Maneres fàcils de millorar les vostres probabilitats de conviure
Pensant en començar una família? O afegint a la que teniu? Vostè sap què fer per quedar embarassada , per descomptat: assegureu-vos que vostè i el seu altre important tinguin sexe cada mes quan sigui més fecund. Però si voleu augmentar les vostres probabilitats de concebre, aquí hi ha sis coses que podeu fer que us poden ajudar a quedar embarassada abans que després .
Té sexe fins i tot quan no està ovulant
És més fecund el dia que ovula , quan un dels seus ovaris allibera un ou en una trompa de Fal·lopi on es converteix en un joc just per a un esperma, així com durant dos dies després.
Si no esteu segur de quin és el vostre cas, podeu identificar el període de l' ovulació utilitzant kits de predicció d'ovulació , traçar la temperatura basal del cos o revisar els canvis de moc cervical .
Òbviament hauria de tenir relacions sexuals durant aquest període, però tenir relacions sexuals durant tot el mes pot ajudar a augmentar les probabilitats de quedar embarassada també. Per una banda, tenir sexe després de l'ovulació pot millorar les seves probabilitats de quedar embarassada de la teoria de que el semen pot tenir un paper en el desenvolupament i la implantació d'embrions.
La recerca també ha trobat que el sexe freqüent fa que els espermatozgos siguin més saludables. Tenir relacions sexuals durant tot el mes pot millorar les probabilitats de concepció perquè manté els espermatozous forts.
El sexe regular també pot ajudar a reduir l'estrès dels homes. Això pot ser important perquè hi ha hagut investigacions que demostren que la pressió d'haver tingut un crono del sexe, és a dir, que s'espera que es realitzi durant l'ovulació, pot dificultar que alguns homes segueixin.
Si això es converteix en un problema en la vostra relació, proveu de canviar el focus del sexe de la temporització per quedar embarassada a tenir relacions sexuals durant tot el mes i, amb la freqüència, suficient per colpejar els temps clau.
Diverteix-te i no corren
Algunes investigacions han descobert que el predomini més llarg i l'augment de l'excitació sexual poden augmentar la quantitat d'esperma en els homes.
Per a les dones, els jocs previs inclouen sovint més fluids cervicals. Els fluids cervicals són essencials per ajudar a l'esperma a nedar i sobreviure a l'ambient vaginal.
Els jocs previs més llargs també poden augmentar les possibilitats de l'orgasme femení , un altre impuls possible a la concepció. Si només teniu temps per fer-ho, no us oblideu de tenir relacions sexuals, especialment si és fecund del mes. Però sempre que sigui possible, prengui el seu temps. Fins i tot si el vostre amor no produeix un embaràs, probablement millorarà la vostra relació i ajudarà a alleujar qualsevol tipus d'ansietat que pugui tenir al voltant d'intentar concebre.
Separa la lubricació
Els productes de lubricació personal poden ser excel·lents per fer que el sexe sigui més còmode i agradable, però hi ha hagut investigacions que suggereixen que algunes d'elles són perjudicials per als espermatozoides. Durant l'ovulació, el cos d'una dona sol proporcionar una lubricació extra, almenys, intentar fer-ho sense llavors.
Si realment necessita lubricació addicional durant el sexe i està intentant concebre, accedir a un lubricant de "fertilitat fàcil" que està dissenyat per no ser perjudicial per als espermatozoides.
No doni
Les dents vaginals són ampolles o bosses amb un tub que s'adapta per "esbandir" la vagina fluixant fluid cap al canal vaginal. Solen ser una barreja d'aigua i vinagre i freqüentment contenen perfums destinats a cobrir olors vaginals naturals (i sans).
Segons un estudi, les dones que usaven dòlars vaginals eren un 30% menys propensos a concebre en un mes determinat en comparació amb les dones que no es feien dinar. I independentment de l'impacte potencial en la concepció, el douching té altres inconvenients relacionats amb la salut, incloent un major risc d'infeccions vaginals, malalties inflamatòries pèlvicas i embaràs ectòpic .
La majoria de l'olor vaginal és saludable, però si el vostre és particularment picant pot ser un signe d'infecció. En lloc de tractar d'emmascarar l'olor fent douching (o utilitzant tampons perfumats o altres productes d'higiene femenina), consulteu el vostre metge.
Tingueu cura de si mateix
Els diferents sistemes del cos (circulatoris, respiratoris, digestius, etc.) no funcionen independentment.
La salut i el benestar d'un sistema poden tenir un impacte directe en la salut reproductiva.
A més d'obtenir exàmens físics regulars, viure un estil de vida saludable és vital per a la fertilitat. Fins i tot la higiene dental pot incloure una part: la malaltia de les genives s'associa amb una disminució de la fertilitat masculina. I fins i tot beure molta cafeïna podria ser un problema, tot i que això està pendent de debat.
Si participa en algun d'aquests hàbits poc saludables , trencar-los pot fer una diferència en la rapidesa i la facilitat que concebeu amb vostè i la seva parella:
- Fumar
- Menjar menjar ferralla
- Sobrepès o baix pes
- Consum d'alcohol excessiu
- (Potser) cafeïna
No deixeu de rebre ajuda
La tan aviat que concebre dependrà d'una sèrie de factors. La majoria d'ells surt del vostre control. Si no us heu quedat embarassada durant el primer mes, tingui cor: menys del 40 per cent de les parelles ho fan.
D'altra banda, el 81 per cent de les parelles es conceben després de sis mesos, de manera que si heu estat intentant sis mesos i teniu més de 35 anys- o heu estat intentant un any i teniu menys de 35 anys , consulteu el vostre metge.
No retards. Alguns tipus d'infertilitat empitjoren amb el temps. Retardar el tractament pot reduir significativament el potencial de l'embaràs. L'edat també és un factor, i és per això que les dones majors de 35 anys només han d'intentar sis mesos abans de buscar ajuda.
I no deixeu que tinguis por que no podreu obtenir el tractament si ho necessiteu, especialment si us preocupa l'assequibilitat. No tots els tractaments de fertilitat són cars. És possible que el que necessiteu quedar embarassada resultarà ben a l'abast.
Fonts:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Disfunció erèctil i sexe extramarital induït per interacció temporal: un estudi prospectiu de 439 homes". Revista d'andrologia . 3 de maig de 2012.
Cottrell BH. "Una revisió actualitzada de les proves per dissuadir el problema". MCN. American Journal of Maternal Child Nursing . Mar-Apr 2010; 35 (2): 102-7; qüestionari 108-9.
> Mesen, TB i Steiner, AZ. "Efecte dels lubricants vaginals en la fertilitat natural". Curr Opin Obstet Gynecol . Juny de 2014; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Els efectes dels lubricants vaginals en la funció espermàtica: una anàlisi in vitro. " J Assist Reprod Genet 2014 Mar; 31 (3): 333-9.