Nutrició infantil i infantil
Els pares, especialment els de primer ordre, sovint busquen regles específiques sobre què alimentar al seu nadó i quant se'ls donen en totes les etapes del primer any de vida.
Malauradament, aquells pares que busquen regles rígides i programes d'alimentació es veuran decebuts quan no trobin una mida única per a tota la dieta del seu nadó. Si bé poden tenir un nadó mitjà que s'adapti a un horari mitjà de quan pot començar el cereal, el menjar per a nadons, el menjar per a dits i els aliments de taula, és possible que tinguin un nadó que vulgui començar una mica més tard o anar una mica més lent.
Lactància materna
Tot i que els nounats alegen entre 8 i 12 cops al dia, una vegada que estan amamant i adquireixen pes , poden espantar les seves alimentacions a tan sols 8 vegades al dia.
Després d'això, un nadó d'infermeria potser vulgui infermera amb més freqüència durant un brot de creixement , però probablement estigui donant al llit sobre:
- De 7 a 8 cops al dia entre 3 i 4 mesos d'edat
- De 5 a 7 vegades al dia entre 5 i 6 mesos d'edat
- De 4 a 6 cops al dia entre els 7 i els 12 mesos d'edat
- De 3 a 4 vegades al dia després dels 12 mesos d'edat fins que el nadó i la mare lactant estiguin preparats per escampar
Tingueu en compte que l'Acadèmia Americana de Pediatria recomana que "la lactància materna hauria de continuar durant almenys el primer any de vida i més enllà, sempre que la mare i el nen els desitgin mútuament".
Si una mare lactant es contamina abans que un nadó tingui 12 mesos d'edat, el nadó haurà de rebre una fórmula per a nadons fortificada per ferro.
Fórmula nadó
L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP), en el llibre El primer any del teu bebè , diu que "la majoria dels nadons estan satisfets amb 3 a 4 unces per alimentació durant el primer mes, i augmenten aquesta quantitat per 1 oz per mes fins a arribar a 8 unces. " Per a un nadó de 2 mesos, això significa que el bebè probablement beu prop de 4 a 5 unces de fórmula per a nadons alhora.
Alguns bebès mai arriben a 8 unces, però, arribant a 5 a 6 unces a una alimentació.
L'AAP proporciona una altra pauta sobre la fórmula del nadó , el que suggereix que "de mitjana, el seu bebè hauria de prendre al voltant de 2 1/2 unces de fórmula al dia per cada lliura de pes corporal". Així, per a un nen de 2 mesos d'edat que pesa 12 lliures, això seria d'unes 30 unces al dia.
Tingueu en compte que la mitjana de beu beu:
- De 4 a 6 ampolles de fórmula fins que tinguin aproximadament 6 mesos
- De 3 a 5 ampolles de fórmula entre 7 i 9 mesos d'edat
- De 3 a 4 ampolles de fórmula entre 10 i 12 mesos d'edat
- De 3 a 4 ampolles de llet sencera o una fórmula per a nens petits una vegada que tinguin 12 mesos
Cereals i aliments per a nadons
Quan haureu de començar el cereal?
Començaràs verdures o fruites a continuació?
Quants aliments per a nadons hauria de menjar el vostre bebè quan tingui 6, 7 o 9 mesos?
Una vegada que vostè i el seu bebè han decidit que és el moment adequat per iniciar el cereal quan el seu nadó té entre 4 i 6 mesos d'edat, obtingui la seva caixa de cereal d'arròs sec i un recipient d'alimentació preparat. A continuació, barrejarem 1 culleradeta de cereal amb 4 a 5 culleradetes de llet materna o fórmula (o fins i tot aigua) bombeada per aconseguir que el cereal sigui consistent. Al principi, això significa que el cereal no tindrà molta coherència amb això. Com que el vostre bebè fa bé menjar el cereal, afegiu menys líquid perquè sigui més gruixut.
Després de començar amb només 1 o 2 culleradotes alhora, el teu bebè probablement passarà fins a 3 o 4 cullerades de cereal una o dues vegades al dia. Tingueu en compte que els experts solen recomanar que un cereal d'arròs fortificat amb ferro sigui el primer aliment que li doneu al vostre bebè.
Una vegada que el vostre beu estigui tolerant el cereal d'arròs durant unes setmanes o mesos, podeu provar l'avena, l'ordi, el blat i, a continuació, el cereal mixt, en aquest ordre.
