Molts pares se senten culpables de cometre els "pecats" que afecten a gairebé totes les mares i pares. Però sentir-se culpable té conseqüències relacionades amb la salut emocional dels pares i el benestar general dels nens. La culpa pot portar als pares a desenvolupar hàbits de salut insalubres, com donar-los als nens quan no està en el seu millor interès o compensar excessivament les decisions que prenen. Si bé aquestes coses poden alleujar temporalment la culpa dels pares, aquestes respostes podrien ser poc saludables per als nens.
Assuïu la vostra culpa entenent que cap pare no és perfecte i, de vegades, feu el que necessiteu per passar el dia. Aquests són els primers set motius pels quals els pares se senten culpables i consells per tractar aquests sentiments.
1 -
Sóc un pare de treballPer als pares que treballen fora de casa, aquesta és probablement la principal font de culpabilitat: se sent culpable de que us agrada el vostre treball, se sent culpable de que necessiteu el vostre salari (i fins i tot més culpable si no necessiteu diners), i definitivament se sent culpable de que funcioni a vegades pot sentir-se com un respir de l'ambient caòtic a casa.
La investigació mostra que les habilitats lingüístiques, socials i cognitives dels nens poden beneficiar-se assistint a una guarderia de qualitat. Si et va a treballar et fa feliç, això proporciona un món de beneficis per a tota la família.
¿Et sents encara pitjor quan retires al teu fill de la guarderia i et dirigiu a casa, només per deixar-lo amb una mainadera perquè puguis tenir una cita nocturna amb el teu cònjuge o assistir a una reunió de junta per a una institució benèfica que realment t'importa?
La vostra vida també és important si es manté la vostra relació o es fa mentalment prenent un descans mitjançant voluntariat, compres o d'una altra manera. De fet, a mesura que el seu fill creixi, és bo que vegi que també s'ocupa de les seves necessitats. A més, probablement estima jugar amb la mainadera!
2 -
El meu fill escombrà públicamentTots els pares s'han sentit avergonyits quan un nen llança una berlina a la botiga de queviures o es converteix en el pitjor noi actiu del pati. Els aspectes que obtens són més probables un signe de simpatia que un dels judicis. No obstant això, podeu canviar les vostres estratègies de disciplina una mica per ajudar a solucionar aquesta situació.
En primer lloc, si creieu que el vostre fill té l'edat suficient per comprendre, estableixi les seves expectatives de comportament per endavant. Assegureu-vos que conegui les conseqüències d'un mal comportament i que, en efecte, les faci complir si es produeix un contratemps de comportament.
Eviteu que el vostre fill en una excursió faci una migdiada si és possible. Les pèrdues són més probable quan el vostre fill està superat.
És difícil canviar els vostres plans per treballar amb l'horari dels vostres fills, però fa que la vida sigui més fàcil en general. Planifiqueu per endavant l'embalatge d'aperitius, sucs, un canvi de roba i una joguina distreta.
De vegades, els nens es porten malament en públic perquè saben que és una vergonya per als seus cuidadors i creuen que tindran més probabilitats d'obtenir el que volen. Quan el vostre fill trenqui les regles, seguiu amb una conseqüència efectiva .
3 -
La dieta del meu fill és horribleUn dia, el vostre bebè es bufa feliçment les remolatxes, el bròquil i les patates dolces; el següent, el vostre nen es nega a menjar res, excepte entrepans de mantega de cacauet, peixos de colors i piruletes. El millor és no fer de la taula un camp de batalla sobre menjar; simplement continueu oferint al vostre fill una gran varietat d'articles nutritius.
No tingueu molta importància si es nega a menjar aquestes fruites i verdures, després de tot, cap nen va morir per boicotear les cols de Brussel. Finalment, podria sorprendre intentant (i estimant) un aliment que ella va rebutjar anteriorment.
Si el vostre problema és que el vostre fill menja massa menjar ferralla o menjar ràpid, recordi que no és verinós! Però, ha de ser una delícia més que una ocurrència diària.
