Consells per a una vida sexual millor en tractar amb infertilitat
Intentar concebre el sexe pot ser divertit i estimulant ... al principi. Però a mesura que passen els mesos o els anys, el sexe pot esdevenir una font de frustració i estrès. La investigació ha descobert que moltes parelles lluiten amb el sexe i la infertilitat .
Com es pot millorar la seva vida sexual quan intenteu quedar embarassada?
No hi ha respostes fàcils. Podeu sentir frustracions quan llegeixi pebrots de la saviesa com "continuar junts amb més dates" o "espessir el sexe amb algunes espelmes".
Sí, hi ha un lloc per aquests mètodes. No obstant això, no sempre és tan senzill. El dolor d'infertilitat pot ser profund. De vegades, és difícil trobar l'energia o la voluntat d'intentar coses noves.
Al llegir aquests consells, tingueu en compte tot això. Aquest consell no pretén minimitzar la dificultat que aquesta vegada pugui tenir per a vostè, la vostra parella i la vostra relació sexual .
Parleu entre si
Moltes parelles que intenten aconseguir la lluita embarassada ...
- amb sentiments de baixa libido
- els problemes que es desperten durant el sexe
- problemes per arribar a l'orgasme
Alguns fins i tot poden començar a ressentir el sexe. Podeu preguntar si la vostra parella estaria interessada en "diversió de l'habitació" si el bastó de l'ovulació no indicava el moment adequat.
Si bé moltes persones senten aquestes coses, la majoria no parla d'ells.
En canvi, mantenen tot embotellat a l'interior. Això intensifica els sentiments d'aïllament, vergonya i ressentiment.
No és fàcil, però és important parlar entre ells.
Parleu de com se sent sobre el sexe, el que està passant per la ment i el que està causant problemes per a vostè.
Potser encara més difícil, també has d'escoltar.
Si la seva parella li diu que el sexe s'ha convertit en una tasca o una càrrega, escolteu el que diuen. No assumeixis automàticament que és un atac contra tu.
Estàs junts.
Només junts pots trobar una forma de fer front.
Desxifra la vergonya
La infertilitat pot generar sentiments de vergonya per a homes i dones. És comú que el diagnòstic deixi que una dona se senti "danyada" o "com menys d'una dona". Els homes amb infertilitat poden reportar sentiments "menys varonils".
Fins i tot si alguna vegada se sentia atractiu i atractiu en el passat, la infertilitat pot canviar la seva manera de veure.
La prova i el tractament de la infertilitat també poden provocar sentiments de vergonya. Podeu començar a sentir-se com una col · lecció de parts, algunes de treball i algunes no, tot això subjecte a avaluació.
Una de les millors maneres de lluitar contra la vergonya és deixar obertes les teves sensacions d'indignitat.
La vergonya és molt semblant al motlle. Mantingueu-lo en un lloc fosc i prosperarà. Pren-ho al sol i l'aire fresc, i no creixerà tan ràpidament.
Parlar dels teus sentiments vergonyosos t'ajudarà. Assegureu-vos de triar algú que creu que us pot donar una bona oïda. (Això no significa que hagi experimentat infertilitat personalment).
Parleu amb un amic. Parleu amb un terapeuta. Parleu amb la vostra parella.
Digues en veu alta que et trobes poc atractiu o expresses la teva preocupació perquè la teva parella t'allunyi d'un "home real" o "dona real", pot ser espantós. Però treure la vergonya és la millor manera de matar-la.
pice Things Up
No, il·luminar algunes espelmes i tocar música sexy no va a rentar tot el dolor que la infertilitat ha portat a les seves vides. No obstant això, pot ajudar. Una mica.
És com fer-te somriure quan et trobes malament. Estàs segur que no ajudarà en absolut. Però una vegada que ho intenteu, us sorprendrà el molt millor que us sentiu.
Especialment quan el metge té "assignat" el sexe en dies concrets, fer-ho saber pot ser la millor manera de combatre els problemes d'excitació.
Pot fins i tot augmentar les possibilitats d'èxit de l'embaràs.
La investigació ha demostrat que els homes produeixen més espermatozoides després de mirar imatges atractives i quan se senten més excitants.
Les dones que són suscitades sexualment tenen més probabilitats de tenir més fluids cervicals , que ajudaran a transportar els espermatozoides al lloc correcte.
