Mira el teu cos, el teu bebè i molt més
Benvinguts a la primera setmana del seu embaràs. Una cosa: encara no estàs embarassada.
El vostre proveïdor d'atenció mèdica calcula la vostra data de venciment des del primer dia del darrer període menstrual (LMP). Això vol dir que la compte enrere de 40 setmanes comença realment al voltant de dues setmanes abans que els espermatozoides i l'òvul es reuneixin i comencin a transformar lentament en un fetus.
Si ja heu realitzat una prova d'embaràs i heu detectat les línies roses rellevants, probablement més lluny del que pensa.
(Els registres d'embaràs en proves domèstiques a la setmana 4 o aproximadament.) Està oficialment embarassada o no, encara es considera la primera setmana del primer trimestre.
El vostre trimestre: primer trimestre
Setmanes per anar: 39
Tu aquesta setmana
En aquest moment, el seu cos està ocupat per vessar el seu revestiment uterí, que conté l'ou no fertilitzat del mes passat. Com a tal, vostè està experimentant els símptomes típics que normalment se sent quan s'inicia el seu període, inclosos alguns canvis hídrics i d'humor a causa de les hormones fluctuants. Si tot funciona bé, en realitat no en concebre fins a la setmana 3 .
El teu nadó aquesta setmana
Tot i que encara no hi ha nadó, les hormones estan preparant un altre ou per ser alliberat per a l' ovulació . Les dones amb cicles menstruals regulars ovulen uns 10 a 20 dies després del primer dia del seu període; aquest marc de temps estableix el millor moment per tenir relacions sexuals per quedar embarassada .
A l'oficina del vostre metge
Si encara no heu visitat el vostre proveïdor d'atenció mèdica per una cita preconcepcional , feu-ho ara.
Aquí, el vostre metge o llevadora us pot omplir de les possibles conseqüències de seguretat de qualsevol medicament o suplements que no pugueu rebre o no. A més, ell o ella pot recomanar una vitamina prenatal; revisi la seva història mèdica i vacuna; pantalla per a infeccions de transmissió sexual; i li donarà un examen físic bàsic.
Aquesta és també una oportunitat per identificar l'estil de vida, la nutrició, l'exercici i altres hàbits personals que poden afectar el vostre embaràs.
"Penseu en la vostra visita prèvia a la concepció com una oportunitat per a vostè i el vostre proveïdor d'atenció mèdica per controlar les coses que podeu controlar durant un embaràs", diu Allison Hill, MD, un OB-GYN i autor del vostre embaràs, el vostre camí i coautor de l' última guia de Mommy Docs per a l'embaràs i el part. " Aquesta visita pot augmentar les probabilitats de tenir un nadó sa".
Cuidar
Ara és el moment de crear l'entorn més hospitalari i de promoció de la salut per a un possible bebè. Per començar, comença a prendre 400 micrograms d'àcid fòlic cada dia. (La dieta mitjana nord-americana proporciona entre 200 i 250 micrograms diaris, però les dones embarassades -i les que intenten concebre- han de consumir 600 micrograms totals, fent que el 400 suplementi la quantitat òptima). Els baixos nivells d'àcid fòlic estan relacionats amb defectes de naixement, incloent el llavi i el paladar, i els defectes del tub neural , com l'espina bífida. "Prenent la quantitat correcta abans de l'embaràs i durant el primer trimestre, la probabilitat d'aquests defectes de naixement disminueix un 75%", diu el Dr. Hill.
No es tracta del que afegiu a la vostra rutina, sinó també del que es treu.
En intentar concebre, és més important que mai evitar alcohol , drogues i productes del tabac, inclosos els cigarrets electrònics. Aquests hàbits poden provocar defectes congènits, problemes respiratoris, baix pes en néixer , síndrome d'alcohol fetal i altres problemes de salut.
Pròximes visites del metge
En la majoria dels casos, podeu esperar per programar la vostra primera visita prenatal entre vuit i 12 setmanes després de l'últim període menstrual. Els primers temporitzadors es poden sorprendre amb la demora, però sabem que el millor moment per estimar l'edat gestacional amb un ultrasò és entre setmana 8 i la setmana 13 del seu embaràs. Fer una ullada molt aviat (o massa tard) pot donar lloc a una estimació de la data de venciment inexacta .
Si, però, corre el risc de complicacions primerenques, com ara un embaràs ectòpic, pot ser que el vostre metge sanitari vulgui veure-ho abans.
Tanmateix, si no confieu en la prova d'embaràs a casa seva, hi ha la possibilitat que el vostre proveïdor d'atenció mèdica us pugui veure abans per oferir-vos una prova de sang . Una prova de sang a l'oficina pot detectar un embaràs entre sis i vuit dies després de l'ovulació.
Per a socis
L'embaràs és entre socis, i això significa que ambdues parts han de tenir cura de la seva salut i benestar. Abans d'intentar concebre, es recomana que els homes siguin examinats (i tractats) per possibles infeccions de transmissió sexual.
A més, pot millorar la seva salut reproductiva limitant l'alcohol i deixant de fumar el tabac i l'ús il·legal de drogues. S'ha demostrat que els homes que beuen excessivament, fumen o utilitzen drogues poden experimentar problemes amb el seu espermatozoide , fent que la concepció sigui més difícil.
Llista de verificació Verywell
- Comença a prendre vitamines prenatals.
- Escrigui la data dels darrers dos períodes.
- Deixar de fumar, beure i utilitzar qualsevol droga il·legal.
Coming Up: Setmana 2
> Fonts:
> Allison Hill, MD Comunicació per correu electrònic. Octubre, novembre de 2017.
> American Pregnancy Association. La vostra primera visita prenatal. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> La Fundació Nemours. Calendari d'embaràs de salut infantil, Setmana 1. http://kidshealth.org/es/parents/week1.html
> L'Oficina de Salut de la Dona, Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA. Sabent si està embarassada. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/youget-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant