Quan introduir aliment sòlid al teu bebè

Els pares sovint tenen preguntes sobre quins aliments poden introduir a quina edat tenen el seu nadó. Aquesta àrea d'alimentació de sòlids podria ser la que desitgeu que el vostre bebè hagi tingut un codiciat manual d'instruccions. Afortunadament, no heu d'esbrinar què i quan heu d'alimentar al vostre bebè pel vostre compte. Hi ha molts recursos disponibles: del vostre pediatre als llibres de cuina de menjar per a nadons al primer any del vostre nadó .

1 -

Alimentació de sòlids per edats, una guia mes a mes

Tots ells us poden indicar en la direcció correcta. El que cal adonar és que hi ha hagut revisions recents en les pautes d'alimentació per a nadons . Assegureu-vos que les fonts que us confieu són actuals i actualitzades. Utilitzeu els punts de referència suggerits com a pautes, sabent que el desenvolupament del vostre bebè és únic. Si us plau, tingueu en compte la pròpia història de la salut del vostre bebè i la vostra història familiar al'hora d'alimentar els sòlids.

El que vol assegurar-se que és introduir els seus aliments a un ritme constant. Introduïu un aliment nou a la vegada, esperant com a mínim 3 dies entre nous aliments. Això us ajudarà a alertar sobre els símptomes de les al·lèrgies alimentàries.

2 -

Començar a beure sobre sòlids

Per al nadó sa sense problemes digestius o de desenvolupament, és probable que mantingueu els primers 6 mesos o simplement. La llet materna i / o la fórmula infantil són l'única font recomanada de nutrició durant aquest temps. L'hora exacta de començar a beure sobre sòlids es debat generalment entre 4 o 6 mesos. Començar els sòlids és un fito de desenvolupament únic, i realment no hi ha edat màgica que s'adapti a tots els nadons, però no hauríeu d'iniciar sòlids abans de quatre mesos. L'AAP observa que retardar la ingesta sòlida d'aliments fins que el seu nadó tingui quatre mesos d'edat pugui reduir el seu risc de desenvolupar dermatitis atòpica (èczema).

El vostre nadó està preparat per als sòlids?

Mireu al vostre bebè per indicar la disponibilitat de sòlids i basar la seva decisió de quan començar amb aquestes observacions vinculades amb una conversa amb el vostre pediatre. L'AAP recomana observar els següents signes que el vostre nadó està llest:

• Pot seure sense suport
• Mostra interès en els aliments, com arribar a menjar, obrir-se la boca o inclinar-se cap endavant

Canvi en AAP Suggerit en sòlids per a nadons i alimentació

Solia ser que els professionals mèdics advocaven per retardar l'inici d'alguns aliments per por a reaccions al·lèrgiques. Tanmateix, el 2008, els estudis van posar de manifest que els nadons poden tenir gairebé tots els aliments que normalment s'introduiran durant el primer any tan aviat com 6 mesos sense problemes.

Independentment, assegureu-vos de conèixer els símptomes de les al·lèrgies alimentàries . Una conversa amb el vostre metge us hauria d'ajudar a guiar-vos el que hauria de fer.

Tot el que es diu, molts pares encara prefereixen tenir unes directrius per a una introducció sòlida. A la següent informació es detallen alguns suggeriments sobre una introducció sòlida, però es té en compte la nova política d'AAP que obre algunes opcions d'alimentació als nadons de fins a 6 mesos.

3 -

Per al sisè mes d'edat, alimentar el teu nadó Solids és una aventura

El meu bebè està preparat per a l'alimentació?

Com sabreu si el vostre nadó està llest per menjar sòlid? L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana buscar els següents fites de desenvolupament:

• Bon control del cap
• El nadó pot suportar-se
• Mostra interès en els aliments inclinant-se cap endavant, obrint la boca i arribant a menjar

Pel bebè de sis mesos d'edat (o aleshores), els sòlids són una experiència nova. Per a una àmplia majoria de les famílies dels Estats Units, els pares trencaran aquesta caixa de cereal infantil per batejar la fita. No obstant això, tot i ser una opció popular, no crec que començar amb el cereal infantil sigui el punt de partida. A més del (o en lloc de) cereal infantil, podeu considerar més de 20 primers aliments infantils per començar. Només recordeu sempre esperar de 3 a 4 dies entre oferir un nou aliment per comprovar si hi ha reaccions al·lèrgiques.

