Confirmeu les vostres expectatives sobre TV, mòbils, ordinadors i videojocs
Encara que el temps il·limitat amb l'electrònica pot mantenir el vostre fill en silenci, massa temps de pantalla no és bo per als nens. Però establir límits sobre la quantitat de televisió que mira el vostre fill o quants jocs de videojocs no sempre és fàcil en el món ple de pantalla d'avui.
Aquests són 10 consells que us ajudaran a limitar el temps de la pantalla del vostre fill a una quantitat raonable i saludable.
1. Model d'ús electrònic saludable
És important utilitzar l'ús d'electrònica saludable per als vostres fills.
Per tant, abans de veure la vostra sèrie favorita de Netflix, recordeu d'establir un bon exemple. Mantenir el televisor per soroll de fons tot el temps o desplaçar-se pel telèfon sempre que tingui un minut de recàrrega ensenyi als seus fills els mals hàbits.
2. Eduqueu-vos a l'electrònica
Els nens d'avui són experts en tecnologia. La majoria d'ells saben més sobre l'electrònica que els adults. és per això que és essencial mantenir-vos actualitzat sobre l'última aplicació de mòbil o sobre la nova moda social.
No podeu ensenyar al vostre fill sobre els riscos de les xarxes socials, tret que entengueu els perills. I no pots impedir-li que jugui a videojocs violents si no entens les qualificacions. Conegueu-ho com una prioritat per obtenir informació sobre l'electrònica i com afecten els nens.
3. Creeu "Zones lliures de tecnologia"
Establiu zones a la vostra casa on simplement no permetis l'electrònica, com ara telèfons intel·ligents i ordinadors portàtils. Per exemple, el menjador pot ser una gran zona lliure de tecnologia reservada per a menjars i converses familiars.
4. Establiu apartats de temps per desconnectar
Deixeu de banda els temps perquè tota la família es desconnecti dels dispositius tecnològics. Per exemple, l'hora del sopar o una hora abans d'anar a dormir poden ser grans moments perquè tota la família tingui temps de qualitat sense televisió, videojocs i ordinadors. També podria considerar una desintoxicació digital més llarga per a tota la família.
5. Utilitzeu els controls parentals
Protegiu els nens de contingut explícit a la televisió i en línia. Utilitzeu controls parentals que us permeten controlar el que estan veient els vostres fills a la televisió i el que fan a Internet.
6. Parleu amb els nens sobre els perills del temps de pantalla massa
Els nens que entenen, "No és saludable veure massa televisió", tenen menys probabilitats d'intentar trencar les regles en comparació amb els nens que pensen, "No puc veure la televisió perquè els meus pares són mitjans".
En una edat adequada, explica com els videojocs violents, les pel·lícules i les imatges poden ser perjudicials per als nens. A més, discuteu els possibles perills dels depredadors en línia. Parleu sobre com treballar com a família per reduir els riscos potencials.
7. Obtenir les contrasenyes del vostre fill
En funció de l'edat i els valors dels vostres fills, pot tenir sentit obtenir les contrasenyes del vostre fill a qualsevol compte de mitjans socials o comptes en línia. També pot ser important establir regles sobre els mitjans socials i quins serveis permetrà que el vostre fill participi.
Molts nens no tenen la maduresa necessària per manejar problemes en línia, com ara el ciberassetjament. És important assumir la responsabilitat d'ajudar al vostre fill a mantenir-se segur si usa mitjans socials.
8. Fomentar altres activitats
Els nens canvien fàcilment depenent de la tecnologia per a l'entreteniment.
Anime els seus fills a participar en activitats que no impliquen pantalles.
Feu que el vostre fill juga fora, llegeixi un llibre o jugui un joc.
9. Feu que el temps de la pantalla sigui un privilegi
El temps de la pantalla ha de ser un privilegi i no un dret. Elimina privilegis , com el temps de televisió o l'ús de l'ordinador, com a conseqüència negativa . Un cop hagueu establert un límit de quant temps de pantalla està permès, no permeti que els nens guanyin temps extra com a recompensa . En canvi, s'adhereix al límit diari i ofereix altres recompenses gratuïtes o de baix cost .
10. No permeteu els suports de pantalla al dormitori del vostre fill
És impossible controlar l'ús dels mitjans de pantalla d'un nen si està permès a l'habitació.
No permetis que el teu fill tingui un televisor, un sistema de videojocs o ordinador a la seva habitació. Això inclou dispositius de mà que molts nens fan servir a la nit, que poden interferir amb el son.
> Fonts
> Acadèmia Americana de Pediatria: Acadèmia Americana de Pediatria anuncia noves recomanacions per a l'ús dels mitjans de comunicació infantil
> HealthyChildren.org: Com fer un pla d'ús dels mitjans de família