Mira el teu cos, el teu bebè i molt més
Benvinguts a la setmana 31 del seu embaràs. Vostè cos i ment estan preparant-se per a l'arribada del bebè. Si encara no els heu experimentat, les contraccions de Braxton Hicks poden patir en aquesta setmana.
El vostre trimestre: tercer trimestre
Setmanes per anar: 9
Tu aquesta setmana
Tant si teniu previst alletar o no, a les 31 setmanes d'embaràs, els vostres pits es preparen . De fet, potser fins i tot heu notat una substància cremosa, groguenca o prima, aquosa que ocasionalment es filtra als mugrons.
Aquest és el primer signe del calostre o el premilc que produeix el cos abans de la llet materna transicional i la llet materna madura . Si decidiu ingerir al vostre bebè, el calostre us proporcionarà totes les calories i nutrients que necessiteu durant els primers dies de vida.
Prop de la meitat de totes les dones embarassades experimentaran aquest tipus de fuga en el tercer trimestre, assenyala Allison Hill, MD, un OB-GYN en la pràctica privada a Los Angeles. Tant si els seus pits filtren el calostre com si no de cap manera reflecteixen la capacitat del seu cos per produir llet materna .
Tot i que algunes dones ja han experimentat Braxton Hicks, altres només començaran a sentir aquestes contraccions pràctiques ara. A diferència de les contraccions honesta a la bondat, Braxton Hicks és breu (de 30 segons a 2 minuts); no es mouen més a prop o augmenten la intensitat. Prengui aquestes carreres seques com a oportunitats per practicar alguns dels mecanismes de respiració i afrontament que ha après a la classe de part .
Si per casualitat es trenca l'aigua aquesta setmana i s'entra en el treball primerenc , és probable que se li subministri sulfat de magnesi i corticosteroides . El primer redueix considerablement el risc de paràlisi cerebral i altres problemes de desenvolupament cerebral del seu bebè i el desenvolupament pulmonar d'aquesta última velocitat del bebè.
El teu nadó aquesta setmana
El seu nadó a l'estar està preparant-se bé per al món exterior desenvolupant ràpidament aquesta capa important de greix sota la seva pell.
No només aquest teixit adipós aïllant el nadó, suavitza les arrugues, donant als nadons que semblen frescos els nounats. (El greix també redueix el to vermell de la pell del bebè, deixant pas a la rosa nounada).
Al tancament de la setmana, probablement el seu nadó pesarà fins a 4 lliures, que només té una mitjana de 3 ½ lliures d'un pes mitjà per a nounats. Al mateix temps, el teu bebè té més de 15 centímetres de llargada. (El nounat típic s'estén entre 19 i 21 polzades al néixer).
A l'oficina del vostre metge
Probablement, teniu aquesta setmana fora de visitar el vostre OB-GYN o llevadora. Tanmateix, si duu múltiple o experimenta complicacions, és possible que el proveïdor d'assistència sanitària hagi ingressat per una ecografia .
Consideracions especials
Si el teu xoc -o el teu bebè- apareix més petit del que s'esperava en aquesta etapa del vostre embaràs, el vostre proveïdor de serveis sanitaris pot sospitar que els oligohidramnios presenten la quantitat mínima de líquid amniòtic . (Aproximadament el 4 per cent de les dones embarassades experimenta això).
Per diagnosticar adequadament els oligohidramnios, el vostre metge sanitari mesurarà la quantitat de líquid amniòtic mitjançant l'ecografia. Si bé el baix fluid pot ser un signe d'angoixa fetal, no afecta els resultats del fetus en la majoria dels casos.
Dit això, perquè encara no es considera a llarg termini fins a les 39 setmanes , és probable que el vostre proveïdor de serveis de salut superviseu els nivells de líquid amniòtic de prop. També se li pot donar una prova d'estrès per controlar la freqüència cardíaca del bebè i / o una prova d'estrès per contracció, que avalua la contracció cardíaca i uterina.
A l'extrem oposat de l'espectre de líquid amniòtic es troben els polihidramnios , un excés de líquid amniòtic que es presenta en menys de l'1 per cent de tots els embarassos. Igual que amb els oligohidramnios, aquesta condició es presenta amb més freqüència a l'últim trimestre i, en general, no causa cap dany a una mare o al seu bebè.
