Probablement ja sabeu que les vitamines prenatals es recomanen per a totes les dones embarassades. El motiu d'això és que moltes dones tenen dificultats per aconseguir l'assignació diària recomanada (RDA) de tots els nutrients que necessiten cada dia quan estan embarassades ... especialment quan hi ha malalties futures.
També es recomana que les dones que intenten concebre o que estan amamant prenen vitamines prenatals com a pòlissa d'assegurança contra la dieta irregular.
Però quines dificultats es poden produir a causa d'aquestes vitamines?
La seva vitamina prenatal pot fer que sigui inútil.
Algunes dones consideren que els seus estómacs encaixats són deguts a les seves vitamines més que a la malaltia del matí o que les seves vitamines agreugen la malaltia del matí . Podeu provar de canviar les marques de vitamina prenatal. Si això no sembla fer una diferència, considereu prendre les vitamines per la nit, just abans d'anar al llit.
És possible que tingui dificultats per recordar-ho en una base diària
Hi ha diversos trucs que podeu utilitzar per fer la vostra memòria. Intenta canviar la hora del dia en què tome la seva vitamina o compreu un cas de recordatori de píndoles. Deixa les teves vitamines en algun lloc que no pots deixar de veure. Algunes dones fins i tot posen una alarma al telèfon cel lular o descarreguen una aplicació d'alarma de recordatori de píndoles.
Es pot aconseguir constipat
Quan el restrenyiment es produeix a causa de vitamines prenatals, normalment es deu als nivells de ferro que contenen. Hi ha dones que fan que el seu restrenyiment desapareixi passant d'una forma de píndola a vitamines líquides, o fins i tot anant totalment a una altra marca que contingui menys ferro.
També podeu alleujar el restrenyiment relacionat amb la píndola tenint molta cura amb la vostra dieta.
Pot ser difícil d'empassar
Si experimenta problemes per empassar les seves vitamines, intenteu canviar de marca o tallar caplets i tauletes per la meitat. Algunes dones fins i tot prefereixen vitamines líquides.
La teva arpa pot semblar bruta després de prendre la vitamina prenatal
Alguns practicants recomanen que dividiu les tabletes per la meitat i les porteu a diferents hores del dia.
Hi pot haver moltes raons per les quals les vitamines prenatals no funcionen bé per a vostè. No espereu. Aquests problemes són comuns. Parli amb la seva llevadora o metge per esbrinar si una vitamina prenatal diferent pot funcionar millor per a vostè. També podeu obtenir vitamines prenatals fora de servei (OTC). Porteu-vos amb vosaltres a la vostra cita per confirmar amb el vostre metge que tenen tot el que necessiteu o que el vostre metge d'atenció de salut us digui què hauria d'estar.