Per a alguns nens, l'escola pot ser un lloc tensa i temible. Els nens amb necessitats especials, en particular, poden tenir problemes per entendre el que s'espera d'ells; pot afrontar una dolorosa exclusió social, i pot trobar que el treball sigui confús i estressant . Com a pare, el vostre instint és carregar-se amb un cavall blanc i matar els dracs. Però, sovint, l'ajuda d'una orella auditiva, una paraula simpàtica i una abraçada tranquil·litzadora serà una ajuda més gran.
Heus aquí com
- Reconeixeu el problema. Audiència, "No us preocupeu". ajuda quan estàs ansiós per alguna cosa? Probablement, tampoc no consumeix el teu fill. El més important que pots fer per a un nen que experimenta l'ansietat escolar és reconèixer que els seus temors són reals per a ella. Si res més, assegureu-vos que no tindreu por de parlar-vos sobre ells.
- Pregunteu: "Quines tres coses més preocupa?" Fer la vostra sol·licitud específica pot ajudar al seu fill a començar a classificar-se a través d'una sèrie desconcertant de temors i sentiments. Si no pot nomenar les coses més preocupants, feu-li que digui tres coses o les tres coses més recents.
- Pregunteu: "Quines tres coses tens més emocionades?" La majoria dels nens poden pensar en alguna cosa bona, fins i tot si s'acaba a casa al final del dia. Però les probabilitats són que el seu fill tingui coses que realment gaudeix de l'escola que acaba d'ofegar-se amb totes les coses de por. Porta aquestes coses bones a la llum.
- Realitzeu alguns jocs de rol. Una vegada que tingueu alguns exemples concrets d'esdeveniments que provoquen ansietat, ajudeu al vostre fill a definir una forma alternativa de tractar-los. Parleu sobre escenaris possibles i reproduïu la part del vostre fill en alguns exercicis de joc de rols, deixant-li jugar la part del professor exigent o el company de classe intimidant . Representa respostes adequades i realistes i tècniques de suport per al teu fill.
- Manteniu obertes les línies de comunicació. Deixi que el seu fill sap que sempre pot parlar amb vostè, no importa què. No sempre és necessari ni tan sols tenir solucions als seus problemes. De vegades parlar de coses en veu alta amb un adult de confiança els fa semblar menys amenaçadors. I si la situació es converteix en aclaparador per al vostre fill, vol ser el primer en saber-ne.
- Comprendre el valor de les llàgrimes. El plor pot ser un gran calmant de l'estrès. Elimina els sentiments dolents i disminueix la tensió. És difícil veure que el vostre fill plora, i el primer instint pot ser ajudar-lo a detenir-se el més aviat possible. Però després de sortir les llàgrimes, el vostre fill pot estar d'una manera especialment oberta i receptiva per parlar i compartir. Proporcioneu una presència calmant i simpàtica, però deixeu que el plor s'executi.
- Resisteix la necessitat de solucionar-ho tot. Hi ha alguns casos en què els pares han d'actuar. Si el vostre fill es troba en una classe que és massa difícil o està tenint problemes perquè no s'està seguint un IEP, hi ha els passos que pugueu fer. Si un professor o un company de classe realment assetgen al seu fill, haurà de seguir-ho amb això. Però també voldreu ensenyar-li que algunes coses a la vida només han de ser tractats, tot i que ho fan. Arregla només el que està molt mal trencat.
- Sapigueu quan voleu obtenir ajuda. La majoria dels nens experimenten l'ansietat escolar fins a cert punt, i alguns ho senten més profundament i de forma desordenada. Quan es converteix en un problema prou gran com per demanar ajuda professional? Alguns signes a buscar són els principals canvis en les amistats, l'estil de roba, les preferències musicals, els hàbits alimentaris, l'actitud i el comportament del somni i l'alimentació. Si heu establert una bona relació amb el vostre fill i de sobte no vol parlar, això també significa un problema.
Consells
- Establiu un lloc i un lloc regular per parlar amb el vostre fill, ja sigui al cotxe, en un passeig, durant els menjars o abans de dormir. Alguns nens se senten més còmodes en un espai privat acollidor amb la vostra atenció indivisa, però altres podrien acollir algun tipus de distracció per reduir la intensitat de compartir els seus sentiments.
- Tingueu en compte que tots els nens se senten ansiosos per l'escola, fins i tot els que semblen exitosos i despreocupats. Sabent això no disminuirà l'ansietat del vostre fill, però pot disminuir la vostra.
- "Alliberar al teu fill de l'ansietat" és un bon llibre per aprendre més sobre l'ansietat i com solucionar-ho.
- No hi ha temps per parlar? Proveu una d'aquestes deu oportunitats per xatejar. A continuació, trobareu més formes de fer que aquest sigui el millor any escolar.
- Si l'escola és veritablement un entorn tòxic per al vostre fill, és possible que hàgiu de mirar altres opcions.