar-los com poden ajudar-los
"Com puc ajudar?"
Aquesta és la millor resposta que podeu esperar per compartir amb un amic o familiar.
El millor que pots fer és donar-los una forma d'ajudar-te.
Penseu en com podeu respondre això abans d'hora.
Potser només voleu que algú parle, una espatlla per plorar, quan les coses són dures. Digues això.
Potser necessiteu que algú vegi els vostres fills quan vagis a la clínica de fertilitat. Pregunta'ls-ho a ells.
Potser estigueu intentant recaptar fons per pagar els vostres tractaments. Considereu atentament si estarien disposats a ajudar.
No tingueu por de compartir els tipus de suport que podeu utilitzar.
També pots compartir amb ells aquest article:
Sortir dels seus desafiaments de fertilitat no és fàcil, però pot ser un gran alleujament de deixar de mantenir les seves lluites en secret.
També sabeu que quan parleu d'infertilitat, esteu advocant per altres persones en la comunitat d'infertilitat.
Com més gent parli d'infertilitat, menys vergonya hi haurà envoltat.
Això no només és bo per a vostè: és bo per a tothom.