Vitamina K, vitamina D, ferro i fluor
La llet materna està plena de nutrients i substàncies saludables per ajudar al vostre fill a créixer, a desenvolupar i a combatre la malaltia. És el menjar ideal per al vostre fill. Però, podeu preguntar-vos si la llet materna conté tot el que necessiteu el vostre fill i si el vostre nadó lactant ha de prendre vitamines o no. A continuació, us expliquem el que necessiteu saber sobre els suplements vitamínics i minerals per als nadons amamantados.
Suplements vitamínics i minerals per a nadons cuits
Tot i que la majoria dels nutrients del vostre fill prové de la llet materna, hi ha algunes vitamines i minerals que els recién nacidos lactants sans poden no obtenir prou de la lactància materna sola. A continuació es mostren els suplements típiques de vitamines i minerals que reben els nadons lactants.
Vitamina K
Només hi ha una petita quantitat de vitamina K a la llet materna, i tots els nadons tenen baixos nivells de vitamina K quan neixen. Els nadons necessiten vitamina K per coagular la sang i controlar el sagnat. Així doncs, cada nen, tant si està amamant o no, es dóna un tret de vitamina K immediatament després del part. Aquesta injecció ajuda a la coagulació de la sang del teu nadó i evita un trastorn hemorràgic poc freqüent però perillós. Després de la dosi inicial de nounat de vitamina K, un nen sa no necessitarà cap suplement addicional de vitamina K.
Vitamina D
El seu fill utilitza vitamina D per absorbir el calci i construir forts ossos i dents.
També juga un paper important en el sistema immunològic, de manera que pot ajudar a prevenir les infeccions. Sense suficient vitamina D, un nen pot desenvolupar una condició anomenada raquitisme. Els raquitisme poden provocar l'estovament dels ossos i els problemes amb el desenvolupament ossi en nens. També pot causar un lent creixement, dolor i deformitats òssies, com ara les cames d'arc.
Tot i que és rar, un nadó lactant pot desenvolupar raquitisme si no hi ha prou vitamina D a la llet materna.
La llet materna no conté vitamina D, però la quantitat de vitamina D en la llet materna és diferent d'una dona a la següent. La seva principal font de vitamina D és el sol. Quan exposes la teva pell al sol, fa la vitamina D. Però la quantitat de vitamina D que obtens del sol depèn del color de la teva pell, la quantitat de temps que gasti a la llum del sol i l'ús del protector solar. Les dones amb tons de pell més fosques han de passar més temps al sol que les dones amb tons de pell més lleugers per obtenir la mateixa quantitat de vitamina D. Per descomptat, amb l'ús de protector solar, les dones amb tots els tons de pell acaben bloquejant la seva exposició al sol i la prevenció de la producció de vitamina D. Aquests factors afecten la quantitat de vitamina D al cos, que afecta la quantitat de vitamina D a la llet materna.
El teu bebè també pot obtenir vitamina D del sol. No obstant això, no es recomana posar els nens petits directament al sol. Quan passin temps a l'aire lliure, els infants i els nens petits haurien de quedar-se coberts i usar protector solar. De nou, aquesta protecció del sol impedeix la producció de vitamina D.
La Recomanació per a la vitamina D:
- Atès que moltes dones i infants no obtenen prou vitamina D del sol, hi ha el risc d'una deficiència de vitamina D en nens que estan amamant exclusivament i aquells que tenen un mètode d'alimentació alimentària i lactància materna . Més temps al sol l'ajudaria, però la sobreexposició al sol té els seus propis riscos, com ara el desenvolupament del càncer de pell. La complementació de les mares tampoc és la resposta, ja que els estudis demostren que complementar una mare amb vitamina D no fa una gran diferència en la quantitat de vitamina D en la llet materna. Per tant, per evitar una deficiència de vitamina D i problemes ossos, l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) recomana un suplement per a tots els nadons amamantados. La vitamina D es dóna en gotes líquides i la dosi recomanada és de 400 IU al dia que comença el primer dia de vida.
- Els nadons que estan exclusivament alimentats amb fórmules infantils que contenen vitamina D (almenys 400 IU / L) no necessiten vitamina D.
Ferro
El ferro és un mineral essencial per al creixement i el desenvolupament del teu bebè. Cal fer que els glòbuls vermells que transporten oxigen a tot el cos. Si el vostre petit no rep suficient ferro, pot provocar anèmia. L'anèmia per deficiència de ferro pot no tenir cap símptoma, o pot causar una pell pàl·lida, un batec del cor ràpid, dificultat d'alimentació i debilitat. La deficiència de ferro a llarg termini pot conduir a problemes amb el desenvolupament del cos i el cervell.
Hi ha ferro en llet materna.
Només pot ser una petita quantitat, però és suficient per al seu fill perquè els nadons absorbeixen molt bé el ferro a la llet materna. De fet, absorbeixen el ferro en la llet materna molt millor que absorbeixen el ferro en la fórmula infantil. Els nadons també emmagatzemen ferro als seus cossos cap al final de l'embaràs. Per tant, entre el ferro emmagatzemat i la lactància materna, un nadó a temps complet sa tindrà prou ferro durant els primers 4 a 6 mesos de vida.
La Recomanació del ferro:
- Si la lactància materna exclusiva, el seu fill no necessitaria un suplement de ferro durant un màxim de 6 mesos després del naixement. Però, als 6 mesos d'edat, els nadons utilitzen el que hi ha al cos, i el ferro en la llet materna ja no serà suficient. Segons l'AAP, després de quatre mesos de lactància materna exclusiva, hi ha un major risc de deficiència de ferro. Per tant, entre quatre i sis mesos, el pediatre del vostre bebè recomanarà l'addició d'un suplement de ferro per al seu fill. El ferro s'administra com a líquid en una dosi d'1 mg / kg / dia fins que el seu fill està rebent suficient ferro a través de la seva dieta. A 1 any d'edat, el metge li posarà a prova el defecte del ferro i li farà saber si necessita continuar amb suplements de ferro.
