Les causes comunes dels mals de cap en la lactància materna

Un mal de cap és una sensació de dolor, dolor, pulsacions o pressió al cap. Hi ha diferents tipus de mals de cap i poden ser provocats per qualsevol nombre de factors. Els mals de cap poden desenvolupar durant l'embaràs i durant la lactància materna . Les dones d'infermeria poden experimentar un mal de cap per moltes raons.

Quan truqueu al vostre metge

En general, els mals de cap són només part de la vida i, en algun moment, tots els pateixen. Encara que pugui resultar incòmode, si té algun mal de cap de tant en tant, normalment no és una preocupació.

No obstant això, si vostè està rebent mals de cap amb més freqüència que el que va fer abans del naixement del seu nadó, o si experimenta mals de cap de major intensitat del que va experimentar prèviament, truqueu al vostre metge.

Aquí hi ha 7 causes comunes de mals de cap en dones lactants:

1 -

Anestèsia de sala de lliurament

Podeu desenvolupar un mal de cap si teniu una epidural o una columna vertebral durant el part. Si algun dels líquids a la columna vertebral es filtra durant el procés d'anestèsia i el nivell de fluid cerebrospinal (CSF) del cos baixa, pot provocar un mal de cap. En la majoria dels casos, no cal un tractament. El vostre mal de cap ha de resoldre's amb el descans i els fluids. Tanmateix, si continua durant més de un dia, el metge pot realitzar un procediment per ajudar a alleujar el dolor.

2 -

The Reflect Let-Down

Algunes dones tenen un mal de cap mentre estan amamant. El descens de la llet materna i l'alliberament de l'hormona oxitocina poden ser culpables. Aquest tipus de mal de cap s'anomena mal de cap de la lactància . De vegades, un cap de la lactància es resoldrà després d'unes poques setmanes, però podria continuar produint-se fins que deixeu de fumar al vostre fill . El deslletament precoç és una preocupació per aquest tipus de mal de cap.

Si sofreixes de mals de cap mentre estàs cuidant al bebè, parleu amb el vostre metge. Una medicació per a medicaments sense receta, com ara Tylenol (acetaminofeno) o Motrin (ibuprofeno), pot proporcionar un cert alleugeriment.

3 -

Engorgement de mama

Un dolor de cap de la lactància també es pot desenvolupar si els teus pits es fan dures, inflats i exagerats. L'oxitocina, la mateixa hormona que es creu que és responsable dels mals de cap de baixa, també està associada amb l'engorgiment de mames . Intenta mantenir-se al capdavant de l'engorgiment, tant com sigui possible, amb la lactància materna o el bombeig amb freqüència.

4 -

Mala nutrició i deshidratació

Si no menges prou, o si ometeu els menjars, els nivells de sucre en la sang poden baixar. Si no pren prou fluids cada dia, pot deshidratar-se. Ambdues situacions poden provocar feblesa, esgotament i mals de cap. Intenta mantenir una dieta equilibrada , menja almenys tres àpats al dia, a més d'una varietat d'aperitius saludables i beveu molta aigua per mantenir-la hidratada .

5 -

Fatiga

Les noves mares estan cansades i privades de son. La manca de son i esgotament pot contribuir a l'aparició d'un mal de cap. Intenta posar els peus i relaxar-se una mica o prendre una migdiada quan el nadó dorm. És possible que pugueu evitar els mals de cap si pugueu descansar prou.

6 -

Massa temps de pantalla

Passar massa temps llegint o mirant la pantalla de l'ordinador, la tauleta o el telèfon intel·ligent pot fer-se sonar els ulls i provocar un mal de cap. Obteniu el descans suficient, preneu freqüents pauses de lectura i limiteu el temps de la pantalla per reduir la tensió dels ulls i ajudeu a prevenir mals de cap. Si continueu tenint mals de cap de la tensió ocular, consulteu el vostre metge de l'ull. És possible que necessiteu ulleres o un canvi de recepta.

7 -

Al·lèrgies i infeccions de sinus

Les al·lèrgies, la febre del fenc i les infeccions del sexe poden causar dolor i pressió al cap. Si pateix al·lèrgies o si creu que té una infecció, parleu amb el vostre metge sobre el tractament.

> Fonts:

> Agarwal S, Goel D, Sharma A. Avaluació dels factors que contribueixen a les queixes oculars en usuaris d'ordinadors. Revista de Recerca Clínica i Diagnòstic: 2013; 7 (2), 331.

> Lawrence RA, Lawrence RM. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica setena edició. Mosby. 2011.

> Riordan J, Wambach K. Lactància materna i Lactància humana, quarta edició. Aprenentatge de Jones i Bartlett. 2014.

> Saada F, Mannel R, Krishnaiengar S. Pneumocefalia subaracnoïdal: una causa de dolor de cap greu com a resultat de l'anestèsia epidural obstètrica (P3, 048). Neurologia . 2015; 84 (Suplement 14): P3-048.