Potser heu sentit que prendre un bany mentre està embarassada és un no-no. La bona notícia és que es tracta simplement d'un vell conte d'esposes. Els banys estan perfectament segurs durant l'embaràs si seguiu algunes senzilles regles:
- Mantingueu l'aigua de la banyera calenta, no calenta. 98.6 graus és perfecte i se sent molt bé.
- L'aigua no es trenca.
Si compleix aquests criteris, pot prendre un bany cada dia fins que dóna a llum, fins i tot diverses vegades al dia si pateix símptomes d'embaràs com un mal d'esquena .
Per garantir la temperatura de l'aigua, simplement utilitzeu un termòmetre de joguina per a nens. Permet que surti i després llegeixi la temperatura de l'aigua, ajustant-la segons calgui.
Aigua calenta al prendre un bany
La raó per evitar aigua calenta o banyeres d'aigua calenta és que l'aigua per sobre de la temperatura corporal, especialment en el primer trimestre, té la possibilitat de causar problemes amb el seu nadó. Això podria provocar un augment potencial de la temperatura corporal de la mare, que podria reduir el flux de sang al nadó i provocar estrès. La temperatura normal del cos és d'uns 98,6 graus Fahrenheit, així que mantingui els banys a 100 graus o per sota.
Algunes mares fins i tot utilitzen l' aigua com a mètode d'alleujament del dolor per al treball . Aquí també es monitoritza la temperatura per mantenir-la al voltant de la marca de 100 graus per la seguretat del vostre bebè i vostè. Aquesta forma d'alleugeriment del dolor és la segona només per a l'anestèsia epidural, per la qual cosa és molt popular.
L'alleujament del dolor és un dels motius pels quals les dones utilitzen un bany durant l'embaràs.
Pot ser més fàcil relaxar-se a l'aigua. Vostè pot sentir que les seves articulacions doloroses es relaxen a mesura que el pes s'aixeca per la flotabilitat de l'aigua. Seria el vostre temps d'inactivitat entrenat per refrescar-se i absorbir-se mentalment. Només perquè està embarassada no vol dir que hagi de donar-li això. Només cal prestar atenció.
Fonts:
Cluett ER, Burns E. Immersió en l'aigua en el treball i el part. Base de dades Cochrane de revisions sistemàtiques 2008, número 4. Art. No. CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Waterbirths: Un estudi comparatiu, un estudi prospectiu sobre més de 2000 naixements d'aigua. Diagnòstic fetal i teràpia Sept-Oct; 15 (5): 291-300
Eleccions suaus de naixement Harper, Barbara, RN, Ch. 6