Pensament positiu i afirmacions per a la concepció i més enllà
Decidir tenir un bebè és un gran pas. Quan s'ha pres la decisió d'emmalaltir, tendeix a pensar en el costat físic del procés. Seguiu el vostre cicle menstrual. Vostè treballa en hàbits saludables com una bona nutrició i reduir les coses que no farà durant l'embaràs. Però poques persones pensen en preparar-se per a l'embaràs a través de l'exercici mental o espiritual.
Les afirmacions realment m'ajuden a concebre?
Les afirmacions realment ajuden al procés de concepció? Certament, poden ajudar a preparar la ment i, per tant, el cos, d'algunes maneres importants. Les afirmacions poden alleujar l'estrès i l'ansietat, que poden minar el benestar físic. Les afirmacions poden facilitar el somni i menjar-i, per descomptat, el somni habitual i la nutrició són importants per a la concepció. L'ús d'afirmacions positives pot ajudar a alleujar els temors sobre el procés de quedar embarassada i preparar la ment per a l'embaràs.
Atès que les afirmacions són simples passos, les dones i els homes poden assumir el procés de concepció, sens dubte no pot fer-se mal per intentar pensar positivament, fins i tot en quedar embarassada és un desafiament.
Com s'utilitzen les afirmacions positives per a la concepció
Per fer servir afirmacions positives, només podeu fer una frase o una frase que tingui algun significat i que la repeteixi amb freqüència. Algunes persones opten per publicar-les per la casa i en els calendaris o, fins i tot, enviar-les per correu electrònic.
Diuen l'afirmació en veu alta i intenten meditar sobre el seu significat durant uns segons. L'afirmació real es pot canviar amb la freqüència que vulgueu. Aquests són alguns exemples que podeu utilitzar:
- Estic cuidant del meu cos i ment per donar la benvinguda a un bebè.
- El meu cos està pensat per concebre.
- El meu cos funciona bé per quedar embarassada.
- La paciència i la cura ajuden el meu cos a preparar-se per a l'embaràs.
- El meu ventre està obert a una nova vida.
Una afirmació hauria d'ajustar-se al que necessiteu per afirmar. Considereu fer les vostres pròpies afirmacions. Per fer-ho, només cal que comenceu amb una declaració activa com ara:
- jo sóc
- La meva ment està oberta
- El meu cos està obert
- El meu fill és
- ho sé
- El meu cos sap
Afirmacions positives per a un embaràs saludable
Una vegada que quedi embarassada, la seva ment es convertirà en un nou conjunt de preguntes, preocupacions i ansietats. El saludable del nadó? Podré gestionar el meu treball mentre està embarassada? Què tan dolorós és el procés de naixement? Seré una bona mare? Què passa amb la lactància materna?
Les afirmacions positives poden marcar la diferència durant i després de l'embaràs, si les prenes en seriós i practicar-les regularment. No, no poden ajudar-vos a assegurar un nadó perfecte, però poden:
- Reduïu l'ansietat i l'estrès, que poden reduir la malaltia del matí i altres dolors i dolors;
- Promou un sentit de connexió amb el teu fill no nascut;
- Donar suport a la salut física i mental durant tot l'embaràs;
- Faciliteu la vostra gestació més fàcilment;
- Faciliteu la gestió del procés de naixement;
- Redueix l'ansietat que pugui sentir sobre la seva capacitat per administrar la maternitat.