Consells provats i veritables per abordar problemes d'esquena a escola espinosos
El temps de tornada a l'escola és un període de transició força intens per a la majoria de famílies. Tenir que adaptar-se a les rutines del matí , l'hora d'anar a dormir i la tasca vol dir que els pares i els fills han de fer el pas dels dies d'estiu relativament relaxats a un engranatge molt més ràpid. El truc per sobreviure als problemes comuns de tornada a l'escola és estar preparat: una mica de preparació i organització la nit anterior estalviarà els vostres matins i farà que tot passi molt més ràpid.
Aquests són alguns consells provats i veritables per a les famílies amb problemes d'esquena a la primera escola que s'enfronten a la tardor.
El vostre fill té problemes per despertar-se
A menys que hagueu intentat transitar el vostre fill a una hora d'anar a dormir i a les primeres hores d'estiu abans de començar l'escola, el vostre fill pot tenir problemes per passar d'un horari d'estiu de matinada tardana i matinada.
Solució: aconseguiu que el vostre fill torni a un horari escolar establint una bona rutina d'anar a dormir i començar-lo abans i abans per assegurar-vos que dormiu prou . (Els nens de 3 a 5 anys necessiten entre 10 i 13 hores de son i els nens de 6 a 12 anys necessiten entre 9 i 12 hores aproximadament). Tingueu en compte les coses que poden interferir amb el somni dels nens, com utilitzar dispositius electrònics o menjar xocolata també a prop de l'hora d'anar a dormir, i assegureu-vos que la seva habitació sigui fresca, còmoda i fosca perquè pugui relaxar-se i dormir a l'hora d'anar a dormir.
El vostre fill no vol anar a l'escola
És completament comprensible per què el vostre fill pot no voler tornar a l'escola.
L'estiu va significar la llibertat, passar més temps a casa amb la mare i el pare, penjar-se amb els amics, jugar fora i fins i tot fer viatges. Tornar a les regles i expectatives i el treball escolar és un gran canvi, i un que molts nens necessiten temps per adaptar-se.
Solució: si bé no podeu fer que el vostre fill cregui que tornar a l'escola té els mateixos beneficis que l'estiu, podeu fer que l'inici de l'escola sentiu recordant-li totes les coses que ofereixen les hores de tornada a l'escola, com ara tornar a veure els seus amics, fer activitats divertides a l'escola, anar a viatges a l'escola i fer altres activitats que li agrada fer a l'escola (jocs divertits en classes de gimnàstica o recés, fer arts i manualitats, cantar o ballar o tocar instruments musicals, i més).
També podeu configurar dates de joc després de l'escola perquè el vostre fill pugui fer els deures amb els seus amics i jugar amb ells després d'haver acabat el treball.
El vostre fill està ansiós o trist per tornar a l'escola
L'ansietat de tornada a l'escola és molt freqüent entre els nens en edat escolar. Després de mesos a casa, és fàcil veure per què els nens poden ser reticents o enganyats per tornar a un entorn escolar, on poden tenir companys de classe i un professor que no saben i han de complir amb les expectatives. I si el vostre fill està iniciant el jardí d'infants o entrar al primer grau, probablement estigui molt ansiós per fer front a alguna cosa nou i desconegut.
Solució: configura les dates de joc amb els companys de classe que el vostre fill veurà a l'escola, especialment si el vostre fill no coneix bé els fills; això l'ajudarà a fer nous amics i conèixer-los fora de l'aula. I assegureu-vos que el vostre fill gaudeixi de son i mengi una dieta sana, que pot ajudar a alleujar l'estrès i l'ansietat . Per ajudar el vostre fill a superar el blues de tornada a l'escola , continueu fent les activitats divertides que feu a l'estiu (com anar al parc els caps de setmana o sopar al porxo) i planificar activitats de tardor divertides que el vostre fill pot esperar a, com anar a buscar poma o fer senderisme.
El vostre fill triga molt a vestir-se
Si el vostre fill s'enfronta al matí mentre es prepara per treballar o passa 20 minuts buscant una peça que realment vol usar, és hora de fer alguns ajustaments a la vostra rutina de matí.
Solució: configureu un cronòmetre i feu un joc de vestir per desafiar el vostre fill a preparar-se a temps. Tingueu una cursa per veure quin membre de la família es prepara per al dia i seure a l'esmorzar per primera vegada, i tenir un premi per al primer armari de la setmana. (El premi pot ser alguna cosa com arribar a triar on / el que menges per sopar el divendres a la nit o quina pel·lícula veurà la vostra família el cap de setmana). I per evitar el "On és el meu favorit [parell de mitjons / faldilla / jeans] ?? !! " Drama, seleccioneu el vostre fill i poseu totes les peces del seu vestit la nit abans de l'escola.
Fer esmorzar i dinar a l'escola és una lluita
Si us trobeu aclaparat pels matins a mesura que es precipiten per fer esmorzars i dinars per a tota la família abans de fer un cop d'ull a la porta, una mica de planificació i preparació abans de la nit pot fer un món de diferència.
Solució: una de les coses més importants que podeu fer per estalviar temps (i el vostre corretja) a l'hora de tornar a l'escola és preparar esmorzars i esmorzars la nit anterior. Empaqueu un dinar sa a la caixa de dinar escolar de l'infant i poseu-lo a la nevera. Prepareu els esmorzars ràpids i fàcils d'augmentar el cervell la nit anterior, com ara un vegetal i un burrito d'ou, perquè pugueu escalfar-lo al matí i fins i tot agafar-lo per anar. Fins i tot podeu configurar la taula per esmorzar la nit anterior perquè no hàgiu de comprar tasses, bols i estris, estalviant els preciosos minuts del matí.
El seu fill odia, odia!
Aquesta és una queixa comuna entre els nens en l'horari de tornada a l'escola i durant tot l'any. I, de fet, la investigació demostra que els nens dels graus més baixos obtenen massa tasques per a la seva edat.
Solució: si el nostre fill sembla estressat sobre la tasca i passa hores en primer o segon grau fent les seves tasques, parleu amb el professor del vostre fill sobre el que podeu fer per ajudar-vos. Sigues advocat per al teu fill: si està tenint problemes i treballa massa totes les nits, les possibilitats són el mateix que passa amb els companys de classe. Parli amb els altres pares i treballi amb el professor del seu fill per trobar una solució. Per fer que la tasca sigui més divertida, treballi amb el seu fill per configurar una àrea de tasca que sigui tranquil·la i còmoda, i faci el seu propi treball o llegint al costat del seu fill per mantenir-lo en companyia.
Tothom està estressat
El temps de tornada a l'escola pot ser bastant estressant tant per als pares com per als nens. Tenint en compte que vostès i els vostres fills s'estan desplaçant del ritme d'estiu relativament relaxat fins a l'horari de tornada a l'horari de tornada i tornada i de tornada a fer-ho tot al dia següent, és comprensible que hi haurà més estrès.
Solució: recordeu que el vostre fill gestiona una gran transició i expectatives en aquesta època de l'any. Una de les coses més importants que els pares poden fer en el temps de tornada a l'escola és fer que les coses siguin més divertides, comprendre quan cometen un error i ser més solidaris.