Quan veure un professional de salut mental
Per a moltes dones, la paraula "trist" ni tan sols comença a descriure els sentiments que segueixen la pèrdua de l'embaràs. "Devastated" és probablement més proper a la veritat, i "sentir-se com la teva ànima va ser atropellada per un corró de vapor i posar-la a través d'una trituradora de paper" pot estar encara més propera (encara que encara no s'acosta a fer justícia verbal a l'experiència) .
Senzill per dir, és normal sentir-se malament després d'un avortament involuntari o de la mort materna .
Però, en quin punt, els sentiments normals de pèrdua són motiu de preocupació? Aquí teniu algunes preguntes per preguntar-vos a si mateix, així com consells que cal tenir en compte al decidir si voleu veure un conseller de salut mental.
Creus que necessites un conseller?
Quan està passant per la confusió emocional i tothom li dóna consells, és fàcil oblidar-se de parar atenció a la seva pròpia opinió. Si vostè mateix se sent que es beneficiaria de veure un professional de la salut mental, això és un bon senyal que probablement hauria de veure-ne un.
Estàs mostrant símptomes de depressió clínica (o ansietat)?
- Els símptomes de la depressió poden ser sentiments de tristesa i buit, desesperança, pèrdua d'interès en activitats que alguna vegada gaudiu, problemes de concentració, canvis en la gana i altres símptomes.
- Els símptomes d'ansietat clínica poden manifestar-se com una molèstia de preocupació i tensió que no coincideix amb la situació, la qual cosa pot provocar problemes per dormir, dificultat per concentrar-se, tensió muscular, molèsties, irritabilitat, nàusees i altres símptomes relacionats.
Quant de temps ha estat des del seu avortament involuntari?
El dolor després d'una pèrdua d'embaràs pot tenir signes similars a la depressió, però això no significa necessàriament que se us demani una depressió clínica. Si el vostre avortament va ser recent i estàs aclaparat, probablement començareu a fer front al temps, especialment si teniu una bona xarxa de suport per ajudar-vos a través de l'experiència.
Tot i així, moltes dones (i homes) s'enfronten a la depressió persistent i l'ansietat després de la pèrdua de l'embaràs. Si el vostre avortament va ser fa més de pocs mesos i encara teniu problemes, és possible que un professional pugui ajudar-vos.
La teva relació està sota estrès?
Si vostè i la seva parella estan constantment discutint, i els problemes van començar després de la pèrdua de l'embaràs, podria ser que els dos tinguessin alguns problemes relacionats amb la pèrdua que afecta la resta de la seva relació. En aquests casos, pot ajudar a veure un conseller de relacions, especialment un format en l'experiència de la fertilitat i l'avortament involuntari. Els grups de suport poden ajudar-vos a referir-vos a un assessor de relacions amb experiència.
Consells
- Recordeu que estar malestar després d'un avortament espontani és normal i correcte. És apropiat lamentar profundament la pèrdua d'embaràs, fins i tot si fos molt aviat. No hi ha res de dolent si està intensament trist per un avortament involuntari o mort per defunció.
- Si necessiteu assistència professional, això també està perfectament bé. Això no vol dir que hi hagi res de mal contigut. Un avortament involuntari o un fet mortal és un gran esdeveniment vital, i no hi ha vergonya que necessiti ajuda per fer front
Fonts:
Lok, IH i R. Neugebauer, "Morbiditat psicològica després d'un avortament involuntari". Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Accedir el 17 abr 2008.
Institut Nacional de Salut Mental, "Trastorns d'ansietat". Salut i divulgació 3 abr 2008. Consultat el 17 abr 2008.
Institut Nacional de Salut Mental: "Quins són els símptomes de la depressió?". Salut i divulgació 8 abr 2008. Consultat el 17 d'abril de 2008.