Comenceu el vostre petit en sòlids amb aquestes fruites, verdures, carns i molt més
, Preparat per presentar el teu bebè al seu primer sabor dels aliments? Si bé el cereal infantil és un dels primers aliments més comuns per als nadons de la cultura occidental, no ha de ser el punt de partida.
Des de les verdures i fruites carregades amb vitamina a les carns envasades de proteïnes, hi ha una varietat de primers aliments que poden ajudar a establir l'escenari per a una alimentació saludable. Només assegureu-vos d'introduir un aliment nou a la vegada, esperant almenys tres dies entre nous aliments.
Això us alerta a tots els símptomes de les al·lèrgies alimentàries.
Desitjaràs una textura súper llisa i escabrosa (gotejant la cullera) al principi, així que dilueixi qualsevol aliment que trieu amb llet materna o fórmula. A mesura que el vostre bebè es fa més experimentat, es pot retallar el líquid per espessir la textura.
El meu bebè està preparat per als sòlids?
L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana que els nadons comencin amb aliments sòlids al voltant dels 6 mesos d'edat. A aquesta edat, el sistema digestiu del seu bebè probablement ha desenvolupat els enzims necessaris per a una correcta digestió. També sabreu que el vostre petit està llest per a aquest emocionant fita (encara que desordenada) quan pot fer el següent:
- Manteniu el cap cap amunt
- Siéntese bé amb l'assistència
- Ja no empenta els aliments o la seva cullera amb la llengua (anomenada reflex de la llengua)
- Mostra l'interès en menjar gran (arriba als aliments, plats o utensilis d'altres persones)
Primeres fruites per a nadons
La selecció de primers fruits és bastant diversa i inclou els següents aliments deliciosos:
Primeres verdures per a nadons
Tot i que no hi ha regles establertes, alguns experts recomanen que serveixi les verdures abans que la fruita. La teoria: el teu bebè tindrà més probabilitats d'acceptar-los si mai ha tastat les coses dolces. De qualsevol manera, no es rendeixi si el menjar és rebutjat la primera vegada; pot prendre de 10 a 15 intents per a la vostra petita per acceptar un nou menjar.
Considereu aquestes opcions amb un gust suau:
- Pastanagues
- Mongetes verdes
- Pèsols
- Carabasseta
- Moniato
Preparar els vostres propis aliments per a bebès de fruites i verdures casolans no és tan difícil com penseu. Amb l'equip adequat per a l'alimentació del nadó , un bon batut o processador d'aliments, realment és bastant senzill i més rendible.
Primers grans per a nadons
Finalment, si preferiu mantenir-se al nivell estàndard, podeu triar entre un d'aquests cereals de tres graus com a primer aliment. Barregeu una quantitat petita amb alguna fórmula o llet materna per obtenir una consistència sosa. Mantingueu-vos al llit amb el blat, però, que és un al·lergogen comú per a molts bebès.
- Ordi
- Farina de civada
- Arròs
Primeres carns per a nadons
Us sorprendrà saber que alguns grups també defensen algunes carns com un gran punt de partida. La Leche League International suggereix que el pollastre ric en ferro és especialment adequat per als nadons amamantados, que necessiten un augment de ferro. Les carns es poden adaptar a la consistència necessària.