Fins i tot hi ha investigacions per dir que l'orgasme femení pot ajudar amb la concepció .
Utilitzeu lubricants amigables amb la fertilitat
L'estrès i l'ansietat del sexe per a l'embaràs poden interferir amb l'excitació. Per a les dones, això pot significar no sentir-se "humit" o no tenir fluids d'excitació durant el sexe. Això pot fer que el sexe sigui dolorós .
Els lubricants generals del mercat no són bons per intentar quedar embarassada. Molts d'ells mata o inhibeix el moviment de l'esperma , fins i tot sense espermicida afegida.
No obstant això, això no vol dir que hagi de patir un sexe dolorós.
Hi ha alguns lubricants amigables per la fertilitat disponibles.
Si sovint tens problemes amb els fluids d'excitació, parleu amb el vostre metge. Pot ser un símptoma d'un desequilibri hormonal. La informació pot ajudar-lo a tractar la seva infertilitat.
El metge també pot prescriure estrògens. Això pot ajudar a augmentar els fluids cervicals .
Deixeu anar el focus en l'ovulació i el temps
Sempre que no estigueu al centre del tractament , i el vostre metge no us ha assignat que tingui relacions sexuals en un dia determinat, potser sigui millor deixar de banda la predicció de l'ovulació durant un temps.
Intentar tenir relacions sexuals en els dies més fèrtils és una bona manera d' embarassar més ràpidament . Però si està matant la teva relació sexual, no val la pena.
En lloc d'això, intenti fer sexe dues o tres vegades a la setmana, independentment del dia d'ovulació . Si vols ser més "segur", tens sexe almenys tres cops per setmana, potser fins i tot quatre vegades.
Estàs obligat a tenir sexe en un dels dies fèrtils, encara que no sigui el teu dia més fèrtil.
A més, tenir relacions sexuals amb més freqüència pot augmentar les possibilitats. Els espermatozoides són més saludables quan el sexe passa freqüentment.
Una altra bonificació, si el sexe temporal per a l'embaràs us està apagant i us destaca, podeu gaudir del sexe més quan no està previst només per fer beure.
Exploreu el tacte sexual més enllà de la interacció vaginal
Intentar quedar embarassada ens pot fer oblidar que el sexe és més que un acte sexual.
Segur que necessiteu un coit vaginal per quedar embarassada. (Suposant que no teniu tractament IUI o IVF ni intenti la inseminació a casa ). Però hi ha altres maneres íntimes d'expressar amor i afecte.
Fer un temps per gaudir del tacte que no pot conduir a l'embaràs pot proporcionar una sortida per al gaudi sexual que no estigui lligat directament a la fabricació del nadó.
Tingueu sexe quan no pugueu quedar embarassada
Una altra manera de recuperar la passió i la diversió és tenir un sexe propòsit quan no estàs ovulant .
Durant la vostra espera de dues setmanes , o abans dels dies fecunds al començament del cicle, podeu saber que el sexe no conduirà a un nadó. Hi ha menys estrès i es pregunta si "això serà el que funciona".
També pot curar sentiments entre socis si es pregunta si només demanen sexe per aconseguir l'embaràs.
Veure un terapeuta
No necessites passar per això sol. Hi ha consellers que estan preparats específicament per ajudar-vos a fer front a l'estrès de la infertilitat . Poden ajudar-te a tu i al teu soci a superar aquest difícil moment.
També hi ha terapeutes sexuals, persones que estan capacitades per ajudar-vos amb la vostra relació sexual. Intenta trobar a algú que tingui experiència treballant amb parelles desafiades per la fertilitat, de manera que accidentalment no aconsegueixis que algú et donés idees falses.
(Si us expliquen que la vostra relació sexual és la causa de la infertilitat, per exemple, trobeu una altra persona).
> Fonts:
> Kilgallon SJ, Simmons LW. "El contingut d'imatges influeix en la qualitat dels semen dels homes". Cartes de biologia . 2005 setembre 22; 1 (3): 253-5.
> Pound N, Javed MH, Ruberto C, Shaikh MA, Del Valle AP. "Durada de la prevenció sexual prediu els paràmetres de semen per als ejaculats masturbatorios". Fisiologia i Comportament. 2002 Ago; 76 (4-5): 685-9.
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Arousal sexual i la qualitat del semen produïda per la masturbació". Reproducció humana . 1996 Jan; 11 (1): 147-51.