- Si el seu nadó alletar i beu la fórmula infantil, necessitarà suplements si alletar o dóna llet materna més de la meitat del temps. El complement per a lactants parcialment amamantados és el mateix que en els lactants amb lactància materna exclusivament.
- Els nens que reben fórmula infantil no necessiten un suplement extra de ferro si utilitzen una fórmula infantil fortificada per ferro.
Fluorur
El fluor és un mineral essencial que enforteix l'esmalt a les dents del vostre fill i ajuda a prevenir les cavitats. La llet materna conté flúor, i el seu fill no necessita un suplement durant els primers sis mesos. És possible que un suplement no sigui necessari després d'això, depenent de la dieta del vostre fill i el subministrament d'aigua. Després de sis mesos, el pediatre pot recomanar un suplement de fluorur si:
- L'aigua potable no conté prou fluor: en molts llocs, s'afegeix fluor al subministrament d'aigua potable local. Si utilitzeu el subministrament públic d'aigua a la llar i conté fluorur en una quantitat inferior a 0,3 parts per milió, el vostre fill pot necessitar un suplement. Podeu trucar a la vostra companyia d'aigua per obtenir informació sobre la fluoració de l'aigua.
- Utilitzeu aigua de pou: si teniu aigua a la llar, prova-ho per flúor. L'aigua generalment conté un fluorur natural, però potser no n'hi ha prou.
- Utilitza aigua embotellada: si el vostre fill utilitza aigua embotellada, és possible que no tingui suficient fluor per al seu fill. No obstant això, algunes marques afegeixen flúor, així que comproveu l'etiqueta de la vostra marca d'aigua.
És important saber quants flúor està en el subministrament d'aigua perquè el metge del seu fill pugui prendre la decisió correcta sobre el flúor per al seu nadó. Mentre el seu fill necessita fluor per a dents sanes, massa fluor no és bo. Pot causar altres problemes amb el desenvolupament dental i tinció de les dents.
Suplements vitamínics i Circumstàncies especials
Les recomanacions anteriors són per a nens sanos a llarg termini. No obstant això, alguns nadons neixen d'hora o amb problemes de salut especials. Depenent de la situació, és possible que alguns nens necessitin començar a prendre ferro molt abans dels 4 mesos d'edat o poden necessitar altres suplements vitamínics. Els nens que poden necessitar suplements addicionals inclouen:
Preemies: Un nadó nascut primerenc té necessitats diferents que un nadó nascut a mig termini. Els lactants prematurs no tenen les mateixes fàbriques de ferro que els nadons a llarg termini, i poden necessitar més vitamines i minerals que la llet materna o la fórmula. Els tipus i les quantitats de suplements de les necessitats de preemissió depenen de la prematura del nen i de la seva condició de salut.
Nens nascuts amb problemes de salut especials: Els nens nascuts amb problemes de salut poden necessitar ferro o altres vitamines i minerals des del principi. Els desafiaments únics de cada nen determinaran quins suplements es necessiten.
Els nadons de les mares que són veganes: La carn i els productes lactis són les principals fonts de vitamina B12. Per tant, si segueix una estricta dieta vegana , la llet materna pot no tenir prou d'aquesta vitamina. És possible que us pugueu prendre suplements B12 durant l'embaràs i la lactància. Tanmateix, el vostre bebè també necessita un suplement si els nivells de B12 són massa baixos.
Nadons de mares que han tingut una cirurgia de pèrdua de pes: si heu tingut un bypass gàstric, encara podeu alletar . Només assegureu-vos de dir-li al metge i al metge del seu fill sobre la cirurgia. L'equip de salut supervisarà tant tu com el teu fill. Haureu de prendre vitamines i suplements addicionals, i el vostre fill també els necessitarà.
Una paraula de Verywell
La llet materna no conté tot el que necessita el nadó , incloses les vitamines i els minerals. Tanmateix, hi ha poques coses que els nens poden necessitar més per assegurar-se que creixin i es desenvolupin de manera saludable. Els suplements vitamínics no causen danys quan es donen segons la indicació, però pot ser un problema si un bebè desenvolupa una deficiència de vitamina o mineral. La suplementació és una manera fàcil d'assegurar-se que cada nen obtingui el que necessita.
Així doncs, si està amamantando a un nounat a senceres , el seu bebè hauria d'iniciar immediatament un suplement de vitamina D. Després de quatre a sis mesos, el vostre fill pot necessitar ferro addicional, i després de sis mesos, segons el subministrament d'aigua, també es pot recomanar un suplement de fluorur. Consulteu el metge del vostre nadó amb regularitat per fer visites correctes per mantenir-se informats, respondre les preguntes i mantenir-vos al dia del que necessiteu el vostre fill.
> Fonts:
> Baker RD, Greer FR. Diagnòstic i prevenció de la deficiència de ferro i l'anèmia de deficiència de ferro en lactants i nens petits (0-3 anys d'edat). Pediatria. 1 de novembre de 2010; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Ús de fluorur en la prevenció de la caries a l'entorn de l'atenció primària. Pediatria. 1 de setembre de 2014; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., i Rowe, Hilary E. Medicaments i la llet de les mares: un manual de Farmacologia lactiva Setzena edició. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Introducció: Nivells de ferro recomanats per a fórmules nutricionals per a nadons. El diari de pediatria. 2015 10 de gener; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Lactància materna: una guia per a la professió mèdica vuitena edició. Ciències de la salut Elsevier. 2015.