El que diu la investigació sobre els prenatals i la pèrdua d'embaràs
Probablement sapigueu que les vitamines prenatals són importants per a la salut del bebè en desenvolupament, però podeu preguntar si aquestes vitamines també poden ajudar a prevenir un avortament involuntari . Pot ser especialment curiós sobre les vitamines prenatals i el risc d'avortament involuntari si ha experimentat una pèrdua d'embaràs i busca maneres d'assegurar-se que el proper embaràs tingui èxit.
El que diu l'evidència sobre les vitamines prenatals i el risc d'avortament involuntari
Les vitamines prenatals solen recomanar-se durant l'embaràs d'una dona per evitar defectes congènits. L'evidència sobre prenatals i disminució del risc d'avortament ha estat mixta.
Alguns estudis han trobat un enllaç i d'altres no.
Per exemple, un estudi de la Universitat de North Carolina-Chapel Hill publicat el 2009 va trobar que les dones que van prendre vitamines abans o durant l'embaràs van tenir un 57 per cent menys de risc d'avortament involuntari en comparació amb les dones que no prenien vitamines. Els beneficis de la suplementació amb vitamina sobre el risc d'avortament involuntari -si n'hi ha- poden deure's a la millor salut general de les dones que decideixen adoptar-les.
Altres estudis no han demostrat cap benefici de les vitamines sobre el risc d'avortament involuntari. Un estudi de dones daneses fins i tot va trobar un major risc de mortalitat fetal precoç en dones que van prendre multivitamines, tot i que els autors de l'estudi no podien explicar l'associació i van advertir que es necessitava més recerca.
La resposta més definitiva pot provenir de la revisió sistemàtica més recent dels estudis sobre suplements de vitamina en l'embaràs. Aquesta revisió, publicada el 2011, va estudiar 28 estudis que van incloure més de 96.000 dones. Va concloure que "prendre qualsevol suplement de vitamina abans de l'embaràs o al començament de l'embaràs no impedeix que les dones tinguin avortament involuntari o mort materna ".
Hi va haver una altra troballa interessant d'aquesta revisió: les dones que van prendre vitamines abans o durant el seu embaràs van tenir més probabilitats d'embaràs múltiple (com els bessons).
Com es poden ajudar les vitamines prenatals durant l'embaràs
Les vitamines prenatals són multivitamines especialment formulades per a dones embarassades. Independentment que siguin o no les vitamines prenatals poden prevenir un avortament involuntari, són bones per al desenvolupament del seu bebè una vegada que quedi embarassada.
Durant l'embaràs, les necessitats del seu cos per a determinats nutrients (com ara l'àcid fòlic , el ferro i el calci) augmenten, i de vegades pot ser difícil saber amb certesa que està rebent prou a la seva dieta. Això és especialment cert per a aquells de nosaltres que no sempre mengen una dieta perfectament equilibrada.
Està ben establert que tenir una ingesta adequada d'àcid fòlic pot reduir el risc de tenir un nadó amb defectes del tub neural , i també hi pot haver un vincle entre el baix àcid fòlic i l'avortament involuntari .
Si estàs embarassada, l'aposta més segura és prendre els vostres prenatals i parlar amb el vostre metge per obtenir recomanacions sobre una determinada marca o formulació que funcionarà per a vostè.
Vitamines abans de l'embaràs
Es recomana que les dones comencin a prendre suplements d'àcid fòlic (400 micrograms al dia) abans de començar a tractar d'embarassar.
És important que comenci a prendre aquests medicaments abans que el seu nadó sigui concebut perquè el tub neuronal defecta espina bífida i una neencefalia solen produir-se en el primer mes després de la seva concepció.
Els següents aliments també són rics en àcid fòlic:
- verdures verdes de fulla
- cítrics
- mongetes
- pans
- cereals
- arròs
- pastes
Fonts:
Àcid fòlic . L'Associació Americana d'Embaràs. Juliol de 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). Ingesta percepcional de vitamines i mort fetal: estudi de cohorts sobre multivitaminas i folat. Revista Internacional d'Epidemiologia.
Reem, H., Olshan, AF, Herring, AH, et al. (2009). Suplementació autoadministrada de vitamines en l'embaràs precoç i risc d'avortament involuntari. American Journal of Epidemiology.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Suplementació vitamínica per prevenir avortament espontani (revisió). La Cochrane Library.