Edats i etapes
Ara hauria de donar al seu fill un 2%, baixa en greixos o llet desnatada, com l'Acadèmia Americana de Pediatria recomanant canviar a la llet baixa en greixos a l'edat de dos anys. Per tant, és probable que hagi canviat la llet baixa en greixos si encara no ho heu fet.
La dieta del seu fill ha d'assemblar-se a la de la resta de famílies, amb 3 àpats i 2 aperitius cada dia. Vostè ha de limitar la llet i els productes lactis a uns 16 a 24 oz cada dia, i suc a 4 tones / a 6 oz cada dia, i ofereix una varietat d'aliments per fomentar bons hàbits alimentaris més tard.
Per evitar problemes d'alimentació, ensenyeu al seu fill a alimentar-se el més aviat possible, a proporcionar-li opcions saludables i permetre l'experimentació. Les menjades han de ser agradables i agradables i no ser font de lluita. Els errors habituals permeten que el seu fill beu massa llet o suc perquè no tingui gana de sòlids, obligant al seu fill a menjar quan no té gana, o que obligui a menjar aliments que no vol.
El seu fill ara pot començar a negar-se a menjar alguns aliments, es converteix en un menjador molt exigent o fins i tot en benges on només vol menjar un determinat menjar. Una forma important que els nens aprenen a ser independents és establir la independència sobre l'alimentació. Encara que el vostre fill no estigui menjant bé, redondeix una dieta com vulgueu, sempre que el vostre fill creixi normalment i tingui un nivell d'energia normal, probablement no n'hi ha prou de preocupar-se. Recordeu que aquest és un període en el qual el seu desenvolupament no creix molt ràpid i no necessita moltes calories.
A més, la majoria dels nens no mengen una dieta equilibrada cada dia, però al llarg d'una setmana, la seva dieta normalment estarà ben equilibrada. Podeu considerar donar al vostre fill una vitamina diària si creu que no menja bé, encara que la majoria dels nens no els necessita.
Si bé haureu d'oferir tres àpats ben equilibrats cada dia, és important tenir en compte que alguns nens només mengiran una o dues menjades completes cada dia.
Si el vostre fill ha tingut un bon esmorzar i dinar, està bé que no vulgui menjar molt durant el sopar.
Altres maneres d'evitar problemes d'alimentació són no utilitzar els aliments com a suborn o recompensar els comportaments desitjats, evitar castigar al seu fill perquè no menja bé, limitar la conversa al menjar a temes positius i agradables, evitar debatre o comentar els hàbits alimentaris pobres del seu fill, mentre que a la taula, limitar a menjar i beure a la taula o a la cadira alta, i limitar els aperitius a dos aperitius nutritius cada dia.
Per evitar haver de complementar amb flúor, utilitzeu aigua de l'aixeta fluorada . Si només fa servir aigua embotellada o filtrada, pot ser que el seu fill necessiti suplements de fluor (consulteu amb els fabricants dels nivells de fluor d'aigua).
Les pràctiques d'alimentació que s'han d'evitar continuen utilitzant una ampolla o tassa de xocolata, donant grans quantitats de postres dolces, refrescs, begudes amb aromes de fruites, cereals de sucre, xips o dolços, ja que tenen poc valor nutricional. A més, eviteu donar aliments que el vostre fill pot sufocar, com ara pastanagues crues, cacauets, raïm sencer, carns difícils, crispetes de blat de moro, xiclet o dolços difícils.
Creixement i desenvolupament preescolar
A aquesta edat, el seu fill cada vegada és més independent i pot esperar que es vesteixi amb roba de botó, pinta les dents amb ajuda, apila 9-10 blocs, dibuixa cercles i quadrats, usa tisores, puja els passos alternant els peus, des d'un pas, saltar, caminar sobre els dits dels peus, pedalar un tricicle, jugar amb amics imaginaris, tenir un vocabulari molt gran i fer servir frases de 3-4 paraules i el seu discurs ha de ser comprensible de 3/4.
Durant el proper any, el seu discurs es farà comprensible.
Ara, el vostre fill pot començar a preguntar "per què", contar històries, recordar les rimes infantils, apreciar esdeveniments especials i comprendre rutines diàries.
Els vostres tres anys començaran a jugar de manera cooperativa amb altres nens en grups petits, compartiran les seves joguines i desenvoluparan amistats. El temps de reproducció pot incloure activitats estructurades i activitats de fantasia.
La majoria dels nens petits prenen almenys una migdiada (la longitud de les migdiades sol ser molt variables entre els diferents fills, però les famílies solen ser d'1 a 1/2 hores de durada) durant el dia a aquesta edat i poden dormir tota la nit (durant unes 11 hores ).