Alleuja la culpa fent una investigació sobre quins són els elements més saludables a l'hora de conduir. O feu una investigació sobre quins tipus d'àpats podeu servir a la vostra casa, que són ràpids, però sans. Igual que amb tantes altres coses de la vida, la clau és la moderació.
4 -
El meu fill gaudeix de molt temps de pantallaSi escolteu alguns experts, l' electrònica és la font de tot mal : contribueix a l'obesitat, el TDAH i una gran quantitat d'altres problemes. Per descomptat, hi ha veritat, però també és un mal necessari .
Es tracta de l'equilibri. Si el vostre fill està veient la televisió cada dia durant moltes hores seguides, és hora de retallar-la. Si juga a la seva tauleta durant una hora cada vespre i mira una pel·lícula els caps de setmana, és una visió moderada.
Assegureu-vos que el vostre fill tingui moltes altres activitats que gaudeix. Executar-se a l'exterior, construir-se amb blocs o fer tasques té beneficis per a la salut mental i física.
També podeu fer que el temps de la pantalla sigui una activitat que valgui la pena ajupir-se al costat del vostre fill i fer servir l'espectacle o la pel·lícula com a punt de llançament de l'educació o activitats. Feu preguntes sobre el que està passant, aplicar-lo a la vida real o demanar-li que contingui objectes o colors a la pantalla. En altres paraules, fer que el temps de pantalla sigui interactiu i educatiu.
5 -
Vaig a parlar massaFins i tot els pares més relaxats es posen a pressió i, de tant en tant, criden al seu fill. I, a vegades, es demana justícia. Si el vostre fill persegueix una pilota al carrer, no es preocupi pel vostre to de veu. Reflexioni un recordatori per tornar a la vorera abans de córrer.
Tanmateix, si el crit es converteix en el statu quo, consideri si els nivells d'estrès són elevats o si necessiteu ajuda per gestionar la còlera. O potser, necessiteu ajuda per trobar tècniques de disciplina més efectives .
Un terapeuta autoritzat us pot ajudar a resoldre per què no sembla que mantingueu paciència amb els vostres fills i us ajudi a trobar maneres de mantenir-vos fresc. Això és important perquè cridar als nens pot ser perjudicial per a la seva salut mental.
6 -
No puc deixar de donar al meu fill qualsevol extensióEntre les classes de música, les lliçons de gimnàstica, els equips de futbol i tots els gadgets que els nens semblen tenir aquests dies, fer créixer un nen ha estat més costós del que ha passat en el passat. Malgrat totes aquestes despeses, és probable que vegeu els amics del vostre fill que vagin a vacances a Disney World i que juguin l'últim videojoc mentre el seu fill juga al pati del darrere i us porta maneig.
Però, de debò, les campanes i xiulets no són necessaris per a la infància. De fet, oferir massa coses és problemàtic. Si el vostre fill està constantment desbordat , pot créixer per esdevenir materialista .
Enviar el fill fora a jugar (sense les últimes joguines) estimula la imaginació, que és el que és realment important. Afegiu la vostra pròpia imaginació creant joguines gairebé gratuïtes, com ara construir un vaixell d'una caixa de cartró o convertir un full en un cap de superherois.
Eviteu enviar un missatge que indica al vostre fill que és lamentable que no tingueu tants diners com altres persones. Ensenyi a que li agraeixi el que té i se centri en passar temps de qualitat.
7 -
No puc fer-ho totQui diu que necessiteu? Aquesta forma de culpabilitat és típicament autoimposada per pares que pensen que han de ser un pare de superherois, més un súper empleat, un súper amic, un súper-mestressa de casa i un super-tot-else-possible.
Si bé és important viure una vida equilibrada, l'equilibri entre la vida laboral i la vida no significa que tot ha de ser just i igual. És possible que hi hagi moments en què cal centrar-se més en la seva carrera professional i en els moments en què la seva família el necessiti més del que és habitual.
Estigui disposat a demanar ajuda. I estar disposat a acceptar ajuda quan s'ofereix.
Si teniu els fons, contracteu un servei de neteja o un servei de lliurament de menjar de tant en tant. Digues "no" a les obligacions socials ocasionalment. Permeteu que el vostre fill vegi la televisió quan necessiteu un descans.