Ensenyar els nens Bona estabilitat esportiva

Amb els nens que comencen el futbol a les 3 i l'equip de natació als 5 anys, l'ensenyament d'una bona esportivitat és més important que mai. "Quaranta milions de nens juguen als esports juvenils, i sobretot per a les noies, els números són forts", diu Joel Fish, Ph.D., autor de 101 maneres de ser un gran pare d'esports i el director del Centre de Psicologia de l'Esport a Filadèlfia .

1 -

Per què importa l'esportivitat?

Això significa una major èmfasi en guanyar, diu Fish, però també ofereix l'oportunitat d'ensenyar esportivitat a priori i sovint. I comprendre com ser un bon esport és una de les lliçons de vida més grans que els nens poden aprendre dels esports .

"El millor moment per inculcar els valors és quan els nens són més joves", diu Rob Gotlin, DO, autor de la Guia del Dr. Rob per criar a nens ajustats. "Els pares sovint no s'adonen del fàcil que és que inculcar els valors de l'esportivitat", diu. Per als nens, especialment els més joves, de 8 anys i menors, els objectius dels esports juvenils han de ser l'activitat física i la interacció social. "Si recordem aquesta verificació de la realitat en què es tracta l'esport, hem posat les bases" per a una bona esportivitat ", diu el Dr. Gotlin.

2 -

Start Young: Sportsmanship for Kids 8 and Under

Fins i tot -com és la pràctica en moltes lligues esportives per a nens petits- no hi ha guanyadors o perdedors oficials, tenint equips i uniformes introdueix la idea de competència . Per tant, és molt important que els pares i els entrenadors mantenen l'èmfasi en divertir-se, fer exercici i jugar junts. Gotlin dirigeix ​​una lliga de bàsquet juvenil i insisteix que els jugadors donin la mà tant abans com després de jocs. També recomana que els nens, els entrenadors i els pares comencin el joc amb una reunió de grup per superar normes i recordar a tots que juguin i passin bé. Si no manteniu puntuació, que els nens sàpiguen-i expliquen per què, diu el Dr Fish.

A aquesta edat, els esports d'equips de baixa pressió són els millors. Estar en el lloc de la muntanya del llançador o la falta de línia és massa escrutini per a un nen petit, diu el Dr. Gotlin. A més, en un esport com el beisbol , els nens sovint passen molt de temps esperant al voltant i es queden quietes. Quan juguen al futbol , han de seguir movent-se! Independentment del tipus d'esport que juga el seu fill, busqui una lliga i un entrenador que posi èmfasi en la diversió i la forma física, tot i que no posi èmfasi en guanyar i perdre; tots els membres de l'equip han de tenir moltes oportunitats de jugar i rebre molts comentaris positius pels seus esforços.

3 -

Mantingui un cap amunt: esportivitat per a nens. Edats entre 8 i 12 anys

A mesura que els nens s'apropen a la pubertat, els tempors comencen a cridar-se sobre el terreny i al marge. En abstracte, és fàcil arribar a un acord sobre els principis bàsics de l'esportivitat : el respecte pels companys d'equip, els opositors i el joc; graciós guanyar i perdre. Per impartir aquests valors, els entrenadors (i els pares ) poden utilitzar una combinació d'educació (ensenyant els nens en un idioma que comprenguin), una pressió positiva i conseqüències o polítiques (com ara un sistema d'advertències per a regles trencades seguides de la suspensió de la pràctica o joc).

Fins i tot amb una base sòlida com aquesta, seguir a través de sempre no és fàcil en ple moment. Així, tant els pares com els jugadors han de saber predir i prevenir els impactes. En el seu llibre, el Dr Fish presenta un pla de tres passos:

1. Conegui les seves pròpies actituds sobre guanyar i perdre, treballar en equip i competir. Si sou una persona especialment competitiva, haureu de treballar més per controlar les vostres emocions.
2. Coneixeu els vostres activadors. "Si veig que un entrenador parla durament al meu fill, això empeny un botó a mi", diu el Dr. Fish. Per als altres pares, els activadors poden incloure una trucada negativa percebuda de l'àrbitre o la sensació que un oponent aprofita el vostre fill. Pot ser que els nens es posin en marxa cometent un error (com ara sortir).
3. Sàpiga calmar. Teniu un pla de joc per veure què fer quan un d'aquests activadors desencadena una resposta emocional. Un pare pot haver de allunyar-se dels marges per un moment. Un nen podria demanar-li a un company d'equip que li recordi que respiri profundament o "esborreu".