Si no, marqueu per assegurar-vos que el vostre nen té una bona rutina d'acomiadar-se i que ha desenvolupat les associacions de son adequades.
Una vegada que el seu fill pugui pujar del seu bressol (i ja ha baixat el matalàs i treure els coixinets), és hora de traslladar-lo a un llit nen. Si el vostre fill té tres peus d'alçada, és possible que vulgueu moure-ho fins a un llit nen encara que no estigui escalant encara del seu bressol. L'edat habitual per allunyar-se d'un pessebre és d'uns divuit mesos a dos anys.
Per obtenir més informació sobre el creixement i el desenvolupament del seu fill en edat preescolar:
- Assessorament del son
- Polze xuclar vs xumets
- Nens petits, naps i somnis
- Passant a un llit nen petit
- Temors
- Tartamudesa
Seguretat
Els accidents són la principal causa de mort per als nens. La majoria d'aquestes morts es podrien prevenir fàcilment i, per tant, és molt important tenir en compte la seguretat del vostre fill en tot moment. Aquests són alguns consells per mantenir la seguretat del vostre fill en edat preescolar:
- Segons les últimes directrius del seient del cotxe , una vegada que tinguin dos anys (o, independentment de l'edat, hagin superat el seu seient de cotxe davanter), els nens haurien de seure en un seient de cotxe davanter amb corretges d'arnès el més temps possible i fins que Aconsegueixi els límits de pes i alçada del seu seient del cotxe abans de passar a un seient de reforç . Tingueu en compte que molts seients de cotxes convertibles i seients de cotxes de combinació tenen límits de pes orientats cap endavant de 65 a 80 lliures quan s'utilitzen amb tirants.
- Assegureu-vos que no s'han recuperat els equips usats o de mà, com ara seients de cotxes, cotxets i bressols, etc., per motius de seguretat. Truqui al fabricant o la Comissió de Seguretat del Producte al Consumidor per obtenir una llista actualitzada de productes recuperats.
- No deixeu mai petits objectes a l'abast del vostre fill per evitar que s'ofeguen, incloses les monedes, les joguines amb peces petites (els nens menors de tres anys no se'ls permetrà jugar amb joguines que tinguin peces més petites que 1 1/4 de polzada de diàmetre i / o 2 1/2 polzades de llarg) i globus de cautxú o de làtex. Preneu-vos el temps per buscar articles petits, sobretot monedes, pines de seguretat, taques, etc. a les zones on es juguen els vostres fills.
- Utilitzeu correctament un arnès quan estigui assegut en una cadira alta.
- Ensenyeu vianants (creuant carrers, etc.) i la seguretat dels jocs (incloent-hi no jugar als llits elàstics).
- Ensenyi consciència d'estranys (revisi els escenaris que els depredadors puguin utilitzar, incloent-hi oferir dolços o joguines per entrar al cotxe, demanant ajuda per buscar una mascota perduda o se'ls diu que estan recollint al vostre fill perquè està malalt).
- Eviteu exposar el vostre fill a molt de sol (utilitzeu protector solar).
- Instal·leu detectors de fums i de monòxid de carboni i utilitzeu roba de dormir retardant de flama.
- Practica la seguretat alimentària: renteu fruites i verdures, no mengeu carn sense coure o aus de corral o beveu llet ni sucs no pasteuritzats.
- Si heu de tenir un arma a la casa, mantingueu-la i les bales en un lloc separat per separat.
- Practiqueu la seguretat de l'aigua: ensenyeu al vostre fill a nedar, no deixeu que el vostre fill jugi amb aigua (llac, piscina, oceà, etc.) sense una supervisió d'un adult (fins i tot si és un bon nedador), sempre porti un armari de seguretat quan estigui a bord d'un vaixell i estigui a prova la piscina, tancant-la en una tanca amb una porta tancada i autocondejada.
- Aneu amb compte amb certes races de gossos (Rottweilers, pitbulls, Shepards alemanys) que representen més del cinquanta per cent de les mossegades de gos mortals i supervisen de prop els nens quan es troben en animals.
- Netegeu les dents amb un raspall de dents suau amb només una quantitat de pasta d'una pasta de dents fluorades (per prevenir la fluorosi) fins que aprengui a escopir la pasta de dents. La primera visita al dentista sol tenir com a mínim 3 anys, tot i que la majoria dels experts recomanen que vagin poc després que el seu fill obtingui el primer dent o amb 12 mesos d'edat. També és possible que hàgiu de començar a ajudar el vostre fill a fer servir el fil dental si les seves dents es toquen i no es pot netejar al voltant d'ells simplement raspallant-se.
- Limita la televisió i fomenta la lectura i la narració de contes.
