La majoria de la gent pensa en les panses com un aperitiu saludable per als nens. De fet, probablement haureu sentit parlar d'ells anomenats "dolços de la naturalesa" o "els aliments més saludables del món".
Si vostè pregunta a un dentista pediàtric, però, probablement obtindrà una història diferent. Com que són enganxoses i tenen molta quantitat de sucre, les panses sovint són molt elevades a la llista com un factor de risc per als nens que pateixen cavitats.
Així, mentre que algunes persones podrien haver lliurat petites caixes de panses a Halloween com una alternativa saludable als dolços, per exemple, altres pares podrien haver-los fet amb tots els altres dolços de Halloween que volien que els seus fills evitessin.
Antecedents
Segons l'Institut Nacional d'Investigació Dental i Craneofacial, quan arriben a kindergarten, més del 40 per cent dels nens ja tenen una o més cavitats. Per descomptat, menjar panses no és l'única o principal causa d'aquestes cavitats i els factors de risc més grans poden incloure:
- No raspallar bé
- Beure massa suc i llet
- Menjar molta brossa
- No visita un dentista regularment
- Obtenció d'una ampolla o copa a la nit
Encara que, com que les cavitats són un gran problema, voldreu assegurar-vos que feu tot el possible per protegir els vostres fills de la càries.
Pros de menjar panses
Quan reviseu els fets nutricionals sobre les panses, és fàcil veure per què algunes persones consideren que les panses són el millor menjar de la natura, especialment per als nens.
Entre les coses que les panses tenen per a ells inclouen que són:
- Baix en greixos
- Baixa en colesterol
- Bastant elevat en fibra (2 g per ració), que és bo si el vostre fill té un restrenyiment
- Una bona font de ferro i un poc de calci
- Una bona font de potassi
Què passa amb tot el sucre? Mentre que les panses tenen molt sucre, són sucres naturals i simples.
Aquests són millors que els sucres afegits que la majoria d'altres aperitius sucosos que mengen els nens i és aquest sucre el que dóna a les panses el seu gust dolç que la majoria dels nens els encanta.
Contres de menjar panses
Atès que les panses tenen moltes coses per les quals, per què alguna vegada pensaria no oferir-les als vostres fills? Tingueu en compte que un dentista, en un article sobre problemes dentals comuns, travessa panses amb tots els altres menjars típics que els menuts comencen i diu que els pares que proporcionen aperitius, com ara panses, aperitius de fruites seques , cereals endolcides , i els sucs de fruites poden contribuir a la desaparició de la dentició dels seus fills.
D'altra banda, recentment s'han trobat panses que contenen fitoquímics que s'han trobat per inhibir el creixement de bacteris que es troben habitualment a la boca i que es creu que són responsables de causar cavitats. Tanmateix, aquest estudi va ser en un laboratori, i si això es tradueix en cavitats realment inhibidores en nens que pansen amb panses encara no s'ha provat.
Tingueu en compte que mai s'ha fet cap estudi per demostrar que les cavitats són més freqüents en els nens que pengen també de panses.
On es troba
Les panses són clarament un aliment sa i una bona font de moltes vitamines i minerals que necessiten els vostres fills com a part d'una dieta saludable.
I ja que saben molt bé i són fàcils de menjar, fan un gran aperitiu , especialment per als menjadors delicats.
Atès que és possible que la criança alimentària pot conduir a cavitats, però, és important tenir cura de les dents dels seus fills quan es mengen panses. Així que a més de la rutina habitual de l'atenció dental cada matí ia l'hora d'anar a dormir, podeu raspallar i fer servir les dents del vostre fill després de menjar panses, especialment si solen trobar trossos petits de panses restants entre les dents del vostre fill.
> Fonts:
> Problemes dentals pediàtrics comuns. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.