Si és una preocupació per a vostè, és probable que el vostre proveïdor d'atenció mèdica només hagi entrat amb més freqüència per fer el seguiment.
Pròximes visites del metge
Torneu a la vostra OB-GYN o la llevadora de nou la setmana que ve per obtenir un altre examen prenatal . En la seva major part, serà la mateixa rutina antiga. Tanmateix, si vostè té asma moderada a greu, un asma poc controlat o si recentment ha tingut un atac d'asma greu, el Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs suggereix que el seu proveïdor d'assistència sanitària comenci per ultrasons regulars per controlar l'activitat fetal i el creixement. Traieu qualsevol d'aquests problemes durant la vostra visita.
Cuidar
És una bona aposta que durant molt de temps ha estat reflexionant sobre les opcions d'alimentació del nadó . A més de llegir sobre l'alimentació de mama i ampolla, pregunteu al vostre proveïdor de serveis mèdics, a un consultor de lactància i a amics i familiars, que tenen moltes preguntes sobre les mares experimentades:
Com gestioneu la infermeria en públic?
Quines són les millors ampolles per triar per a l' alimentació combo ?
La confusió del mugró és realment un problema per a tu?
Escoltar una àmplia gamma de perspectives i experiències pot ajudar-vos a determinar el que voleu fer. També:
Esbrineu què serveis de lactància cobreix el vostre proveïdor d'assegurances , si n'hi ha.
Revisa el teu pla de partença per assegurar-te que és compatible amb la lactància materna, si això és el que estàs planejant fer.
Consulteu consultores de lactància i classes de lactància al barri ara. (El vostre proveïdor d'atenció mèdica i el vostre pediatre poden indicar-vos en la direcció correcta, igual que altres mares).
Parleu amb la vostra parella sobre els vostres plans i objectius d'alimentació, de manera que es trobin a la mateixa pàgina i es puguin recolzar correctament.
Per a socis
L'exploració de les opcions d'alimentació amb la vostra parella pot ser un dels aspectes més estressants de la transició a la paternitat. "En considerar les opcions d'alimentació, és important que tant per avaluar de manera contínua el que cadascun esperava fer i, en definitiva, el que és realista per a vostè i el seu nou nadó", diu Shara Marrero Brofman, PsyD, un reproductor i psicòloga perinatal de l'Institut Seleni, una organització sense ànim de lucre especialitzada en la salut mental materna i reproductiva de les dones. "Sovint, l'estrès parental passa quan hi ha un buit entre les expectatives i la realitat".
Quan parleu tot amb la mare a ser, utilitzeu les paraules amb prudència. "Fins i tot una pregunta senzilla i ben intencionada, com, Esteu pensant en la lactància materna? pot ser carregat i enviar a la teva parella a les llàgrimes ", diu el Dr Brofman. En lloc d'això, feu preguntes com, Com creus que hem d'alimentar al bebè?
Llista de verificació Verywell
Continueu prenent vitamines prenatals .
Continueu bevent al voltant de vuit o dotze gots d'aigua al dia.
Continueu fent els exercicis de Kegel cada dia.
Arribeu a la lactància professional i les mares per obtenir més informació sobre les opcions i el suport d'alimentació.
Setmana passada: setmana 30
Coming Up: Setmana 32
> Fonts:
> Allison Hill, MD Comunicació per correu electrònic. Octubre, novembre de 2017.
> Col·legi Americà d'Obstetres i Ginecòlegs. Proves especials per al seguiment de la salut fetal. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Pregnancy Association. Nivells baixos de líquid amniòtic: oligohidramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Pregnancy Association. Polihidramnios: líquid amniòtic alt durant l'embaràs. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG butlletí de pràctica: directrius de gestió clínica per obstetra-ginecòlegs número 90, febrer de 2008: asma durant l'embaràs. Obstet Gynecol. Feb 2008; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Versió del consumidor manual de Merck. Ruptura prematura de les membranes (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Correu electrònic i comunicacions telefòniques. Octubre, desembre de 2017.