- Child Proof the House (estableixi la temperatura del seu escalfador d'aigua calenta a 120 graus F, use portes a les escales, cobertes en tomas elèctriques i pestanyes en els armaris, mantingueu completament fora d'abast els productes de neteja domèstics, productes químics i medicaments i sempre els emmagatzemi en el seu original contenir i conèixer el número del Centre de Control de Poison (1-800-222-1222), no transporti líquids calents ni menjar al costat del seu fill i no permeti que el seu fill estigui a prop de estufes, escalfadors o altres aparells calents (especialment planxes) i quan cuinar, utilitzar els back burners i girar els mànecs de les olles cap a l'interior, per evitar l'ofegament, buidar tota l'aigua de les baasses i les galledes, mantenir la porta del bany tancada i mai deixar el vostre fill sol prop d'un contenidor d'aigua, mantenir una llista de números d'emergència a prop el telèfon i les habitacions de bloqueig que no són per a nens).
Per obtenir més informació sobre la seguretat del seu fill en edat preescolar:
- Seients de cotxe
- Nens a l'alerta de cotxes calents
- Gossos mossegats
- Alerta de seguretat de Backover
- Capes d'hivern i seients de cotxe
- Inspector de seients de cotxe
- Consells de seguretat de la piscina
- Caiguda de les televisions Perills
Problemes comuns de preescolar
- Restrenyiment: un problema molt comú i frustrant en els nens. Normalment es defineix com el pas d'excrements dures i doloroses o passa quatre o més dies sense un moviment intestinal. El restrenyiment és més freqüentment causat per una dieta baixa en fibra, però també pot ser causada per beure massa llet (més de 16 a 24oz / d), no beure prou aigua o esperar massa temps per anar al bany. El tractament inicial augmenta la quantitat de líquids que beu i augmenta la quantitat de fibra i farina en la seva dieta. Generalment, és útil reduir la quantitat d'aliments que contenen restrenyiment en la seva dieta, incloent la llet de vaca, el iogurt, el formatge, les pastanagues cuites i els plàtans. Els suavitzants de tambor poden ser necessaris si aquests passos no funcionen.
- Infeccions respiratòries altes: són molt freqüents i inclouen símptomes d'un nas clar i verdós i tos i són generalment causats per virus freds. El millor tractament és utilitzar gotes nasals d'aigua salada i un succionador de bombeta per mantenir el nas clar. Truqui al seu pediatre si el seu fill té febre alta, dificultat per respirar o no millora en 7-10 dies
- Vomitos: generalment acompanya la diarrea com a part d'una infecció vírica. Si el vostre fill comença a vomitar, el millor és donar-los un descans de menjar i beure durant una hora i així començar a donar petites quantitats de Pedialyte (1 cucharadita) cada cinc o deu minuts. Una vegada que el seu fill pugui tolerar beure aquestes petites quantitats, pot augmentar el Pedialyte a una cullerada cada cinc o deu minuts i després quantitats majors com a tolerants i després tornar a la seva fórmula habitual. Eviteu donar només Pedialyte durant més de 12 hores. Truqui al pediatra si el vòmit té sang, si és de color verd fosc o si el seu fill mostra símptomes de deshidratació (que no inclou orinar 6-8 hores, tenir una boca seca i pèrdua de pes).
- Diarrea: un problema comú i sovint provocat per una infecció vírica. Truqui al seu pediatra si la diarrea té sang o pus, si no millora en 1-2 setmanes o si veu signes de deshidratació (que inclou no orinar en 6-8 hores, tenir una boca seca i pèrdua de pes) . Hauríeu de continuar amb la seva dieta normal, però poden donar 1-2 unces de Pedialyte cada vegada que té un excés de diarrea gran per evitar la deshidratació.
Per obtenir més informació:
- Condicions pediàtriques
- Infeccions comuns
- Encanteri de presa de respiració
- Èczema
- Al·lèrgies
- Asma
- Símptomes de dolors creixents
Prenent el seu fill al pediatre
A l'examen de tres anys, podeu esperar:
- Un examen del creixement i el desenvolupament del vostre fill en edat preescolar.
- Una revisió dels horaris d'alimentació i de son.
- Mesura de la seva altura, pes i pressió arterial.
- Assessorament en prevenció de lesions, salut dental i una dieta adequada.
- Una discussió sobre el progrés de la formació del bany.
- Immunitzacions: una revisió de les immunitzacions del seu fill per assegurar-se que estan actualitzades. Si ho són, les pròximes vacunes seran els seus impulsors de quatre anys.
- Prova de cribratge: prova de visió .
Més temes per als teus tres anys:
- TDAH en nens en edat preescolar
- Restrenyiment i por d'utilitzar el Potty
- Resistència al entrenament de potes
- Nens i mal respiració
- Panses - Aliments saludables o menjar ferralla?
- Vitamines