Què hi ha en una aigua amb condensació de propel i heu de permetre que el vostre fill els tingui? En realitat, són bàsicament aigua amb sabor, amb una mica de sucre (2 g per ració), calories (10 per ració), i algunes vitamines i minerals.
Alguns, com Propel Zero, no tenen calories.
D'altra banda, en realitat no tenen res que els faci destacar de l'aigua potable habitual, especialment perquè no inclouen els nutrients que molts nens necessiten en la seva dieta, és a dir, fibra , calci i ferro .
I teniu en compte que el sucre amb aigua amb gust, encara que no sigui tant com suc de fruites o una llauna de refresc, encara podria posar al seu fill en risc de càries si beu aigua amb gust durant tot el dia, especialment des de No contenen flúor, com ara l'aigua de l'aixeta regular.
De fet, la manca de flúor fa que beure qualsevol tipus d'aigua embotellada sigui una mica polèmica per als nens.
Alguns pares no agradaran que algunes aigües aromàtiques, com Propel, continguin edulcorants artificials. Tanmateix, no és fàcil notar-ho a l'etiqueta. Heu de revisar la llista d'ingredients i veure que la sucralose o la llista de Splenda. I encara que no tan popular com Splenda, un altre edulcorant artificial també figura a la llista d'ingredients d'Propel: acesulfame potassium. Ara, tot i que la FDA i les principals organitzacions mèdiques afirmen que és segur donar edulcorants artificials als nens, alguns pares encara no se senten còmodes fent-ho, i això és probablement el que va tenir la polèmica que vau escoltar.
Aromatitzadors d'aigua
A més de l'aigua amb sabor regular, ara hi ha molts "intensificadors d'aigua" que els vostres fills no necessiten. Moltes d'aquestes inclouen algunes vitamines, però la majoria afirmen proporcionar energia en forma de cafeïna extra.
Aquests tipus de potenciadors d'aigua líquida inclouen:
- MiO Energy
- Blink Energy Water
- Llum de vidre amb cafeïna
L'AAP ha afirmat que no troben cap paper per a les begudes energètiques per als nens, afirmant que "les begudes energètiques representen riscos potencials per a la salut principalment a causa del contingut estimulant; per tant, no són apropiats per a nens i adolescents i mai no s'han de consumir ".
Aigua afavorida per a nens
Pel que fa al restrenyiment del seu fill, consumir aigua amb sabor podria ajudar al seu fill, però de nou, una aigua amb sabor no tindrà cap benefici addicional per l'aigua regular. Si aquesta és l'única manera de beure, això pot fer que valgui la pena.
Actualment, hi ha molts tipus d'aigua aromatitzada en gotes concentrades i formes de pols que podeu fer pel vostre compte. Si realitzeu una d'aquestes amb aigua de l'aixeta fluorada, els vostres fills continuaran obtenint flúor amb les seves aigües amb sabor.
Tractaments de restrenyiment
Altres coses que solen ajudar els nens que tenen constipació inclouen:
- Fomentant una dieta baixa en greixos per beure llet baixa en greixos i evitant aliments fregits, menjar ràpid, etc.
- Incrementant la quantitat de fibra i farina en la seva dieta
- Menjar fruites sense cru, incloses pomes, raïms, prunes, etc.
- Menjar verdures i lleguminoses (mongetes)
- Obtenir un horari habitual d'intentar tenir un moviment d'intestí una o dues vegades al dia
Atès que el restrenyiment és sovint una condició crònica i difícil de tractar, també podeu parlar amb el vostre pediatre sobre la vostra utilització d'un suavitzant d'excrements per mantenir el vostre fill regular.