Aquí hi ha una llista abreujada de les primeres opcions d'aliments que els més petits solen estimar:

• Pomes
• Alvocat
• Plàtan
• Mongetes verdes
• Peres
• Pèsols
• Squash: gla, butternut, carabassa
• Moniato

A més, en aquest moment, podria començar a introduir petites quantitats de suc. Assegureu-vos de seguir les directrius del suc del nadó en quant, quan i en què contenen beure el vostre nadó. Aquests aspectes poden afectar la salut dental del bebè.

4 -

Nutrició infantil entre 6 i 8 mesos

Quan el vostre nadó accepta nous aliments, trobareu que, aproximant-se a la nota de vuit mesos, té tot el menú d'aliments que apareix a la llista. Les seves necessitats de nutrició per al nadó es compleixen amb una varietat d'aliments de qualitat mentre es troba més experimentat i ben equipat amb consells per començar sòlids .

A més dels primers aliments que ha tingut, els aliments addicionals poden incloure (però no es limiten a) alguns dels següents:

• Grup de cereals i grans: kasha (blat sarraí), arròs integral, pa
• Grups de fruites i hortalisses: espàrrecs, pastanagues, carabasses d'estiu, patates blanques
• Grup de carn: pollastre, gall d'indi (Es podria considerar purificar les vostres pròpies carns).
• Grup lacti: iogurt sencer

5 -

Guia de begudes alcohòliques als 8-10 mesos

Al final d'aquest rang d'edat, és possible que us sorprengueu de tots els aliments que menja el vostre bebè. Com es va esmentar anteriorment, la guia de menjar per a nadons de l'AAP confirma que pot tenir els aliments que s'enumeren a continuació sis mesos abans. Tanmateix, si busqueu idees per alguns aliments que no hàgiu provat, consideri algunes de les opcions a continuació. No us oblideu d'animar-la a provar també alguns d'aquests com a aliments de les dits . Ofereixi trossos de menjar suau per a nadons, mentre tingueu en compte que l'asfixi o l'enganya.

• Grup de cereals i cereals: cercles de civada de civada, galetes de dentició, pasta
• Grups de fruites i hortalisses: remolatxa, bròquil, cols de Brussel, coliflor, cítrics (recordeu que les fruites àcides poden causar erupcions de bolquer ), raïm pelat i cuarterat, kale, kiwi, melons, okra, ceba, pinya, ruibarbre, rutabaga, espinacs, naps
• Grup de carn: xai, carn magra, fetge
• Grup lacti: Formatges suaus com el cheddar, el gat de Monterey, la mozzarella, el muenster, el suís i el formatge

6 -

Alimentació al nadó Alimentació sòlida, de 10 a 12 mesos

Per al seu primer aniversari, el vostre bebè tindrà una paleta variada i, de tant en tant, podrà alimentar-se de forma independent. Podeu afegir condiments lleugers als seus menjars, però mantingueu alhora que afegiu sal i sucre al mínim.

Si encara no ha provat cap d'aquests aliments, potser els ofereixi durant aquest temps.

• Grup de cereals i grans: pastes de gra sencer, cereals bulgur
• Grups de fruites i verdures: carxofa (puré de cor), nabius, cogombre, albergínies
• Grup de carn: ous, peixos (blanc), pèsols secs i mongetes, llenties, mongetes, porc, soja, vedella

7 -

Aliments per evitar

La majoria dels aliments que figuren en les pàgines anteriors poden ser introduïts amb una antelació de 6 mesos, si això és el que us convé. Així que hi ha una llista d'aliments que cal evitar per al primer any? Sí, de fet. Aquí hi ha alguns aliments que cal evitar durant el primer any. Tingueu en compte que els següents aliments no s'han de donar fins a algun moment després del primer aniversari:

• Temes de nutrició i digestió: llet de vaca (inferior a la llet materna i fórmula)
• Temes de sanejament: ous poc cocidos, mel , carns crues
• Preocupació per perill d'enloquecimiento : nabius sencers / maduixes / raïm, fruits secs, panses, crispetes de blat de moro, manteta de nous