4 -

Ensenyi el respecte i la confiança: esportivitat per als adolescents

A l'escola secundària, els nens són molt conscients de guanyar, perdre, i el seu propi rendiment, i això pot deletrear problemes per a una bona esportivitat. "Cada vegada que hi ha més pressió per als resultats, això augmenta les probabilitats que els nens faran el que necessiten per guanyar", diu el Dr. Fish. "Té més probabilitats de creuar la línia, provocar un altre jugador o provocar una regla".

Si un jugador comet un error, sovint perd focus. "L'èxit genera confiança i viceversa", diu el Dr. Gotlin. Així doncs, el reforç positiu encara és important, ja que es fa èmfasi en la disciplina i els valors. Els adults han d'assumir el lideratge. "Hem d'ensenyar des del primer dia: quan trepitges el camp, la pista o el terreny de joc, has de respectar el joc i tots els competidors de la mateixa manera, com ho veus en les arts marcials amb el respecte pel dojo".

Els pares també necessiten mirar la seva pròpia mentalitat, diu el Dr. Gotlin. "Els pares volen veure que el seu fill roben una base o aconsegueix un èxit addicional: és el món adult que enverina les ments dels nens. Hem de solucionar-nos primer i després infondre valors als nostres fills". El missatge que voleu impartir: "Estic aquí per veure que competeix i treballa amb les vostres habilitats".

Emfatitza el que pot i no pot controlar: l'esportivitat és una elecció. "Hi ha tot tipus de forces que els pares i els entrenadors no poden controlar", diu el Dr. Fish. "No puc controlar el que diu l'ESPN o el que està fent l'altre equip. Però puc ensenyar al meu fill la importància de jugar amb les regles, agitar les mans de l'oponent, ajudant-lo si cau, ensenyant-li que, fins i tot el seu oponent no fa això, encara pot fer-ho perquè és correcte ".

5 -

Trobeu un entrenador que ensenyi l'esportivitat

Abans d'inscriure el seu fill en una lliga esportiva juvenil o equip escolar, consulteu la seva filosofia d'esportivitat. Pregunteu:

• Quina és la llei que ensenya l'esportivitat? Quines són les seves polítiques de mantenir puntuació, parlar (per jugadors o pares), trobades amb opositors i disciplines?
• Com es determina el temps de joc per talent, antiguitat, esforç a la pràctica? O està dividit per igual entre tots els jugadors?
• Quins són els objectius de l'entrenador per a l'equip? És realment gung-ho sobre guanyar, o és l'objectiu d'introduir l'esport? Què hi ha d'animar l'activitat física o la interacció social?

No hi ha respostes necessàriament correctes o incorrectes aquí; Molt depèn de l'edat i el temperament del teu fill. Però si no estàs satisfet amb les respostes que obteniu, intenteu trobar una altra opció, o almenys, tingueu en compte el que us trobeu, i ensenyeu els valors al vostre fill pel vostre compte.

Si no està satisfet amb el rendiment d'un entrenador a mitja temporada, eviteu enfrontar-lo a una pràctica o joc. Programeu una reunió en un lloc i un lloc neutres , incloeu altres pares si podeu, i per descomptat, ser respectuosos amb l'entrenador.

6 -

Adapti les habilitats esportives a la personalitat del seu fill

Conèixer el temperament del seu fill l'ajuda a trobar les maneres més efectives d'ensenyar l'esportivitat i els valors. Els nens es descomponen en quatre tipus principals de personalitat, diu el Dr Fish: emocional, conscient, agressiu i social. (Si bé la majoria dels nens comptaran amb alguns d'aquests, generalment es domina). Si podeu identificar quina és la vostra filla, ja sabreu el que més us cal treballar quan ensenyeu l'esportivitat:

• Emocional : centrar-se en ensenyar-li a calmar i aclarir-se. Ajudar-lo a notar-se com reacciona el seu cos quan està molest (músculs tancats, respiració superficial). Intenció d'idees per respondre (comptant amb 10, respiració profunda, una passejada ràpida).
• Conscient : ajudeu-la a diferenciar-se entre esforçar-se per la perfecció i el perfeccionisme. Parleu sobre com establir objectius positius per millorar, en lloc de permetre massa focus en el negatiu.
• Agressiu : faci conseqüències clares. Indiqueu on està la línia i quina serà la resposta si la travessa. (A continuació, seguiu si es trenca una regla).
• Scial : utilitzeu la pressió dels companys a l'avantatge. Destaca el valor de cooperar amb els seus companys d'equip i recordar-los que poden ajudar-la a mantenir-se positiva si se sent.