Digueu als nens que utilitzin les seves paraules en comptes de comportament per mostrar com se senten
Els sentiments són complicats, especialment per a un nen de 4 anys que no entén per què no permet que mengi una altra galeta. I, de vegades, és difícil ensenyar als nens sobre els sentiments perquè és un concepte bastant abstracte.
Però és important parlar amb el seu fill sobre les emocions. Educar el vostre fill sobre els sentiments pot prevenir molts problemes de comportament, com ara les barba de ràbia , l' agressió i el desafiament .
Un nen que pot dir: "Estic enutjat per tu", és menys probable que arribi. I un nen que pot dir: "Això fa mal als meus sentiments", està més ben equipat per resoldre els conflictes pacíficament.
Ensenyar al seu fill sobre les seves emocions l'ajudarà a ser mentalment fort . Entendre els sentiments és el primer pas cap a l'aprenentatge de com gestionar-los d'una manera sana.
Ensenyeu les paraules simples per ensenyar al seu fill
Ensenyeu a les vostres paraules d'aprenentatge sentimental preescolar com ara feliços, bojos, tristos i espantats. Els nens més grans poden beneficiar-se d'aprendre paraules de sentiments més complexos com ara frustrats, decebuts i nerviosos.
Una bona manera d'ajudar els nens a aprendre sobre els sentiments és discutir com poden sentir-se diversos personatges de llibres o programes de televisió. Fes una pausa per preguntar: "Com creus que se sent ara mateix?", Discuteix els diferents sentiments que pot tenir el personatge i els motius pels quals.
Això també ensenya l'empatia dels nens. Els nens petits pensen que el món gira al voltant d'ells perquè pugui ser una experiència d'obertura per a ells per aprendre que altres persones també tenen sentiments.
Si el vostre fill sap que empènyer el seu amic al sòl pot fer que el seu amic sigui boig i trist, tindrà menys probabilitats de fer-ho.
Crea oportunitats per parlar dels sentiments
Mostrar als nens com utilitzar paraules sensibles en el seu vocabulari quotidià. Model com expressar els sentiments aprofitant oportunitats per compartir els teus sentiments.
Digues: "Em sento trist que no vulguis compartir les teves joguines amb la teva germana avui. Aposto que també se sent trist ".
Cada dia, pregunteu al vostre fill, "Com se sent avui?". Amb els nens petits, utilitzeu un gràfic senzill amb cares somrients si això els ajudi a prendre la sensació i després discuteixen aquest sentiment junts. Parlar sobre els tipus de coses influeix en els sentiments del vostre fill.
Assenyaleu quan observeu que el vostre fill probablement té un sentiment particular. Per exemple, diguem: "Et sembla molt feliç que anem a menjar gelat", o "Sembla que estàs frustrat jugar amb aquests blocs".
Ensenyi al seu fill com fer front als sentiments
Ensenyi als nens maneres adequades per tractar emocions incòmodes . Els nens necessiten saber que només perquè se senten enutjats no vol dir que arribin a algú. En lloc d'això, necessiten aprendre habilitats de gestió de la ira perquè puguin resoldre pacíficament conflictes.
Anima't al teu fill a fer un temps lliure. Animeu-lo a anar a la seva habitació o a un altre lloc tranquil quan es molesti. Això pot ajudar-lo a calmar-se abans que trenqui una regla i s'envia a temps d'espera .
Ensenyeu als vostres fills maneres saludables de tractar amb sentiments tristos. Si el seu fill se sent trist que el seu amic no jugui amb ell, parli de maneres que pugui tractar els seus tristos sentiments.
Sovint, els nens no saben què fer quan se senten tristos perquè es converteixin en agressius o que presentin comportaments que busquen atenció .
Reforça formes positives d'expressar sentiments
Reforça el bon comportament amb una conseqüència positiva . Gràcies al teu fill per expressar les seves emocions d'una manera socialment apropiada dient coses com: "Realment m'agrada la forma en què vas utilitzar les teves paraules quan t'has dit a la teva germana que estàs enojada amb ella".
Una altra gran manera de reforçar els hàbits saludables és utilitzar un sistema de recompenses . Per exemple, un sistema d'economia simbòlica podria ajudar a un nen a practicar-se utilitzant les seves estratègies d'afrontament sanes quan se sent enfadat en lloc d'esdevenir agressiu.
Model d'opcions saludables
Si li indiques al teu fill que utilitzi les seves paraules quan està enutjat, però li diu que llença el telèfon després d'una trucada caiguda, les seves paraules no seran efectives. Modelar formes saludables per tractar emocions incòmodes.
Indiqueu els moments en què se sent enfadat o frustrat i digui-ho en veu alta. Digues: "Wow, estic enutjat que el cotxe només es va tirar davant meu". Luego respira profundament o modela una altra habilitat d'afrontament sa perquè el seu fill pugui aprendre a reconèixer les habilitats que utilitza quan se sent enfadat.