Com aconseguir el seu treball en marxa
El treball és impredictible. Les dones embarassades tendeixen a passar molt de temps preocupant-se sobre què fer si no arriben a l'hospital a temps , però, veritablement, un treball llarg i lent és més propens a acabar augmentant la probabilitat d'intervenció mèdica i seccions c . Així que aquí hi ha sis maneres de fer front a la vostra feina si es retarda en la primera etapa o acelera un treball estancat:
1. Canviar les posicions
De vegades només cal moure's . El trasllat ajudarà al seu nadó a baixar amb gravetat, a més, la majoria dels casos apliquen més pressió al coll uterí, això pot ajudar-vos a progressar cap al part . També pot ajudar al bebè a seleccionar la millor posició per baixar la pell. Si esteu establint, intenteu-vos assegut. Sortir del llit i provar una pilota de naixement o mecedora. Si tens una epidural i no et pots moure molt bé, pots demanar ajuda per passar d'un costat a un altre o sentir-te una mica més. Una pilota de cacauet també pot ser útil per ajudar al progrés laboral, especialment si la posició del bebè és per què està experimentant un retard.
2. Caminar o parar
Si podeu caminar o fins i tot triar posicions de peu , podeu obtenir beneficis encara més grans de la pressió sobre el coll uterí o la baixada fetal a la pelvis . També obtens els beneficis del moviment, que pot augmentar els efectes de la gravetat.
Moltes dones també consideren que aquest moviment, com el balancí, el balancí o el ball, realment ajuda els seus nivells de dolor.
3. Estimulació mamària
L'estímul del pit funciona perquè allibera l'oxitocina al torrent sanguini i això pot provocar contraccions. Això es pot fer amb una bomba de mames o manualment amb els dits massatges dels pits.
Algunes mares fins i tot troben que tot el que han de fer és ficar-se a la dutxa i deixar que l'aigua caigui en els mugrons. Això pot provocar una estimulació suficient per afavorir el flux d'oxitocina per a algunes mares.
4. Tècniques de pressió
El massatge i la acupressió poden ser molt beneficiosos per ajudar a accelerar la mà d'obra estancada. Un massatge general pot ajudar a relaxar-se, reduir el dolor o simplement canviar de ritme. Les tècniques específiques d'acupressió poden arribar a punts que permeten que el cos produeixi més oxitocina, així augmenten les contraccions. Això pot ser realitzat per un especialista en acupresió o algunes doulas de part i formació especial. També podeu parlar amb el vostre terapeuta de massatge o acupuntura per veure si tenen algun suggeriment útil.
5. Canviar la ubicació
De vegades, realment, només necessiteu un canvi d'ubicació: un nou entorn, encara que sigui per una mica ràpid. Aquest descans mental pot ser molt útil per a algunes mares. Si sou a l'hospital, intenteu caminar pels salons o caminar per la part exterior de l'edifici si és possible. Alguns hospitals fins i tot tenen zones especials on podeu caminar. Moltes mares gaudeixen de mirar els nadons al viver o simplement moure's. Si sou a casa, feu una passejada, encara que estigui al vostre propi pati del darrere.
Massa cansat per passejar? Intenta simplement canviar d'habitació. També podeu provar diverses tècniques de relaxació, com ara l'ús de l' aigua . Això us pot ajudar a sentir que no s'està estancant.
6. Intervenció mèdica per accelerar el treball
Ocasionalment, la intervenció mèdica pot ser l'elecció correcta. Això podria incloure trencar l'aigua ( amniotomia ), augment ( Pitocin IV ) o fins i tot utilitzar medicaments per al dolor incloent una epidural que us ajudarà a relaxar-se. A quina d'aquestes consideres, dependrà d'on està treballant, què està passant, quant de temps es troba i fins a quin punt ha de sortir, és una mica d'un joc d'endevinalles. Però quan es pren la decisió amb el vostre equip de suport, s'inclou el metge.
Quan parlem d'un treball lent, hi ha una cosa que poques persones discuteixen: no fer res. Si vostè i el seu nadó estan bé i el treball és més llarg del que s'esperava, és possible que hi hagi una raó per la qual el seu bebè necessita una mica més de temps. Potser no hi ha necessitat d'intervenir encara.
> Fonts:
> El manual de progrés laboral. Simkin, P i Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edició.
> Recomanacions de l'OMS per a la Augment del Treball. Ginebra: Organització Mundial de la Salut; 2014. Resum executiu.