El mite de 28 dies i quan no s'ha de preocupar
Els períodes irregulars poden ser un senyal que alguna cosa no està bé amb el vostre sistema reproductiu . De fet, per a algunes dones, els períodes irregulars són un símptoma inicial d' infertilitat .
Dit això, també hi ha una àmplia gamma de normals. Comprendre allò que es considera irregular i allò que no us pot ajudar a entendre el vostre cos. També us pot ajudar a explicar millor al vostre metge el vostre estat actual de salut reproductiva.
Què és un període irregular?
Quan algú diu que tenen un període irregular, generalment es refereixen al nombre de dies entre els cicles o la variació entre períodes. És normal tenir entre 21 i 35 dies entre períodes.
El començament de la menstruació del dia es considera el primer dia. Si és molt lleuger i no és un flux veritable, potser no sigui el primer dia. Parleu amb el vostre metge si no esteu segur. Quan comenci el seu pròxim període, aquest és el dia següent. La durada del cicle menstrual es calcula comptant els dies que es produeixen entre el primer dia d'un cicle i el següent. Un període més llarg o més curt d'hemorràgia menstrual no s'inclou en el càlcul ja que es basa en el moment en què comença el període (primer dia) en lloc de quan acaba.
El vostre període és irregular si:
- Ve amb més freqüència que 21 dies.
- Aneu 35 dies o més entre períodes.
- La durada dels seus cicles varia molt (fins i tot si solen estar dins del rang típic de 21 a 35 dies). Per exemple, si un cicle és de 25 dies, però un altre és de 33 dies, es consideraria irregular. Això seria irregular, tot i que un cicle de 25 o 33 dies és normal.
És normal que els vostres cicles variïn només uns pocs dies de mes a mes. Per exemple, si un mes és de 33 dies, i un altre és de 35 dies, està bé.
El mite de 28 dies
És possible que hàgiu escoltat que un cicle de 28 dies és normal. Si el vostre cicle és més curt o més llarg que 28 dies, podeu preocupar-vos que els períodes siguin irregulars.
Això no és exacte.
Un cicle de 28 dies pot ser la durada mitjana del cicle. Però no hauries de pensar que sigui l' ideal . El període pot ser més llarg o més curt que això, i encara pot ser molt fecund. També podeu tenir un llibre de text de 28 dies de cicle i tenir problemes de fertilitat .
Si bé els cicles irregulars poden indicar un problema de fertilitat, els cicles regulars no garanteixen que la fertilitat sigui perfecta. Hi ha moltes causes de fertilitat femenina i masculina, i només alguns afectaran la menstruació.
Períodes irregulars ocasionals
Si els vostres períodes són sovint irregulars, això pot indicar un problema. Però un període irregular ocasional pot ser normal.
Les persones sanes poden tenir un període irregular o irregular si:
- Experimenta malalties, incloent-hi la grip o el fred dolent
- Tenen molta tensió
- Estan viatjant, especialment si s'han eliminat els patrons de son
- Estan lactants, que en els primers dies poden causar amenorrea de la lactància (una falta total de períodes)
- Està embarassada
L'exercici excessiu pot conduir a períodes irregulars o fins i tot absents. Això és comú en els atletes. Alguns atletes no saben que la seva fertilitat pot ser afectada pel seu règim d' exercici . Si ets atleta i vols quedar embarassada, és possible que hagueu de retallar per reiniciar els períodes i l'ovulació.
A més, pot experimentar períodes irregulars si perdeu o obté un pes significatiu. Aquesta és una reacció "normal", però això no vol dir que la pèrdua de pes extrema o guany sigui bona per a la vostra salut. Per a les dones amb sobrepès, la pèrdua de pes pot regular el cicle menstrual. Per a les dones amb baix pes, tenir un pes pot ajudar a regular les coses. El canvi de pes lent i constant és la manera més saludable d'arribar-hi.
Irregularitat més enllà de la durada del cicle
Encara que la frase "períodes irregulars" es refereix a la durada del cicle, no hauríeu de pensar que aquest és l'únic aspecte del vostre període que pot passar malament.
Podeu tenir longituds de cicle normals però experimenteu:
- Maneig anormal
- Sagnat massa pesat o massa lleu
- Calambres severs
- Hemorràgia menstrual que dura més de vuit dies
- Canvis d'humor extrems
- Altres símptomes de períodes anormals
Si us preocupa que qualsevol aspecte del vostre període sigui irregular, parleu amb el vostre metge.
Una paraula de Verywell
El vostre període és un dels aspectes més fàcilment observables de la vostra fertilitat. Si estàs intentant concebre, és una bona idea mantenir un calendari de fertilitat . D'aquesta manera, podeu veure si els vostres períodes són habituals o si hi ha algun motiu pel qual es tracti. Els cicles irregulars indiquen que hi pot haver un problema amb l'ovulació . La bona notícia és que moltes dones poden ser fàcils de tractar per a la infertilitat ovulativa.
Si els períodes són regulars però encara no els heu concebut, els metges us recomanen que busqueu ajuda per a la fertilitat si no us quedeu embarassada després d'un any d'intentar (o després de sis mesos si teniu 35 anys o més ). Podeu tenir períodes de rellotge i encara teniu un problema de fertilitat.
Tant si els seus períodes són normals o no, si estàs preocupat per la teva salut reproductiva, parleu amb el vostre metge. És millor demanar i rebre tranquil·litat que tot és millor que ignorar un problema potencial o deixar de compartir un símptoma que podria ajudar al metge a fer un diagnòstic.
> Fonts:
> Menstruació normal. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Problemes de període. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Hemorràgia vaginal o uterina. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.