Podeu començar altres tipus d' aliments per a nadons una vegada que el vostre nadó no estigui satisfet només si menja cereals, per exemple quan ja menja 3 o 4 cullerades de cereal una o dues vegades al dia i encara té gana. Els experts solen aconsellar afegir una verdura a la dieta del seu nadó, abans de començar les fruites, només perquè el vostre nadó prefereixi el gust més dolç de les fruites si les inicia primer. Un vegetal de tast suau, com les mongetes verdes, els pèsols, les esquaix o les pastanagues, solen ser un dels aliments infantils que es comencen primer.
Igual que el cereal, comença amb unes quantes culleradetes i seguiu el camí fins a 3 o 4 cullerades una o dues vegades al dia.
En general, la majoria dels nadons mengen:
- De 3 a 4 cullerades de cereal una vegada al dia i d'1 a 2 cullerades d'hortalisses i fruites 1 o 2 vegades al dia al voltant del temps que tenen entre 4 i 6 mesos, amb molts infants que poden esperar fins que tinguin 6 mesos d'edat. Comença els cereals i els aliments per a nadons
- De 3 a 4 cullerades de cereal una vegada al dia, de 2 a 3 cullerades d'hortalisses i fruites dues vegades al dia, i 1 a 2 cullerades d'un aliment de carn i proteïna un cop al dia al voltant dels 7 mesos d'edat
- De 4 a 8 cullerades de cereal una vegada al dia, de 2 a 4 cullerades d'hortalisses i fruites dues vegades al dia, i d'1 a 3 cullerades d'un aliment de carn i proteïnes dues vegades al dia, al voltant dels 8 a 12 mesos d'edat
A mesura que el seu nadó envelleix, passarà per les fases clàssiques de menjar per a nadons i els seus passos , començant amb aliments per a nadons d'un sol ingredient pur i poc a poc i avançant cap a l'etapa 3 aliments que tenen més textura.
Aliments Finger i Table Foods
De 8 a 9 mesos d'edat, el vostre bebè pot agafar menjar i portar-lo a la boca. És probable que gaudeixi d'alimentar-se a si mateix i tindrà més èxit si serveix els aliments adequats en les mides correctes.
A diferència de l'alimentació per a nadons, els pares sovint s'emocionen, molts temen que comencen els aliments dels dits perquè estan preocupats pel perill d'asfíxia .
Mireu atentament el vostre nadó mentre us doneu trossos molt petits dels següents aliments de les dits, evitant aliments extraïbles, com ara raïms sencers, panses, verdures crues i grans trossos de formatge:
- Cheerios
- Gerber Graduats Puffs de fruites i verdures
- Escorça de pa torrat
- Galetes
- Torrada Zwieback
- Pasta cuita
- Llesques de préssec madur, pera o plàtan
- Postgraus Gerber Iogurt Melt Snacks
Una vegada que el nen ha dominat els aliments que mengen, pot afegir arròs i cubetes de formatge petit.
També podeu introduir iogurt a aquesta edat.
Al final del seu primer any o començament del segon any, probablement el seu nadó mengi els aliments que la resta de la família menja.
Reviseu quins aliments haureu d'evitar alimentar els vostres bebès, com ara la mel, els ous i la llet de vaca, i si el vostre bebè necessita vitamines o no, ja que esbrineu l'horari d'alimentació del vostre nadó.
Aliments per evitar
Tan important com saber quan començar cada menjar, haureu de saber quins aliments per a nadons s'eviten durant el primer any del vostre nadó, incloent-hi:
- Mel (risc de botulisme)
- Blancs d'ou ( risc d'al·lèrgia als aliments )
- Aliments casolans de bebè elaborats amb remolatxa, pastanaga, fulles de coll, espinacs i nabos (alts nivells de nitrat)
- La llet de vaca (sense ferro i no tolerat, així com la llet materna o la fórmula del bebè)
- Aliments que són un perill d'asfíxia
Vitamines
El teu bebè necessita vitamines?
Tothom necessita vitamines. La veritable pregunta és que el vostre bebè necessita vitamines addicionals que no obté dels aliments que menja?
El teu bebè necessita:
- Ferro , que pot obtenir d'un cereal de ferro fortificat i després d'altres aliments rics en ferro
- El flúor, que pot obtenir de l'aigua fluorada, tenint en compte que la majoria de marques d'aigua embotellada no són fluorades.
- La vitamina D, que pot obtenir de la fórmula del nadó , tot i que els nadons de lactància materna exclusivament necessitaran un suplement de vitamina D
> Font:
> Declaració de política d'AAP. La lactància materna i l'ús de la llet humana. PEDIATRIA Vol. 115 No. 2 de febrer de 2005, pàgines 496-506.